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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Le guide de l'alimentation durable : s'engager pour la planète sans se prendre la tête
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteure propose un plan d'action en quatre étapes, assorti de nombreux conseils pratiques, afin de réduire l'impact environnemental de son alimentation : diminuer les déchets, baisser son empreinte carbone en achetant local et de saison ou en évitant les produits i...
16,90 €
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La science de l'alimentation végétale : comment couvrir tous ses besoins nutritionnels quand on mange végétal
Éditeur(s) : T. Souccar
Une présentation des besoins nutritionnels des végétariens, des flexitariens et des végétaliens en micro et macronutriments tels que les protéines, les glucides, les vitamines et les minéraux. Les auteurs expliquent comment équilibrer son alimentation en répartissant...
24,90 €
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Etre et ne plus être autiste ou Comment notre famille a vaincu l'autisme... naturellement
Éditeur(s) : T. Souccar
Histoire de Nathalie Champoux, qui a réussi à guérir ses deux garçons autistes, grâce à un régime alimentaire sans lait, ni blé, ni substances toxiques. ©Electre 2024
13,90 €
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La fin d'Alzheimer : le premier programme qui prévient et inverse le déclin cognitif : le protocole ReCODE
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation du protocole thérapeutique ReCODE qui permet d'identifier, pour chaque individu, les facteurs aggravant la maladie d'Alzheimer : l'alimentation, l'activité physique, le stress, les carences en nutriments et les déficits hormonaux. L'auteur, qui a élaboré...
21,90 €
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Les aliments qui préviennent l'ostéoporose : toutes les clés pour rétablir l'équilibre acide-base : + 50 recettes faciles
Éditeur(s) : T. Souccar
Cinquante recettes destinées à prévenir l'ostéoporose et à préserver la santé osseuse. Au travers de six règles diététiques simples, l'auteure présente un régime alimentaire adapté à la protection des os, passant par le respect de l'équilibre acide-base de l'organism...
12,90 €
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La vie en mode céto : relancez votre métabolisme en 21 jours pour - de kilos et + d'énergie
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide pour perdre du poids et améliorer sa santé en adoptant un mode de vie cétogène. Il propose un programme en deux étapes associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil, des conseils, des plans de repas quotidiens et plus de cent rec...
24,90 €
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J'apprends la marche afghane : marche rythmée, cohérence cardiaque, pleine conscience : la méthode fiable pour améliorer son bien-être physique et émotionnel
Éditeur(s) : T. Souccar
Initiation à la marche afghane, qui consiste à synchroniser la respiration sur les pas. L'auteure décrit les bienfaits de cette technique pour libérer l'esprit, réduire le stress et améliorer la santé générale. ©Electre 2024
10,90 €
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Les clés du cancer : une nouvelle compréhension de la maladie, les principes du traitement métabolique
Éditeur(s) : T. Souccar
Face à l'échec de la guerre contre le cancer depuis la fin du XXe siècle, l'auteur propose une nouvelle explication de cette maladie ainsi qu'une nouvelle approche de son traitement. Il plaide pour que certaines substances prometteuses soient mises sur le devant de l...
19,90 €
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Les bonnes protéines : cuisinez toute l'année végétal, sain, éthique, durable : 80 recettes riches en protéines végétales
Éditeur(s) : T. Souccar
A destination des personnes suivant un régime végétarien ou végan, un guide des protéines végétales agrémenté de 80 recettes : terrines, tapenades, burgers, muffins, tartes, soupes, couscous, entre autres. ©Electre 2024
19,90 €
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La fin d'Alzheimer : le programme : une méthode pas à pas pour prévenir et inverser le déclin cognitif à tout âge
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation du programme mis en place par le neurologue pour traiter ses patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Etabli en quinze points, il permet de prévenir les symptômes du déclin cognitif. L'auteur présente les facteurs concernés et les dosages biologiques...
23,90 €
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Je passe au sans gluten : nutrition, santé intestinale, bien-être : la méthode fiable pour une vie sans inflammation et sans douleurs, programme 3 semaines
Éditeur(s) : T. Souccar
Des conseils, des astuces et 25 recettes destinés aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten. L'auteure présente un programme en trois semaines pour comprendre les divers troubles provoqués par le gluten, modifier ses habitudes alimentaires et maintenir une sa...
12,90 €
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La meilleure façon de manger
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation des aliments à éviter ou à privilégier pour préserver les grands équilibres métaboliques. Avec une synthèse des connaissances en nutrition, des conseils alimentaires détaillés, des listes de courses et des idées de menus. ©Electre 2024
24,90 €
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Méditamouv' : 10 méditations en mouvement pour apaiser les émotions de l'enfant
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteur, chef de service pédiatrique, soigne ses jeunes patients depuis plus de dix ans grâce à la méditation qui soulage ou guérit des pathologies comme les maladies chroniques, les douleurs et les phobies. Il explique comment méditer en mouvement en pratiquant dix...
