A partir de données scientifiques et d'expériences de terrain, l'auteur, préparateur physique de football, explique comment planifier l'entraînement musculaire pour optimiser les qualités d'endurance des sportifs. ©Electre 2024
La gazelle et l'athlète
Comment penser l'endurance si ce n'est en visitant les exploits de ceux qui ont le mieux enduré ? Les secrets de l'endurance sont autant sur les pistes rouges des hauts plateaux kenyans que dans nos dispositifs technologiques. Même nos dispositifs technologiques. Même nos sacro-saintes connaissances physiologiques sont à reconsidérer.
L'endurance ne peut s'entendre sans culture et sans émotions. Les stades d'athlétisme comme les terrains de football fourmillent d'une richesse insuffisamment exploitée pour qui veut comprendre la capacité à durer.
Du laboratoire à la vallée du Rift, ce livre visite les paysages variés de l'endurance individuelle et collective (sports collectifs). L'entraîneur, l'athlète ou le joueur trouveront une somme considérable de connaissances et d'expériences affinées pour la durée. Enfin libéré des lieux-communs sur l'endurance, il sera armé pour construire la méthode d'entraînement de l'effort de durée qui lui sied le mieux.
Paru le : 15/05/2011
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Michel Dufour
Éditeur(s) :
Volodalen
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Les qualités physiques
ISBN : 978-2-9522069-9-0
EAN13 : 9782952206990
Reliure : Broché
Pages : 205
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 300 g
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