Des conseils et des exercices pour améliorer sa technique dans chaque nage, ainsi que 100 séances à réaliser en fonction de ses objectifs et de son niveau de départ. Avec des évaluations pour avoir des points de repère et mieux se connaître. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ?

Comment concevoir et organiser mes entraînements ?

Comment progresser efficacement ?

Quels sont les exercices les plus adaptés ?

Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageur, que vous pratiquiez seul ou en club.

¤ Suivez 100 séances « clés en main », de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.

¤ Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.

¤ Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.

¤ Apprenez à composer vos propres séances avec logique.

Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !

Fiche Technique

Paru le : 15/07/2010

Thématique : Sports Nautiques

Auteur(s) : Auteur : Bernard Boullé-Giammatteï

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-85180-785-4

EAN13 : 9782851807854

Reliure : Broché

Pages : 254

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 414 g