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Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : comprendre les freins à l'amaigrissement

Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes nutritionnelles en fonction de ses caractéristiques propres. Il aborde les nutriments clés, l'influence du sommeil et du stress, les com...
19,90 €
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Guide de survie au restaurant : choisir un (bon) restaurant, manger plus sainement, les plats à éviter...

Un guide pour apprendre à décoder les cartes de menu et choisir correctement son plat au restaurant. L'auteur explique notamment pourquoi ne pas commander du poisson en début de semaine, demander des glaçons dans ses boissons, éviter le pain proposé en corbeille ou p...
14,90 €
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Le jeûne intermittent

Ce guide présente les vertus du jeûne intermittent dans une optique de perte de poids, détaille les grands principes et donne des conseils pour adapter cette méthode à son mode de vie à partir d'un programme en deux semaines. Avec plus de cinquante recettes en complé...
19,90 €
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Le coffret des huiles essentielles : le dictionnaire, l'huile essentielle, le diffuseur

Éditeur : Médisite
Un outil pour l'usage des huiles essentielles au quotidien. Sous la forme de fiches illustrées, le dictionnaire associe les bienfaits des principes actifs de cent huiles à des affections courantes : angine, acné, anxiété, constipation, fatigue, insomnie ou encore sin...
29,90 €
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Maladie de Crohn : comment s'en sortir au quotidien ?

Auteur : Lilli Carat
La journaliste relate son expérience pour combattre au quotidien la maladie de Crohn et propose des pistes autant conventionnelles qu'alternatives. ©Electre 2021
12,50 €
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Le syndrome Nash : la maladie du soda, du foie gras

Auteur : Lilli Carat
Communément appelé la maladie du soda, de la malbouffe ou du foie gras, le syndrome de Nash est une pathologie hépatique souvent due à une surcharge pondérale. Etayé par des témoignages de professionnels, cet ouvrage en présente les causes et propose des solutions du...
16,50 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux

Auteur : Eric Ménat
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi qu'une cinquantaine de recettes salées et sucr...
19,90 €
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Les soupes : 100 % réconfortantes et santé

Plus de 200 recettes de soupes froides ou chaudes, salées ou sucrées. Avec une sélection de produits sains et peu caloriques pour réaliser des potages, des bouillons et des veloutés. ©Electre 2021
24,90 €
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Les BBQ & plancha light

Plus de cinquante recettes légères, salées et sucrées, à réaliser au barbecue, accompagnées de conseils et d'explications pour l'assaisonnement, les différents types de cuisson, le choix de l'équipement et les gestes techniques. ©Electre 2021
16,50 €
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Ces émotions qui nous dirigent : comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

L'étude montre comment les émotions peuvent venir perturber la vie de chacun en se manifestant par du dégoût, de la jalousie, de la culpabilité, etc. L'individu est ainsi contraint de tenter de contrôler ce qui peut les faire ressurgir plus violemment sous la forme d...
19,90 €
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Oméga-3 : mode d'emploi : une nouvelle médecine nutritionnelle

Des explications pour comprendre les carences en oméga-3, les conséquences de tels manques sur la santé et le développement de maladies, ainsi que des indications sur la prise de compléments nutritionnels. ©Electre 2021
14,90 €
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Cholestérol : les aliments à éviter... ou pas !

Des clés pour maîtriser le cholestérol sans médicaments, afin d'augmenter le bon cholestérol et de diminuer le mauvais, de bien choisir ses aliments et d'identifier les bonnes graisses. ©Electre 2021
14,90 €
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Les huiles essentielles pour les animaux de compagnie : guide d'aromathérapie pour les chiens et les chats

L'auteure, vétérinaire, expose l'intérêt de l'utilisation des huiles essentielles chez les animaux de compagnie et décrit vingt huiles à avoir chez soi. Elle présente ensuite ses conseils, des ordonnances aromatiques et des cas pratiques pour soigner les chiens et le...
16,50 €
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Les pieds : les signes qui doivent vous inquiéter