14,90 €
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Mieux vaut prévenir... : les bons conseils d'un médecin de famille pour échapper aux maladies
Éditeur(s) : T. Souccar
Médecin généraliste, l'auteur livre des conseils pour être en forme physique et mentale et éviter la plupart des maladies chroniques, notamment grâce à une alimentation équilibrée et à l'exercice physique. Il présente un programme pour modifier progressivement son mo...
19,90 €
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Comment j'ai vaincu le diabète sans médicament : le protocole original de l'Université de Newcastle
Éditeur(s) : T. Souccar
N. Mousseau, atteint d'un diabète de type 2, raconte les recommandations qu'on lui a faites en matière d'alimentation, d'activité physique, de médicaments, etc., et qui sont restées inefficaces sur l'évolution de la maladie. Il explique le régime qu'il a suivi, élabo...
17,00 €
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Petits plats savoureux contre le reflux : 50 conseils et 50 recettes pour dire adieu aux brûlures d'estomac
Éditeur(s) : T. Souccar
Pour soigner le reflux gastro-oesophagien grâce à l'alimentation, l'auteure propose une sélection de cinquante recettes pour manger sainement tous les jours. Avec un chapitre de vulgarisation pour comprendre ce trouble digestif. ©Electre 2024
12,50 €
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Ultra performance : dépassez vos limites avec l'entraînement à glycogène bas : plus d'endurance et de vitesse, moins de fatigue et de troubles digestifs, marathon, trail, triathlon, cyclisme
Éditeur(s) : T. Souccar
Après avoir présenté les paramètres physiologiques de l'endurance, l'auteur détaille quatre protocoles et des plannings d'entraînement, tout en donnant les bases d'une alimentation contrôlant les apports glucidiques. ©Electre 2024
22,00 €
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La solution fodmap : pour en finir avec les maux de ventre : avec 100 recettes savoureuses
Éditeur(s) : T. Souccar
Après avoir exposé les bases d'un régime pauvre en fodmap, ces sucres difficiles à digérer présents dans le blé, le lait, les haricots, le soja ou certains fruits et légumes, l'auteure propose l'équivalent de trois semaines de menus incluant 100 recettes. Avec des ca...
17,90 €
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Le meilleur anti-douleur c'est votre cerveau
Éditeur(s) : T. Souccar
Selon l'auteur, la douleur physique est la manifestation d'un conflit psychique et le produit d'émotions, colère ou stress, refoulées par le subconscient. Le médecin propose un programme antidouleur quotidien à mettre en place chez soi sans recourir à la médication,...
19,90 €
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Le nouveau régime IG : maigrir en maîtrisant sa glycémie
Éditeur(s) : T. Souccar
Fondé sur le contrôle de l'index glycémique, ce régime propose de perdre du poids en changeant les habitudes alimentaires tout en conservant une alimentation consistante. Grâce à une meilleure connaissance des aliments ingérés, la méthode prescrite favorise la baisse...
16,00 €
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30 assiettes céto
Éditeur(s) : T. Souccar
Des plats complets à base de viande, de poisson et de légumes qui s'intègrent dans une alimentation cétogène, riche en graisses mais pauvre en glucides. Pour chaque plat sont précisés les teneurs en protéines, en glucides et en lipides, le nombre de calories et le ra...
12,90 €
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SOS ménopause : une méthode naturelle pour équilibrer vos hormones, brûler les graisses et soulager les symptômes de la ménopause
Éditeur(s) : T. Souccar
Un guide pour aider les femmes à passer le cap de la ménopause en adoptant un programme nutritionnel cétogène alcalinisant et à modifier leur mode de vie. Ces conseils agissent sur l'équilibre de l'insuline, du cortisol et de l'ocytocine pour améliorer le bien-être. ...
22,00 €
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Céto cuisine : 150 recettes cétogènes : cancer, diabète, surpoids, épilepsie, Alzheimer
Éditeur(s) : T. Souccar
Un recueil de 150 recettes pour les personnes souhaitant suivre un régime cétogène. Ce régime consiste à consommer beaucoup de graisses, des protéines et très peu de glucides. ©Electre 2024
22,00 €
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Big food & Cie : comment la recherche du profit à tout prix nuit à notre santé
Éditeur(s) : T. Souccar
Alors que plus de sept décès sur dix dans le monde seraient dus à des maladies liées au mode de vie et que les mesures de santé publique semblent incapables d'inverser la tendance, la chercheuse pointe la responsabilité des industriels de l'agroalimentaire, notamment...
19,90 €
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