Propose une méthode de stretching musculaire, applicable à tous les sports, à inclure dans les programmes d'entraînement. ©Electre 2024
Méthode scientifique d'étirement musculaire, le stretching est une forme d'entraînement à la mobilité musculaire qui remplace les techniques conventionnelles d'extensions répétées avec balancement, souvent inefficaces voire dangereuses.
Le stretching est une excellente préparation à l'effort sportif : il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l'apparition de raideurs après l'effort. Il s'oppose également au vieillissement des muscles et des tendons.
Depuis la première publication du livre, le stretching est devenu un complément indispensable à la préparation du sportif. Applicable à tous les sports, le stretching aujourd'hui doit être inclus dans les programmes spécifiques d'entraînement.
Vérifiez-en facilement l'efficacité à l'aide de l'exercice ci-dessous.
Paru le : 25/05/2000
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Sven Anders Sölveborn
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Ronnie Nilsson - Traducteur : Jacques Audibert
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782702706411
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 345 g
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