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Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : comprendre les freins à l'amaigrissement

Éditeur(s): Alpen éditions
Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes nutritionnelles en fonction de ses caractéristiques propres. Il aborde les nutriments clés, l'influence du sommeil et du stress, les com...
19,90 €
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Les insecticides naturels : l'extrême dangerosité des insecticides chimiques, les plus efficaces solutions saines et naturelles, les meilleures préparations maison

Éditeur(s): Alpen éditions
L'auteur propose de fabriquer des insecticides naturels en guise d'alternative aux produits chimiques, considérés comme plus dangereux qu'efficaces. Ces préparations simples et peu coûteuses à base de plantes, d'huiles végétales ou d'huiles essentielles peuvent être ...
14,90 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux

Auteur : Eric Ménat
Éditeur(s): Alpen éditions
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi qu'une cinquantaine de recettes salées et sucr...
19,90 €
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Hypersensibilité : comment en faire un atout ?

Éditeur(s): Alpen éditions
Un guide pour comprendre l'hypersensibilité, phénomène touchant possiblement une personne sur cinq, afin d'en faire une force, avec des conseils pour apprendre à décrypter ses émotions et ses réactions. ©Electre 2024
19,90 €
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La stabilisation post régime : un défi de poids

Éditeur(s): Alpen éditions
Des conseils pour stabiliser son poids après un régime de manière durable : éviter les excès, ne pas céder au fatalisme, s'hydrater, faire de l'exercice, entre autres. Avec des recettes, dont certaines véganes. ©Electre 2024
19,90 €
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Candida albicans : le reconnaître : fatigue, surpoids, maux de ventre... les solutions naturelles pour le vaincre

Éditeur(s): Alpen éditions
L’ouvrage aide à mieux comprendre les enjeux du dépistage et de la prise en charge du candida albicans, une levure dont la prolifération peut provoquer des troubles digestifs, des brûlures gastriques, de l'urticaire, une toux, etc. Il propose des solutions nutritionn...
19,90 €
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Les pâtisseries 100 % gourmandes et santé

Éditeur(s): Alpen éditions
150 recettes de pâtisseries pour les personnes rencontrant des problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol, l'allergie au gluten ou au lactose, avec des ingrédients susceptibles de remplacer le sucre, la farine de blé, le beurre, le lait de vache voire les...
24,90 €
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Découvrez les vertus de la spiruline : une microalgue pour la santé et la beauté, un allié bien-être et hygiène corporelle, des recettes gourmandes et délicieuses

Éditeur(s): Alpen éditions
Cet ouvrage présente les propriétés de cette algue, à la fois source de protéines végétales, d'oligoéléments, de vitamines et d'acides gras essentiels, qui a une action bienfaisante sur le système immunitaire. Accompagné de conseils sur les différentes manières de l'...
10,00 €
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Le dictionnaire des remèdes naturels : 140 remèdes, 250 préparations santé

Éditeur(s): Médisite
Alpen éditions
Présentation de plus de cent remèdes naturels et plus de 300 recettes simples à réaliser soi-même permettant de soigner les maux du quotidien. ©Electre 2024
24,50 €
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Les vertus des protéines végétales

Éditeur(s): Alpen éditions
Des recettes, des astuces et des conseils pour accommoder les protéines végétales. L'ouvrage recense également leurs bénéfices contre les ballonnements, les brûlures d'estomac ou encore le côlon irritable. ©Electre 2024
8,00 €
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Oméga-3, mode d'emploi : une nouvelle médecine nutritionnelle

Éditeur(s): Alpen éditions
Point sur les propriétés des oméga-3 qui permettent selon ces auteurs de se protéger des maladies telles que le cancer, la dépression, l'arthrite rhumatoïde et les pathologies cardiovasculaires. Un programme est proposé pour retrouver la forme et préserver sa santé. ...
14,90 €
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Maladie de Crohn : comment s'en sortir au quotidien ?

