Propose des programmes adaptés au niveau et au temps de chacun pour raffermir sa sangle abdominale. ©Electre 2024
Qui d'entre nous n'a pas été préoccupé, un jour ou l'autre, par un peu de «ventre» en trop ? Les abdominaux sont un bon révélateur de l'état de forme générale du corps. En plus, l'entretien de la sangle abdominale est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des organes digestifs. Aussi est-il indispensable de les entretenir au mieux.
Dans cet ouvrage, l'auteur, entraîneur émérite, vous fournit de précieux conseils pour vous aider à vous forger des abdominaux irréprochables. Grâce à un test d'évaluation, vous connaîtrez l'état de forme de votre ceinture abdominale. Ensuite, grâce à une série d'exercices aux nombreuses variantes, vous pourrez entamer un entraînement adapté selon votre niveau et votre temps libre disponible.
Que vous soyez débutant ou amateur entraîné, à l'approche de l'été ou tout au long de l'année, vous obtiendrez des résultats sidérants. A vous enfin une silhouette fine et sculpturale !
Paru le : 20/05/2002
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Massimo Messina
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732867823
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 302 g
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