Chargement...
Chargement...
Auteur

Support

Série

Date de parution

Disponibilité

1

Régime IG : perdez 3 kilos dès la première semaine

Présentation de ce régime amaigrissant fondé sur l'utilisation de l'index glycémique. Accompagnée de conseils pour mettre en oeuvre cette méthode au quotidien, ainsi que des menus pour quatre semaines. ©Electre 2021
8,00 €
En stock *
*stock limité

Je mange donc je maigris... : et je reste mince !

Éditeur : J'ai lu
Une méthode pour perdre du poids sans renoncer aux plaisirs de la gastronomie. Pour l'auteur, l'embonpoint est avant tout provoqué par de mauvaises habitudes alimentaires. Il suffit d'en changer pour maigrir et augmenter ses performances physiques et intellectuelles....
7,60 €
Disponible chez l'éditeur

La méthode Montignac illustrée : transformez votre silhouette tout en vous faisant plaisir

Éditeur : Flammarion
Méthode, basée sur les index glycémiques, pour perdre du poids en évitant de le reprendre et en limitant le risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral, ainsi que 50 recettes p...
19,90 €
Disponible chez l'éditeur

La méthode Montignac illustrée pour les femmes : maigrir et maintenir son poids à l'aide des index glycémiques

Éditeur : Flammarion
Comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. Cette méthode s'applique en fonction de la tranche d'âge à laquelle chaqu...
20,50 €
Disponible chez l'éditeur

100 recettes et menus : recettes inédites à index glycémique bas

Éditeur : Flammarion
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
20,50 €
Disponible chez l'éditeur

100 recettes et menus : recettes inédites à index glycémique bas

Éditeur : J'ai lu
Présentation de la méthode Montignac, centrée autour du principe d'index glycémique, avec des idées de menus pour 9 semaines de régime ainsi qu'une centaine de recettes inspirées de la cuisine méditerranéenne pour préparer une salade de rillettes de thon, un tartare ...
6,20 €
Disponible chez l'éditeur

50 desserts légers pour maigrir ! : méthode Montignac

Des recettes simples et rapides de desserts légers, fondées sur les principes de la gastronomie nutritionnelle propre à la méthode Montignac. ©Electre 2021
14,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Découvrez les index glycémiques : maîtrisez votre taux de sucre : avec Michel Montignac, expert en amaigrissement

Explication de l'index glycémique et de son utilisation pour perdre du poids, avec des tableaux de classification de l'index glycémique des aliments. ©Electre 2021
10,00 €
Indisponible

IG : régime index glycémique

Dans une première partie, l'auteur explique ce qu'est l'index glycémique et quel est son rapport à la prise de poids et à la prévention de maladies métaboliques comme le diabète et les affections cardiovasculaires. Dans une seconde partie, des recettes et quatre sema...
12,00 €
Indisponible

Le régime anti-cholestérol : maîtriser naturellement son cholestérol, c'est possible !

Des réponses aux questions sur le cholestérol, son utilité et ce qui se passe dans le corps. Avec plus de 50 recettes Montignac contre un cholestérol élevé. ©Electre 2021
20,00 €
Indisponible

Maigrir avec la méthode Montignac : recettes faciles, programme minceur

Pour rester mince tout en mangeant à sa faim, une sélection de recettes inspirées essentiellement de la gastronomie méditerranéenne. ©Electre 2021
19,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls

Éditeur : First Editions
Présentation de la méthode Montignac, programme alimentaire fondé sur le calcul de l'index glycémique plutôt que des calories pour maigrir. Avec 40 recettes et menus minceur. ©Electre 2021
22,95 €
Indisponible

Comment devenir mince comme un spaghetti

56 recettes de cuisine italienne pour garder la ligne. ©Electre 2021
14,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

Desserts minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes de desserts, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. Aucune recette ne contient de mauvais glucide ni de mauvaise graisse : les pâtisseries pro...
7,00 €
Indisponible

Entrées minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes pour réaliser des entrées, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. ©Electre 2021
7,00 €
Indisponible

Le précis des recettes minceur : un programme pour dire adieu aux kilos en trop

Des recettes pratiques et rapides, pour perdre du poids en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. ©Electre 2021
2,90 €
Indisponible

Maigrir avec la méthode Montignac : la méthode pour maigrir facilement et durablement avec les index glycémiques

Ce guide rappelle les deux phases de la méthode Montignac ainsi que les spécificités de la cuisine et de la pâtisserie Montignac avant de proposer 5 semaines de menus et 200 recettes d'entrées, de poissons, de viandes et de desserts. Avec un tableau des index glycémi...
22,00 €
Indisponible

Méthode Montignac : découvrez le régime index glycémique, une nouvelle philosophie alimentaire : prévenez les maladies métaboliques, perdez vos kilos en trop

Le spécialiste de l'index glycémique propose de recentrer ses habitudes alimentaires pour se délester des kilos en trop et prévenir certaines maladies métaboliques comme le diabète et les affections cardiovasculaires. Il revient en détail sur cette notion d'index gly...
8,00 €
Indisponible

Mettez un turbo dans votre assiette !

Éditeur : J'ai lu
Suite de "Comment maigrir en faisant des repas d'affaires". L'auteur montre que la manière dont on se nourrit conditionne l'état de vitalité physique et intellectuelle. ©Electre 2021
7,60 €
Disponible chez l'éditeur

Poissons et crustacés minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes à base de poissons et de crustacés d'inspiration méditerranéenne, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. Aucune recette ne contient de mauvais...
7,00 €
Indisponible

Viandes et volailles minceur : 50 recettes à index glycémique faible

Recueil de recettes à base de viande et volaille, alliant diététique et gastronomie, issues de la méthode Montignac. Née en France en 1986, celle-ci permet de maigrir facilement et durablement. ©Electre 2021
7,00 €
Indisponible

La méthode Montignac illustrée

Éditeur : J'ai lu
Ce guide explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2021
8,10 €
Indisponible

Recettes et menus Montignac ou La gastronomie nutritionnelle : pour appliquer au quotidien la méthode Montignac

Éditeur : J'ai lu
Ce livre, complémentaire des précédents "Je mange donc je maigris" et "Comment maigrir en faisant des repas d'affaires", est un guide de recettes pour chaque jour de la semaine. Il explique dans quelle mesure le mode alimentaire français est l'un des meilleurs modèle...
6,90 €
Indisponible

Plus jamais fatigué ! ou Comment retrouver toute sa vitalité

Éditeur : J'ai lu
Des conseils de diététiciens pour gérer son énergie et garder toute la vitalité, avec des solutions contre la fatigue. ©Electre 2021
6,70 €
Indisponible
1