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Mes petits fast-foods magiques : les meilleures astuces pour préparer des repas express sains et bons !

Auteur : Pascale de Lomas


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Résumé

Des recettes rapides et simples pour manger rapidement et sainement, et des conseils pour connaître les aliments et les associations à éviter ou au contraire à privilégier : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde, etc. ©Electre 2024

Mes petits Fast-foods magiques

Hamburger, pizza, bagel, sont-ils aussi redoutables qu'on le prétend ? Heureusement non ! En choisissant les bons ingrédients et les bonnes associations, vous pouvez en profiter sans sacrifier votre ligne ni notre santé. Que du plaisir sans mauvaise conscience !

Au menu :

  • 10 principes pour en finir avec la « junk-food » : les aliments à bannir, les associations à éviter (frites + sandwich + tartelette aux fraises)...
  • Les amis d'un fast-food bon et sain : graines germées, pain au blé complet, légumes crus, tranches de dinde.., tous les aliments à privilégier et leurs bienfaits pour un casse-croûte sans fausse note !
  • Des recettes express, simples et délicieuses pour ne plus culpabiliser de manger sur le pouce : Hamburger gourmand dinde et graines germées, Makis express, Club-sandwich au poulet (la photo de couverture),
    Muffins légers au citron, Smoothie fraise-gingembre...

Des recettes rapides pour manger sain et bien

Fiche Technique

Paru le : 15/03/2013

Thématique : Cuisine traditionnelle Pratique Poche

Auteur(s) : Auteur : Pascale de Lomas

Éditeur(s) : Quotidien malin éditions

Collection(s) : Mes petites recettes magiques

Contributeur(s) : Illustrateur : Fotolia

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-84899-611-0

EAN13 : 9782848996110

Reliure : Broché

Pages : 221

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 187 g