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Les BBQ & plancha light

Plus de cinquante recettes légères, salées et sucrées, à réaliser au barbecue, accompagnées de conseils et d'explications pour l'assaisonnement, les différents types de cuisson, le choix de l'équipement et les gestes techniques. ©Electre 2021
16,50 €
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Diabète de type 2 : les aliments à éviter... ou pas ! : contrôlez votre sucre avec les aliments-santé, composez des repas sains et savoureux

Auteur : Eric Ménat
Une synthèse sur les aspects biologiques, physiologiques ou thérapeutiques du diabète pour mieux comprendre les mécanismes de la maladie et en gérer les effets. Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique ainsi qu'une cinquantaine de recettes salées et sucr...
19,90 €
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Le jeûne intermittent

Ce guide présente les vertus du jeûne intermittent dans une optique de perte de poids, détaille les grands principes et donne des conseils pour adapter cette méthode à son mode de vie à partir d'un programme en deux semaines. Avec plus de cinquante recettes en complé...
19,90 €
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Maladie de Crohn : comment s'en sortir au quotidien ?

Auteur : Lilli Carat
La journaliste relate son expérience pour combattre au quotidien la maladie de Crohn et propose des pistes autant conventionnelles qu'alternatives. ©Electre 2021
12,50 €
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Le syndrome Nash : la maladie du soda, du foie gras

Auteur : Lilli Carat
Communément appelé la maladie du soda, de la malbouffe ou du foie gras, le syndrome de Nash est une pathologie hépatique souvent due à une surcharge pondérale. Etayé par des témoignages de professionnels, cet ouvrage en présente les causes et propose des solutions du...
16,50 €
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Les repas light

Une cinquantaine de recettes diététiques alliant plaisir et perte de poids, accompagnées de conseils pour l'organisation des menus de la semaine et le choix des aliments. ©Electre 2021
16,50 €
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Ces émotions qui nous dirigent : comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce, optimiser nos choix de vie

L'étude montre comment les émotions peuvent venir perturber la vie de chacun en se manifestant par du dégoût, de la jalousie, de la culpabilité, etc. L'individu est ainsi contraint de tenter de contrôler ce qui peut les faire ressurgir plus violemment sous la forme d...
19,90 €
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Oméga-3 : mode d'emploi : une nouvelle médecine nutritionnelle

Des explications pour comprendre les carences en oméga-3, les conséquences de tels manques sur la santé et le développement de maladies, ainsi que des indications sur la prise de compléments nutritionnels. ©Electre 2021
14,90 €
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Les huiles essentielles pour les animaux de compagnie : guide d'aromathérapie pour les chiens et les chats

L'auteure, vétérinaire, expose l'intérêt de l'utilisation des huiles essentielles chez les animaux de compagnie et décrit vingt huiles à avoir chez soi. Elle présente ensuite ses conseils, des ordonnances aromatiques et des cas pratiques pour soigner les chiens et le...
16,50 €
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Arthrose cervicale : comment éviter le pire ?

Des explications accessibles sur les différentes pathologies cervicales, accompagnées d'un témoignage d'une patiente ayant bénéficié de trois interventions chirurgicales et de conseils pratiques. Avec des explications détaillées sur l'arthrose, l'hernie discale et le...
14,90 €
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L'agenda des huiles essentielles 2022

Un agenda pratique qui présente pour chaque semaine les vertus d'une huile essentielle utilisée en aromathérapie, ainsi que son action sur la santé. Avec des conseils et des astuces pour rester en forme toute l'année et prendre soin de soi. ©Electre 2021
9,90 €
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Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : comprendre les freins à l'amaigrissement

Un guide pour comprendre pourquoi chacun prend du poids de façon différente, se repérer parmi des profils et adapter ses habitudes nutritionnelles en fonction de ses caractéristiques propres. Il aborde les nutriments clés, l'influence du sommeil et du stress, les com...
19,90 €
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Calculs rénaux, les aliments à éviter... ou pas ! : coliques néphrétiques, calculs urinaires, lithiase : quels symptômes ? comment les éviter ? les aliments anti-calculs

