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Cadre théorique et conseils pratiques pour composer et programmer un entraînement personnel et la préparation à la compétition : fréquence et intensité de l'entraînement pour chacune des trois disciplines, alimentation, comment éviter les blessures... ©Electre 2024
Une endurance et une ténacité à toute épreuve sont des qualités indispensables si vous voulez pratiquer le triathlon. Mais pour vous préparer en profondeur à la compétition, vous avez surtout besoin d'un entraînement efficace et bien structuré, qui tient compte de vos capacités et de vos objectifs personnels. En effet, celui qui s'entraîne de façon empirique n'obtient que des résultats décevants et augmente ses risques de blessures et de surentraînement.
Dans ce livre d'entraînement unique, les auteurs nous font partager leur longue expérience en triathlon. Cadre théorique, conseils utiles et nombreux schémas concrets vous aideront à composer et à programmer un entraînement personnel, quelque soit votre niveau. Ce livre vous donne une réponse à la fois claire et scientifique à toutes vos questions sur le triathlon, comme :
Paru le : 19/09/2007
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Paul Van Den Bosch Auteur : Marc Herremans
Éditeur(s) :
Chantecler
Collection(s) : Manuel complet
Contributeur(s) : Traducteur : Philippe Bracaval
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8034-4860-9
EAN13 : 9782803448609
Reliure : Broché
Pages : 174
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 552 g