Conseils pratiques pour organiser et suivre un programme de course, adapter sa préparation physique et son alimentation, prévenir les blessures, etc. ©Electre 2024
De nombreux joggeurs débutants rêvent de courir un jour un marathon. Mais même sans envisager cet objectif mythique, la course à pied est un sport qui présente beaucoup d'avantages : une bonne condition physique et un moyen d'évacuer le stress ne sont que quelques-uns des multiples bénéfices qu'elle procure.
Ce livre s'adresse aux coureurs de tous niveaux. Il aide le débutant à devenir un coureur à part entière et il contient toutes les informations nécessaires pour ceux qui veulent aller plus loin. La manière d'élaborer son entraînement, des programmes détaillés, l'utilisation du cardiofréquencemètre, des conseils alimentaires spécifiques et bien plus encore... Le tout vous permettra de réaliser vos objectifs.
Paru le : 13/06/2007
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Paul Van Den Bosch
Éditeur(s) :
Chantecler
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Michèle Poucet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8034-4864-7
EAN13 : 9782803448647
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 520 g
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