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Stress et défense personnelle : bien s'en sortir en cas d'agression

Auteur : Raymond H.-A. Carter

Auteur : Yves Le Mée

Paru le : 21/06/2006
Éditeur(s) : Chiron
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Après une présentation généraliste des causes et effets du stress, les auteurs orientent leur propos sur la thématique du stress provoqué par une agression physique et comment agir de sang froid pour se préserver par une mise en situation progressive. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Après une présentation des causes et des effets du stress, les auteurs orientent leur propos sur la thématique du stress provoqué par une agression physique et comment agir de sang-froid pour se défendre. Utilisant une présentation et une mise en situation progressive, les auteurs s'attachent d'abord à enseigner comment se gère le stress (préparation physique, mentale), suivi d'un entraînement physique (entraînement, échauffement, étirement, musculation). Viennent ensuite les exercices qui permettront au public de mettre en pratique ce qu'il a appris (entraînement, préparation à la self-défense, les techniques de self-défense à mains nues et armé, les stratégies tactiques d'intervention...). L'ouvrage se termine par un chapitre «Soins et diététique» qui propose, entre autres, des préparations aux huiles essentielles antistress.

Fiche Technique

Paru le : 21/06/2006

Thématique : Sports de combat et arts martiaux

Auteur(s) : Auteur : Raymond H.-A. Carter Auteur : Yves Le Mée

Éditeur(s) : Chiron

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7027-1147-2

EAN13 : 9782702711477

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 640 g