Les mécanismes de la tension artérielle sont expliqués et 6 règles nutritionelles à suivre pour la contrôler exposées. Viennent ensuite 50 recettes sélectionnées et étudiées pour leur facilité d'exécution et leur acceptation par toute la famille. Pour chaque recette, la composition nutritionnelle est détaillée et un curseur permet de visualiser le niveau de protection apporté. ©Electre 2025
L'alimentation optimale qui relaxe les artères
Non, l'hypertension n'est pas une fatalité. Il existe des moyens de l'éviter : lutter contre le stress, arrêter la cigarette, faire du sport... et surtout, adopter une alimentation qui agit favorablement sur vos artères.
En effet, de nombreuses études scientifiques montrent qu'en opérant des changements alimentaires simples (moins de sodium, plus de potassium protecteur), on peut abaisser la tension artérielle et ce, sans forcément passer par la case médicament !
Vous avez une pression artérielle un peu élevée ou bien il y a des antécédents dans votre famille ? Alors ce livre est fait pour vous. Dans un premier temps, vous apprendrez à mieux comprendre les mécanismes qui entrent en jeu dans cette maladie. Puis vous saurez quels aliments privilégier et ceux à éviter afin de respecter les 5 grandes règles nutritionnelles anti-hypertension. Et vous constaterez avec plaisir que l'alimentation qui protège les artères est loin d'être austère ou fade !
Vous découvrirez enfin, grâce à 45 recettes simples et savoureuses, comment mettre ces conseils en application. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-hypertension apportée par chaque recette.
Paru le : 23/10/2008
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Gabrielle Sarrazin
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Recettes santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-916878-24-9
EAN13 : 9782916878249
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 146 g
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