L'assurance d'une mise en forme physique et mentale, grâce à un entraînement ludique, en musique avec des palmes, alliant un travail en endurance et un renforcement musculaire équilibré sur l'ensemble du corps.
Toutes les réponses efficaces à la quête d'une bonne condition physique et à notre désir d'esthétique.
La transmission d'une pédagogie qui dépasse largement le cadre traditionnel : quand Barbara Hélia coache, elle transmet plus qu'une technique, elle porte les personnes vers le meilleur d'eux-mêmes.

Cet ouvrage, c'est aussi 150 exercices pratiques (variantes incluses), illustrés par des photos pour se muscler, garder la ligne, être toujours en forme !

Fiche Technique

Paru le : 01/03/2010

Thématique : Sports Nautiques

Auteur(s) : Auteur : Barbara Hélia

Éditeur(s) : Chiron

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Patrick Bontemps

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7027-1294-8

EAN13 : 9782702712948

Reliure : Broché

Pages : 318

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm

Poids: 775 g