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Suggestions littéraires
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Maladie de Crohn : comment s'en sortir au quotidien ?
Éditeur(s) : Alpen éditions
La journaliste relate son expérience pour combattre au quotidien la maladie de Crohn et propose des pistes autant conventionnelles qu'alternatives. ©Electre 2025
12,50 €
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Le jeûne intermittent
Éditeur(s) : Alpen éditions
Ce guide présente les vertus du jeûne intermittent dans une optique de perte de poids, détaille les grands principes et donne des conseils pour adapter cette méthode à son mode de vie à partir d'un programme en deux semaines. Avec plus de cinquante recettes en complé...
19,90 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux
Éditeur(s) : Alpen éditions
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi qu'une cinquantaine de recettes salées et sucr...
19,90 €
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Mon alimentation après 50 ans : pour une alimentation adaptée, équilibrée et savoureuse après 50 ans
Éditeur(s) : Alpen éditions
Des conseils alimentaires destinés aux personnes de plus de 50 ans pour garder la forme et prévenir certaines maladies. Avec une liste des aliments à privilégier et ceux à éviter ainsi que des idées de plats au quotidien. ©Electre 2025
14,90 €
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Les insecticides naturels : l'extrême dangerosité des insecticides chimiques, les plus efficaces solutions saines et naturelles, les meilleures préparations maison
Éditeur(s) : Alpen éditions
L'auteur propose de fabriquer des insecticides naturels en guise d'alternative aux produits chimiques, considérés comme plus dangereux qu'efficaces. Ces préparations simples et peu coûteuses à base de plantes, d'huiles végétales ou d'huiles essentielles peuvent être ...
14,90 €
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Candida albicans : le reconnaître : fatigue, surpoids, maux de ventre... les solutions naturelles pour le vaincre
Éditeur(s) : Alpen éditions
L’ouvrage aide à mieux comprendre les enjeux du dépistage et de la prise en charge du candida albicans, une levure dont la prolifération peut provoquer des troubles digestifs, des brûlures gastriques, de l'urticaire, une toux, etc. Il propose des solutions nutritionn...
19,90 €
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Les vertus des protéines végétales
Éditeur(s) : Alpen éditions
Des recettes, des astuces et des conseils pour accommoder les protéines végétales. L'ouvrage recense également leurs bénéfices contre les ballonnements, les brûlures d'estomac ou encore le côlon irritable. ©Electre 2025
8,00 €
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Oméga-3, mode d'emploi : une nouvelle médecine nutritionnelle
Éditeur(s) : Alpen éditions
Point sur les propriétés des oméga-3 qui permettent selon ces auteurs de se protéger des maladies telles que le cancer, la dépression, l'arthrite rhumatoïde et les pathologies cardiovasculaires. Un programme est proposé pour retrouver la forme et préserver sa santé. ...
14,90 €
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Les pâtisseries 100 % gourmandes et santé
Éditeur(s) : Alpen éditions
150 recettes de pâtisseries pour les personnes rencontrant des problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol, l'allergie au gluten ou au lactose, avec des ingrédients susceptibles de remplacer le sucre, la farine de blé, le beurre, le lait de vache voire les...
24,90 €
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Prendre soin de ses artères
Éditeur(s) : Alpen éditions
Des informations, des conseils et des recettes pour prendre soin de ses artères au quotidien et réduire les risques de maladies cardio-vasculaires. ©Electre 2025
16,50 €
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Pervers narcissiques : comprendre l'emprise pour s'en libérer
Éditeur(s) : Alpen éditions
La psychologue décrit les caractéristiques des pervers narcissiques, des personnalités séductrices et manipulatrices. Elle explique comment identifier ces personnes dans son entourage, comment échapper à leur emprise et comment se reconstruire après une relation toxi...
19,90 €
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Hypersensibilité : comment en faire un atout ?
Éditeur(s) : Alpen éditions
Un guide pour comprendre l'hypersensibilité, phénomène touchant possiblement une personne sur cinq, afin d'en faire une force, avec des conseils pour apprendre à décrypter ses émotions et ses réactions. ©Electre 2025
19,90 €
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Découvrez les vertus de la spiruline : une microalgue pour la santé et la beauté, un allié bien-être et hygiène corporelle, des recettes gourmandes et délicieuses
Éditeur(s) : Alpen éditions
Cet ouvrage présente les propriétés de cette algue, à la fois source de protéines végétales, d'oligoéléments, de vitamines et d'acides gras essentiels, qui a une action bienfaisante sur le système immunitaire. Accompagné de conseils sur les différentes manières de l'...
