A travers l'exemple du Grand Raid de l'île de La Réunion, ce guide détaille les différentes phases d'entraînement de la course de montagne sous toutes ses formes. ©Electre 2024
Du tartan des stades aux sentiers des montagnes
Le guide de l'ultra trail, l'exemple du Grand Raid
La pratique de la course de montagne et du trail est en plein essor depuis une dizaine d'année en France. Des épreuves d'Ultra-trail comme l'UTMB à Chamonix ou le Grand Raid de La Réunion sont en effervescence. En effet, l'engouement pour ce genre d'épreuve est de plus en plus prononcé. Un virage historique pour certains pratiquants de l'athlétisme s'est effectué, de la piste vers la course sur route, puis de la course nature aux sentiers de montagne. Véritable évasion, cette pratique du trail n'en demeure pas moins une véritable pratique athlétique, régulière et exigeante. C'est pourquoi elle demande une préparation rigoureuse mais aussi une connaissance de ses multiples effets sur l'organisme. En ce sens cet ouvrage va vous ouvrir les portes de la complexité de l'entraînement du trail sous toutes ses formes. Au travers l'exemple du Grand Raid vous allez pouvoir vivre étape par étape une véritable préparation de votre épreuve d'ultra-trail de A à Z.
Paru le : 31/10/2015
Thématique : Autres activités de plein air
Auteur(s) : Auteur : Eric Lacroix
Éditeur(s) :
Orphie
Collection(s) : Encyclo guide
Contributeur(s) : Préfacier : Julien Chorier - Préfacier : Robert Chicaud
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-298-0065-8
EAN13 : 9791029800658
Reliure : Broché
Pages : 257
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 460 g
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