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La méthode Montignac illustrée : transformez votre silhouette tout en vous faisant plaisir

Auteur : Michel Montignac


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Résumé

Méthode, basée sur les index glycémiques, pour perdre du poids en évitant de le reprendre et en limitant le risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral, ainsi que 50 recettes pour le mettre en pratique. ©Electre 2021

La Méthode Montignac Transformez votre silhouette définitivement tout en mangeant ce qui vous fait plaisir Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous ? Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : . sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ; . sans aliment interdit : pas de frustration ; . elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ; . elle améliore la digestion ; . elle favorise le sommeil. Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : . pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ; . la méthode en 2 phases . les différents repas possibles selon vos goûts ; . des menus types détaillés ; . 50 recettes gourmandes. La santé et la vitalité passent par votre assiette ! Les best-sellers Je mange, je maigris, je reste mince Maigrir en faisant des repas d'affaires... 30 ans déjà ! « On ne grossit pas parce qu'on mange trop, mais parce qu'on mange mal. » Michel Montignac

Fiche Technique

Paru le : 02/03/2016

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Michel Montignac

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Kate Whitaker

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-137611-3

EAN13 : 9782081376113

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 256

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 630 g