10,00 €
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Le dictionnaire des remèdes naturels : 140 remèdes, 250 préparations santé
Éditeur(s) : MédisiteAlpen éditions
Présentation de plus de cent remèdes naturels et plus de 300 recettes simples à réaliser soi-même permettant de soigner les maux du quotidien. ©Electre 2025
24,50 €
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Le jeûne intermittent : 1 an après
Éditeur(s) : Alpen éditions
Après une présentation des différents programmes de jeûne intermittent, les auteures en présentent les bienfaits, notamment à travers le témoignage d'E. Jung. Avec un programme alimentaire sur une semaine ainsi qu'un récapitulatif des aliments à privilégier et ceux à...
19,90 €
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Les épices qui nous veulent du bien
Éditeur(s) : Alpen éditions
Après un rappel historique sur l'usage thérapeutique des épices en Occident depuis le XVIIe siècle, l'auteure présente une sélection d'entre elles avec leurs propriétés et des conseils de posologie. Avec des conseils beauté et des recettes saines et épicées. ©Electre...
14,90 €
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La stabilisation post régime : un défi de poids
Éditeur(s) : Alpen éditions
Des conseils pour stabiliser son poids après un régime de manière durable : éviter les excès, ne pas céder au fatalisme, s'hydrater, faire de l'exercice, entre autres. Avec des recettes, dont certaines véganes. ©Electre 2025
19,90 €
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La diététique du diabète : diabète, la solution est dans votre assiette
Éditeur(s) : Alpen éditions
Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique pour diabétiques. ©Electre 2025
14,90 €
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Les plantes du bonheur : retrouvez naturellement bien être et plaisir de vivre : les alternatives naturelles aux antidépresseurs, les meilleures plantes anxiolytiques, dormir sans médicaments
Éditeur(s) : Alpen éditions
L'auteur, phytothérapeute et sophrologue aide à mieux connaître les plantes et leurs vertus pour se soigner naturellement en cas de surmenage, de déprime, d'allergie etc. Dresse la liste des plantes avec une présentation, les indications, la posologie conseillée, les...
10,00 €
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Le dictionnaire de la gemmothérapie : 50 bourgeons
Éditeur(s) : MédisiteAlpen éditions
Une introduction aux principes de la gemmothérapie suivie de la présentation des propriétés de cinquante bourgeons et d'indications pour traiter cent pathologies. ©Electre 2025
19,90 €
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Les antidouleurs naturels : huiles essentielles, plantes, épices, relaxation, méditation...
Éditeur(s) : Alpen éditions
Une alternative aux antidouleurs chimiques : des produits naturels à base de plantes, d'épices ou des thérapies alternatives comme la relaxation, l'hypnose ou la méditation. ©Electre 2025
14,90 €
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Guérir le cancer autrement : des approches innovantes et complémentaires
Éditeur(s) : Alpen éditions
Des explications sur les causes du cancer et sur les traitements conventionnels : opération, chimiothérapie, hormonothérapie, immunothérapie, etc. L'auteur aborde également les thérapies alternatives : alimentation, plantes, nutriments, molécules non brevetées, virus...
19,50 €
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La lithothérapie
Éditeur(s) : Alpen éditions
Un guide d'initiation à la guérison à l'aide de 65 pierres minérales selon leurs bienfaits sur le plan physique, psychologique et spirituel. Elles sont présentées en fonction de leur couleur, de leur structure et de leur composition. Les nombreuses possibilités qu'of...
14,90 €
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Le syndrome Nash : la maladie du soda, du foie gras
Éditeur(s) : Alpen éditions
Communément appelé la maladie du soda, de la malbouffe ou du foie gras, le syndrome de Nash est une pathologie hépatique souvent due à une surcharge pondérale. Etayé par des témoignages de professionnels, cet ouvrage en présente les causes et propose des solutions du...
16,50 €
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