Des conseils pour reconnaître les symptômes des calculs rénaux chez l'adulte et l'enfant, comprendre les raisons de leur formation et adapter son alimentation pour les éviter. ©Electre 2021
19,90 €
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Le dictionnaire des plantes médicinales : 500 plantes, 1.000 préparations santé

Éditeur : Médisite
Un outil pour se soigner au quotidien grâce à la phytothérapie. Ce dictionnaire présente 200 maladies et symptômes parmi les plus courants, avec les traitements classiques et les alternatives naturelles, 500 plantes médicinales (propriétés, mode d'emploi, contre-indi...
29,90 €
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Les pâtisseries gourmandes et santé

150 recettes de pâtisseries pour les personnes rencontrant des problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol, l'allergie au gluten ou au lactose, avec des ingrédients susceptibles de remplacer le sucre, la farine de blé, le beurre, le lait de vache voire les...
24,90 €
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Les pieds : les signes qui doivent vous inquiéter

Une présentation des pieds et de leur rôle dans le fonctionnement du corps humain. Le podologue donne des conseils pour prévenir les différents maux et en prendre soin au quotidien. Il indique comment identifier chaque problème en observant la plante des pieds, les o...
10,50 €
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Les soupes : 100 % réconfortantes et santé

Plus de 200 recettes de soupes froides ou chaudes, salées ou sucrées. Avec une sélection de produits sains et peu caloriques pour réaliser des potages, des bouillons et des veloutés. ©Electre 2021
24,90 €
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Contrôlez votre acidité : le régime acide-base : corrigez votre alimentation pour purifier votre organisme

Auteur : Max Rombi
Synthèse des règles d'une alimentation équilibrée entre acides et bases, accompagnée de conseils plus spécifiques concernant les troubles de la santé dus à l'acidification : fatigue, douleurs musculaires, calculs rénaux ou hypertension. ©Electre 2021
14,90 €
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La diététique du diabète : diabète, la solution est dans votre assiette

Auteur : Eric Ménat
Des conseils de nutrition préventive et thérapeutique pour diabétiques. ©Electre 2021
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Fatigue chronique & fibromyalgie : syndrome de fatigue chronique et fibromyalgie, deux maladies au coeur de la recherche

Le médecin expose les caractéristiques de la fatigue chronique et de la fibromyalgie, deux maladies au coeur de la recherche. Il précise les symptômes, le diagnostic, les moyens d'atténuer la douleur, de se remettre à l'effort physique et d'améliorer son sommeil. ©El...
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Le régime DASH : approche diététique pour prévenir l'hypertension artérielle

Concepts et modalités d'application du régime DASH conçu pour prévenir l'hypertension artérielle par la perte de poids et l'équilibre alimentaire. ©Electre 2021
14,90 €
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Maigrir avec les huiles essentielles

Présentation des bienfaits des huiles essentielles dans le cadre d'un régime amaigrissant. Associées à une alimentation équilibrée et à une pratique sportive régulière, elles peuvent favoriser la perte de poids. ©Electre 2021
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La lithothérapie

Un guide d'initiation à la guérison à l'aide de 65 pierres minérales selon leurs bienfaits sur le plan physique, psychologique et spirituel. Elles sont présentées en fonction de leur couleur, de leur structure et de leur composition. Les nombreuses possibilités qu'of...
14,90 €
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Le syndrome métabolique : diabète, maladies cardiaques, AVC... : tout ce que peut cacher votre graisse abdominale

Auteur : Max Rombi
Un guide proposant un programme diététique pour éviter l'excès de sel et les carences en potassium, considérés comme les principaux responsables des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension artérielle, du diabète, de l'obésité ou de l'ostéoporose. L'auteur indiq...
19,90 €
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