Une présentation des pieds et de leur rôle dans le fonctionnement du corps humain. Le podologue donne des conseils pour prévenir les différents maux et en prendre soin au quotidien. Il indique comment identifier chaque problème en observant la plante des pieds, les o...
10,50 €
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Arthrose, rhumatismes, arthrite : les nouvelles solutions naturelles qui vont changer votre vie

Le point sur les maladies articulaires ainsi que des conseils concrets pour les prévenir et les traiter de façon naturelle : phytothérapie, homéopathie, gemmothérapie, compléments alimentaires ou encore exercices physiques. ©Electre 2021
19,90 €
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Maigrir avec les huiles essentielles

Présentation des bienfaits des huiles essentielles dans le cadre d'un régime amaigrissant. Associées à une alimentation équilibrée et à une pratique sportive régulière, elles peuvent favoriser la perte de poids. ©Electre 2021
14,90 €
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Zéro déchet ? Je m'y mets !

Des clés, des astuces et des applications ou sites Internet pour changer ses habitudes de consommateurs et arriver à un mode de vie qui ne génère aucun déchet. ©Electre 2021
16,50 €
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J'arrête le sucre en 20 jours : ventre plat, teint lumineux, sommeil amélioré...

L'auteure présente les méfaits du sucre et propose ses conseils pour s'en libérer en trois semaines. Elle donne des astuces pour résister aux pulsions, consacre un chapitre aux enfants et propose cent recettes allégées en sucre (petits déjeuners, gâteaux, glaces, etc...
16,50 €
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Le dictionnaire des plantes médicinales : 500 plantes, 1.000 préparations santé

Éditeur : Médisite
Un outil pour se soigner au quotidien grâce à la phytothérapie. Ce dictionnaire présente 200 maladies et symptômes parmi les plus courants, avec les traitements classiques et les alternatives naturelles, 500 plantes médicinales (propriétés, mode d'emploi, contre-indi...
29,90 €
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Le régime cétogène : rester mince en luttant contre les maladies inflammatoires

Présentation des principes de ce régime riche en graisses et pauvre en glucides, de ses bienfaits sur la santé et de son rôle dans le traitement de certaines maladies chroniques comme Alzheimer ou le cancer. Une méthode pour l'adopter est proposée, détaillant les ali...
19,90 €
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Arthrose cervicale : comment éviter le pire ?

Des explications accessibles sur les différentes pathologies cervicales, accompagnées d'un témoignage d'une patiente ayant bénéficié de trois interventions chirurgicales et de conseils pratiques. Avec des explications détaillées sur l'arthrose, l'hernie discale et le...
14,90 €
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Candida albicans : le reconnaître : fatigue, surpoids, maux de ventre... les solutions naturelles pour le vaincre

L’ouvrage aide à mieux comprendre les enjeux du dépistage et de la prise en charge du candida albicans, une levure dont la prolifération peut provoquer des troubles digestifs, des brûlures gastriques, de l'urticaire, une toux, etc. Il propose des solutions nutritionn...
19,90 €
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Fatigue chronique & fibromyalgie : syndrome de fatigue chronique et fibromyalgie, deux maladies au coeur de la recherche

Le médecin expose les caractéristiques de la fatigue chronique et de la fibromyalgie, deux maladies au coeur de la recherche. Il précise les symptômes, le diagnostic, les moyens d'atténuer la douleur, de se remettre à l'effort physique et d'améliorer son sommeil. ©El...
14,90 €
Expédié sous 10 à 15 j.

La lithothérapie

Un guide d'initiation à la guérison à l'aide de 65 pierres minérales selon leurs bienfaits sur le plan physique, psychologique et spirituel. Elles sont présentées en fonction de leur couleur, de leur structure et de leur composition. Les nombreuses possibilités qu'of...
14,90 €
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