Destiné à tous ceux qui pratique une activité sportive régulière ou qui souhaitent s'informer sur les bienfaits d'une alimentation équilibrée et appropriée. Ce guide délivre des conseils techniques sur les valeurs nutrionnelles (sous formes de tableaux) des groupes d'aliments, souligne l'importance de l'eau et adapte ses conseils aux types de sports pratiqués. ©Electre 2024
Plus de deux français sur trois pratiquent aujourd'hui une activité sportive : faire du sport aide à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Mais que l'intensité de sa pratique soit forte ou plus légère le sport entraîne une dépense d'énergie et donc de calories que l'on doit savoir emmagasiner avant l'effort, gérer pendant et reconstituer après.
Cette bonne discipline alimentaire est nécessaire à la pratique harmonieuse d'un sport en amateur. Elle s'impose encore plus à celui qui pratique la compétition. Et dans tous les cas, elle permet d'éviter des accidents de santé susceptibles d'être graves.
Ce guide de la diététique du sportif a été rédigé par un médecin nutritionniste et édité par un éditeur soucieux de proposer une information pratique fondée sur des bases scientifiques sérieuses en collaboration avec un grand nom de la diététique.
Paru le : 10/05/2001
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Thierry Gibault
Éditeur(s) :
Lec édition
Hatier
Collection(s) : Nutrition et santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782841230808
Reliure : Broché
Pages : 71
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Poids: 70 g
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