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Ma bible IG : le guide de référence de la révolution index glycémique

Auteur : Pierre Nys
Ce guide présente les grands principes du régime IG, qui permettrait de perdre du poids, de prévenir le diabète et les maladies cardiaques et de rester en bonne santé. Il propose les meilleurs aliments IG par ordre alphabétique, ainsi que des menus et des recettes IG...
23,00 €
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Hypnonaissance : la méthode Mongan : accoucher en douceur avec l'autohypnose et la relaxation

Méthode de naissance naturelle pour gérer la douleur par l'hypnose dans le cas des grossesses normales ou à faible risque. Propose des méthodes de relaxation et de visualisation, des exercices physiques, etc. ©Electre 2020
18,00 €
Disponible en ligne

L'autohypnose c'est malin

L'auteur présente l'autohypnose en trois étapes et indique comment l'utiliser au quotidien pour régler ses soucis. Il propose également des témoignages commentés et des exemples de transes à pratiquer, ainsi que des versions audio MP3 de transes à télécharger. ©Elect...
6,00 €
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Entraîner sa mémoire, c'est malin : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine forme

Auteur : Anne Dufour
Des conseils d'hygiène de vie, des méthodes mnémotechniques, des jeux de stimulation de la mémoire, et un programme d'entraînement sur 30 jours pour améliorer sa capacité de mémorisation. ©Electre 2020
6,00 €
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Apprendre à lâcher prise, c'est malin : les clés pour s'épanouir et atteindre la paix intérieure

Cet ouvrage permet d'évaluer son niveau actuel de lâcher-prise, d'adopter des techniques de psychologie positive appliquée, d'intégrer dans son quotidien de nouveaux rituels pour gérer ses émotions et de trouver du sens aux expériences de la vie. ©Electre 2020
6,00 €
Disponible en ligne

Futur papa : le guide de grossesse pour nous les hommes : mois après mois, les réponses sans tabou à vos questions

Des conseils aux futurs pères pour accompagner et soutenir leur compagne pendant la grossesse, continuer à avoir une vie sexuelle, organiser sa vie quotidienne après l'accouchement, accomplir les formalités administratives, etc. ©Electre 2020
10,00 €
Disponible en ligne

L'estime de soi, c'est malin : les clés pour mieux vivre avec soi et les autres !

L'auteur présente l'estime de soi et son importance dans l'épanouissement personnel. Elle prodigue des conseils pour la renforcer et la conserver, dans tous les domaines de la vie, en dépit des coups durs. ©Electre 2020
6,00 €
Disponible en ligne

Soigner ses enfants avec l'homéopathie : de la naissance à l'adolescence, les meilleurs conseils homéo pour prendre soin d'eux

Partant du principe que l'homéopathie est efficace et sans danger, les auteurs proposent toute une palette de soins en cas de petits troubles chez l'enfant. ©Electre 2020
18,00 €
Disponible en ligne

La sophrologie, c'est malin : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

Un guide pour comprendre et pratiquer la sophrologie : les techniques de base, des exercices quotidiens, des conseils spécifiques pour les enfants, les sportifs, les femmes enceintes, et un CD de dix séances complètes de sophrologie en musique. ©Electre 2020
18,00 €
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La pensée positive, c'est malin : 8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité

Un programme en huit étapes pour apprendre à devenir confiant et optimiste : faire le bilan, chasser les mauvaises habitudes, opter pour la spiritualité, faire de bonnes actions, penser au présent, cultiver son optimisme, libérer son corps, changer de point de vue. ©...
6,00 €
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Le rangement malin : salon, cuisine, chambre... des astuces pour tout organiser et se faciliter la vie !

Conseils et astuces pièce par pièce pour le rangement de la maison : gagner de la place, réaliser soi-même de petits rangements, empêcher le désordre de s'installer, etc. ©Electre 2020
6,00 €
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Ma bible de l'homéopathie

Après une présentation des principes de l'homéopathie et des principaux profils de patients, propose des traitements homéopathiques pour 243 maux du quotidien, et une description de l'utilisation de 190 médicaments homéopathiques. ©Electre 2020
23,00 €
Disponible en ligne

Ne plus être fatigué, c'est malin : mangez mieux, boostez votre immunité... et retrouvez la forme pas à pas !