Auteur : Lilli Carat
Éditeur(s): Alpen éditions
La journaliste relate son expérience pour combattre au quotidien la maladie de Crohn et propose des pistes autant conventionnelles qu'alternatives. ©Electre 2024
12,50 €
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Prendre soin de ses artères

Éditeur(s): Alpen éditions
Des informations, des conseils et des recettes pour prendre soin de ses artères au quotidien et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2024
16,50 €
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Pervers narcissiques : comprendre l'emprise pour s'en libérer

Éditeur(s): Alpen éditions
La psychologue décrit les caractéristiques des pervers narcissiques, des personnalités séductrices et manipulatrices. Elle explique comment identifier ces personnes dans son entourage, comment échapper à leur emprise et comment se reconstruire après une relation toxi...
19,90 €
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Le jeûne intermittent

Éditeur(s): Alpen éditions
Ce guide présente les vertus du jeûne intermittent dans une optique de perte de poids, détaille les grands principes et donne des conseils pour adapter cette méthode à son mode de vie à partir d'un programme en deux semaines. Avec plus de cinquante recettes en complé...
19,90 €
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Mon alimentation après 50 ans : pour une alimentation adaptée, équilibrée et savoureuse après 50 ans

Éditeur(s): Alpen éditions
Des conseils alimentaires destinés aux personnes de plus de 50 ans pour garder la forme et prévenir certaines maladies. Avec une liste des aliments à privilégier et ceux à éviter ainsi que des idées de plats au quotidien. ©Electre 2024
14,90 €
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Le jeûne intermittent : 1 an après

Éditeur(s): Alpen éditions
Après une présentation des différents programmes de jeûne intermittent, les auteures en présentent les bienfaits, notamment à travers le témoignage d'E. Jung. Avec un programme alimentaire sur une semaine ainsi qu'un récapitulatif des aliments à privilégier et ceux à...
19,90 €
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Les épices qui nous veulent du bien

Éditeur(s): Alpen éditions
Après un rappel historique sur l'usage thérapeutique des épices en Occident depuis le XVIIe siècle, l'auteure présente une sélection d'entre elles avec leurs propriétés et des conseils de posologie. Avec des conseils beauté et des recettes saines et épicées. ©Electre...
14,90 €
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La diététique du diabète : diabète, la solution est dans votre assiette

Auteur : Eric Ménat
Éditeur(s): Alpen éditions
Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique pour diabétiques. ©Electre 2024
14,90 €
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Moustique tigre : que faire en cas de piqûre ?

Auteur : Lilli Carat
Éditeur(s): Alpen éditions
Depuis 2004, la prolifération du moustique tigre en Europe inquiète car sa morsure peut engendrer des maladies comme la dengue ou le chikungunya. Cet ouvrage explique comment s'en protéger et que faire en cas de piqûre. ©Electre 2024
9,90 €
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Le syndrome Nash : la maladie du soda, du foie gras

Auteur : Lilli Carat
Éditeur(s): Alpen éditions
Communément appelé la maladie du soda, de la malbouffe ou du foie gras, le syndrome de Nash est une pathologie hépatique souvent due à une surcharge pondérale. Etayé par des témoignages de professionnels, cet ouvrage en présente les causes et propose des solutions du...
16,50 €
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Cancer : les plantes à éviter... ou pas ! : les plantes qui altèrent les traitements, augmentent leur toxicité, stimulent la tumeur...

Auteur : Lilli Carat
Éditeur(s): Alpen éditions
Le point sur la place de la phytothérapie dans la prise en charge du cancer : si les chimiothérapies les plus efficaces sont élaborées à partir de principes actifs végétaux, les plantes interviennent également dans les soins complémentaires qui permettent de mieux to...
19,90 €
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Ces émotions qui nous dirigent : comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

Éditeur(s): Alpen éditions
L'étude montre comment les émotions peuvent venir perturber la vie de chacun en se manifestant par du dégoût, de la jalousie, de la culpabilité, etc. L'individu est ainsi contraint de tenter de contrôler ce qui peut les faire ressurgir plus violemment sous la forme d...
19,90 €
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Eaux & jus pour nettoyer son foie : cure détox

Éditeur(s): Alpen éditions
Une cinquantaine de recettes de jus et d'eaux pour drainer son foie et le nettoyer des toxines. ©Electre 2024
14,90 €
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