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Régime IG : perdez 3 kilos dès la première semaine

Présentation de ce régime amaigrissant fondé sur l'utilisation de l'index glycémique. Accompagnée de conseils pour mettre en oeuvre cette méthode au quotidien, ainsi que des menus pour quatre semaines. ©Electre 2020
8,00 €
Disponible en ligne

Mettez un turbo dans votre assiette !

Éditeur : J'ai lu
Suite de "Comment maigrir en faisant des repas d'affaires". L'auteur montre que la manière dont on se nourrit conditionne l'état de vitalité physique et intellectuelle. ©Electre 2020
7,60 €
Expédié en 5 à 7 j.

100 recettes et menus : recettes inédites à index glycémique bas

Éditeur : Flammarion
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
20,50 €
Expédié en 5 à 7 j.

100 recettes et menus : recettes inédites à index glycémique bas

Éditeur : J'ai lu
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
6,20 €
Expédié en 5 à 7 j.

50 desserts légers pour maigrir ! : méthode Montignac

Des recettes simples et rapides de desserts légers, fondées sur les principes de la gastronomie nutritionnelle propre à la méthode Montignac. ©Electre 2020
14,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Comment devenir mince comme un spaghetti

56 recettes de cuisine italienne pour garder la ligne. ©Electre 2020
14,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Découvrez les index glycémiques : maîtrisez votre taux de sucre : avec Michel Montignac, expert en amaigrissement

Explication de l'index glycémique et de son utilisation pour perdre du poids, avec des tableaux de classification de l'index glycémique des aliments. ©Electre 2020
10,00 €
Indisponible

Desserts minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes de desserts, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. Aucune recette ne contient de mauvais glucide ni de mauvaise graisse : les pâtisseries pro...
7,00 €
Indisponible

Entrées minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes pour réaliser des entrées, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

IG : régime index glycémique

Dans une première partie, l'auteur explique ce qu'est l'index glycémique et quel est son rapport à la prise de poids et à la prévention de maladies métaboliques comme le diabète et les affections cardiovasculaires. Dans une seconde partie, des recettes et quatre sema...
12,00 €
Indisponible

Je mange donc je maigris... : et je reste mince !

Éditeur : J'ai lu
Une méthode pour perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie. Pour l'auteur, l'embonpoint est avant tout provoqué par de mauvaises habitudes alimentaires. Il suffit d'en changer pour maigrir et augmenter ses performances physiques et intellectuelles....
7,60 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méthode Montignac illustrée

Éditeur : J'ai lu
Ce guide explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2020
8,10 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méthode Montignac illustrée : transformez votre silhouette tout en vous faisant plaisir

Éditeur : Flammarion
Méthode, basée sur les index glycémiques, pour perdre du poids en évitant de le reprendre et en limitant le risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral, ainsi que 50 recettes p...
19,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La méthode Montignac illustrée pour les femmes : maigrir et maintenir son poids à l'aide des index glycémiques

Éditeur : Flammarion
Comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. Cette méthode s'applique en fonction de la tranche d'âge à laquelle chaqu...
20,50 €
Expédié en 5 à 7 j.

Le précis des recettes minceur : un programme pour dire adieu aux kilos en trop

Des recettes pratiques et rapides, pour perdre du poids en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. ©Electre 2020
2,90 €
Indisponible

Le régime anti-cholestérol : maîtriser naturellement son cholestérol, c'est possible !

Des réponses aux questions sur le cholestérol, son utilité et ce qui se passe dans le corps. Avec plus de 50 recettes Montignac contre un cholestérol élevé. ©Electre 2020
20,00 €
Indisponible

Maigrir avec la méthode Montignac : la méthode pour maigrir facilement et durablement avec les index glycémiques

Ce guide rappelle les deux phases de la méthode Montignac ainsi que les spécificités de la cuisine et de la pâtisserie Montignac avant de proposer 5 semaines de menus et 200 recettes d'entrées, de poissons, de viandes et de desserts. Avec un tableau des index glycémi...
22,00 €
Indisponible

Maigrir avec la méthode Montignac : recettes faciles, programme minceur

Pour rester mince tout en mangeant à sa faim, une sélection de recettes inspirées essentiellement de la gastronomie méditerranéenne. ©Electre 2020
19,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls

Éditeur : First Editions
Présentation de la méthode Montignac, programme alimentaire fondé sur le calcul de l'index glycémique plutôt que des calories pour maigrir. Avec 40 recettes et menus minceur. ©Electre 2020
22,95 €
Indisponible

Méthode Montignac : découvrez le régime index glycémique, une nouvelle philosophie alimentaire : prévenez les maladies métaboliques, perdez vos kilos en trop

Le spécialiste de l'index glycémique propose de recentrer ses habitudes alimentaires pour se délester des kilos en trop et prévenir certaines maladies métaboliques comme le diabète et les affections cardiovasculaires. Il revient en détail sur cette notion d'index gly...
8,00 €
Indisponible

Poissons et crustacés minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes à base de poissons et de crustacés d'inspiration méditerranéenne, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. Aucune recette ne contient de mauvais...
7,00 €
Indisponible

Viandes et volailles minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes à base de viande et volaille, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. ©Electre 2020
7,00 €
Indisponible

Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls

Éditeur : First Editions
Une présentation de la méthode Montignac, régime amincissant fondé sur le calcul de l'index glycémique plutôt que des calories, et un livret de 50 recettes et menus pour la mettre en application. ©Electre 2020
23,23 €
Indisponible

Bien manger pour prévenir les maladies du coeur

Éditeur : Flammarion
Après avoir présenté les différentes affections et leurs multiples facteurs, l'auteur démontre, études chiffrées à l'appui, que l'application de ses principes nutritionnels (adaptés à chaque individu, aux habitudes familiales, aux particularismes locaux) constitue un...
15,50 €
Indisponible
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