L'auteure, une pharmacienne, explique comment lutter efficacement contre la fatigue sur le long terme, en se basant sur l'alimentation, les massages et les aides naturelles. Test de fatigue et conseils d'experts accompagnent le guide. ©Electre 2020
6,00 €
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Devenir un super papa c'est malin : échographies couches, biberons... assurez dans toutes les situations

Des conseils pour les futurs pères : comment accompagner la maman pendant la grossesse, comment préparer les biberons ou changer les couches, savoir rassurer un bébé, mais également réussir à concilier travail, vie de couple et parentalité. ©Electre 2020
6,00 €
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La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

M.-L. Cattoire présente les origines, les fondements et les principes de base de la méditation. Elle propose des exercices pratiques ciblés sur l'alimentation, le sommeil, etc., afin d'améliorer son quotidien en famille, au travail ou en couple. Quatre méditations gu...
6,00 €
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Le potager malin : des astuces et des conseils pour cultiver fruits et légumes sans prise de tête

Cet ouvrage fournit les bases du potager et conseille 25 légumes et petits fruits faciles à cultiver : concombre, fraise, haricot, radis, potiron, tomate, laitue, carotte, etc. Avec des conseils sur les conditions de culture, les plantes à associer pour éviter nature...
6,00 €
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Les fleurs de Bach, c'est malin : la solution naturelle et sans danger pour soigner toute la famille

Tout ce qu'il faut savoir sur les fleurs de Bach, l'abécédaire des 38 élixirs, des conseils pour s'autodiagnostiquer et se soigner selon le symptôme. ©Electre 2020
6,00 €
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Les herbes aromatiques, c'est malin : basilic, persil, ciboulette... : elles s'invitent partout pour faire du bien à votre santé, votre beauté, votre maison

Conseils pour utiliser les herbes aromatiques, qui permettent de concilier minceur, santé et gastronomie, mais aussi de lutter contre la fatigue, la migraine ou les ballonnements, les pellicules ou les problèmes de peau. Elle peuvent également éloigner les mites, les...
6,00 €
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Les huiles végétales, c'est malin

Après avoir défini les huiles végétales en 20 questions-réponses, ce guide présente les huiles les plus adaptées à chacun et donne des conseils pour prendre soin de sa santé, sa beauté ou les utiliser en cuisine ou pour l'entretien de la maison. ©Electre 2020
15,00 €
Disponible en ligne

Les meilleurs ingrédients malins ! : citron, vinaigre, bicarbonate, chlorure de magnésium, huile d'olive : toutes les astuces 100 % pratiques pour la maison, la santé, la beauté...

Les bienfaits des produits naturels sont présentés, accompagnés d'astuces pour les utiliser au quotidien. Les maux que l'on peut soigner par ces produits, ainsi que les astuces pour la maison sont présentés alphabétiquement (acné, maux de tête, dents blanches, moque...
15,00 €
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Mieux vivre avec l'EFT (emotional freedom techniques), c'est malin : retrouvez équilibre et énergie avec les techniques de libération émotionnelle

Pour découvrir et pratiquer l'EFT : savoir quels maux cette méthode peut traiter et connaître les différentes façons de la pratiquer. Avec dix vidéos de démonstration. ©Electre 2020
6,00 €
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Mon agenda grossesse : semaine par semaine, tout ce qu'il faut savoir (et faire) pendant 9 mois

Conseils pour la future maman, semaine après semaine, dans tous les actes de la vie quotidienne : savoir quoi manger, comment le bébé évolue, connaître les médicaments autorisés, être à jour dans ses démarches, etc. ©Electre 2020
10,00 €
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Se soigner avec la réflexologie, c'est malin : migraine, stress, mal de dos... : soulagez vos maux en appuyant sur les points réflexes

Auteur : Anne Dufour
Présentation de la réflexologie : les méthodes, les zones réflexes, dix bonnes raisons de s'y mettre, quarante petits maux et leur solution réflexologique. ©Electre 2020
15,00 €
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Stop à la procrastination, c'est malin : allez enfin au bout de vos projets !

Programme psychologique et calendaire en sept semaines pour ne plus remettre les projets et travaux au lendemain. ©Electre 2020
6,00 €
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