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Alimentation musclée : construire du muscle, gagner en énergie, perdre du poids

Alimentation musclée : construire du muscle, gagner en énergie, perdre du poids

Auteur : S. Kleiner

Auteur : Maggie Greenwood-Robinson

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Résumé

Conseils de nutritionnistes pour bodybuilders et athlètes de haut niveau. Menus et programmes pour se faire des muscles et perdre du poids. ©Electre 2025

Cet ouvrage s'adresse à tous les sportifs soucieux d'améliorer leur puissance et leur musculature. Un entraînement soutenu y contribue largement mais ne suffit pas. La qualité, la quantité de l'alimentation, les heures des repas, les compléments nutritionnels ont une énorme importance sur le résultat final, tant au niveau de la force, de la puissance qu'au niveau de la perte de la «masse grasse».

Alimentation musclée vous apporte :

  • Des conseils détaillés sur plus de 36 compléments nutritionnels et extraits de plantes.

  • Des formules permettant de déterminer l'apport protéique optimal, selon votre morphologie et l'objectif de votre préparation.

  • De bons conseils pour vos repas sur le pouce ou pour une ration végétarienne.

  • Des alternatives saines aux stéroïdes.

  • Huit programmes complets et détaillés pour gagner de la masse musculaire, maigrir, s'affûter et «sécher» avant une compétition, ou tout simplement conserver sa masse musculaire une fois acquise.

    • Obtenez enfin les résultats que vous souhaitez : pour un corps plus puissant, ayez une Alimentation musclée.

    Fiche Technique

    Paru le : 10/03/1999

    Thématique : Cuisine traditionnelle

    Auteur(s) : Auteur : S. Kleiner Auteur : Maggie Greenwood-Robinson

    Éditeur(s) : Vigot

    Collection(s) : Non précisé.

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782711413805

    Reliure : Broché

    Pages : 193

    Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm


    Poids: 401 g