Une méthodologie et des conseils adaptés suivant les niveaux et les objectifs (progression ou compétition), pour éviter les contre-performances lors d'un marathon ou d'un semi-marathon : équilibre entre quantité et qualité, gestion de l'effort et de la récupération, nutrition, équipement, etc. ©Electre 2024
Vous êtes généralement déçu par vos résultats ? Vos chronos vous semblent en deçà de vos capacités réelles ? Vous n'arrivez pas à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ?
En faire trop est souvent contre-productif : la clé de la réussite consiste à trouver un équilibre entre quantité et qualité.
Cet ouvrage est structuré en deux niveaux :
Ce guide, résolument pratique, vous accompagnera durant toute votre progression avec un seul mot d'ordre : efficacité.
Paru le : 12/05/2014
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Charles Brion
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-890-5
EAN13 : 9782851808905
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 314 g
Carte fidélité
Mollat Radio
