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Toxic veggies : la face cachée des super-aliments : comment l'excès d'oxalate vous rend malade, et comment y remédier
Éditeur(s) : T. Souccar
Naturellement présents dans de nombreux aliments végétaux, les oxalates sont des composés chimiques qui, en excès, peuvent causer des inflammations et divers troubles de santé. Spécialiste en santé publique, l'autrice explique comment s'en protéger grâce à un program...
23,90 €
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Symbiotique : tempérez les maux du corps avec l'approche nutritionnelle de Marion : 21 jours pour restaurer le microbiote et faire taire l'inflammation chronique
Éditeur(s) : T. Souccar
Des conseils pour restaurer sa flore intestinale, réduire l'inflammation et favoriser la santé en modifiant ses habitudes alimentaires. L'auteure propose un programme nutritionnel fondé sur l'alimentation ancestrale et la prise en compte des particularités de chaque ...
22,90 €
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Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire : énergie, anti-douleurs, immunité, santé intestinale
Éditeur(s) : T. Souccar
Après une synthèse sur les liens entre inflammations et maladies chroniques, l'auteur propose trois semaines de menus et soixante recettes pour adopter une alimentation anti-inflammatoire. Avec un auto-test, une liste détaillée des aliments recommandés et des complém...
21,90 €
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Le grand livre de la santé métabolique : résistance à l'insuline, surpoids, obésité, diabète de type 2, maladie du foie gras, hypertension, goutte, SOPK...
Éditeur(s) : T. Souccar
Une description du protocole thérapeutique mis au point par l'auteure et son équipe. Il permettrait de guérir le diabète de type 2, la stéatose hépatique, l'obésité et l'hypertension, et des milliers de malades en auraient fait l'expérience. Cette méthode comprend un...
23,90 €
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Un corps sans douleur : 160 mouvements correctifs et d'automassage
Éditeur(s) : T. Souccar
Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, les répétitions de mouvements et le tempérament émotionnel, qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un travail de rééquilib...
22,90 €
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Nourrir son cerveau, soigner son mental
Éditeur(s) : T. Souccar
La psychiatre explique les liens entre l'alimentation, le métabolisme cérébral et la santé mentale et propose des stratégies alimentaires fondées sur la science pour faire face à l'anxiété, à la dépression, à la bipolarité ou encore au déclin cognitif. ©Electre 2025
26,90 €
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Le bleu de méthylène : un remède oublié, un nouvel espoir contre le cancer, la dépression et les maladies du cerveau
Éditeur(s) : T. Souccar
Croisant les domaines de la science, de l'histoire et de la médecine, le docteur présente les bienfaits supposés du bleu de méthylène pour traiter certaines maladies. Il évoque ses premières utilisations, le rôle qu'il pourrait jouer dans la lutte contre le cancer et...
19,90 €
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Le guide de l'alimentation durable : s'engager pour la planète sans se prendre la tête
Éditeur(s) : T. Souccar
L'auteure propose un plan d'action en quatre étapes, assorti de nombreux conseils pratiques, afin de réduire l'impact environnemental de son alimentation : diminuer les déchets, baisser son empreinte carbone en achetant local et de saison ou en évitant les produits i...
16,90 €
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Je bouge plus sans faire de sport : stop à la sédentarité pour une meilleure santé : programme 4 semaines
Éditeur(s) : T. Souccar
Un programme ludique pour mettre en place des solutions simples afin de se remettre en mouvement au quotidien et lutter contre l'inactivité grâce à des exercices praticables aussi bien au bureau que dans son salon. Avec un test pour mesurer son niveau de sédentarité ...
12,90 €
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Courir léger : light feet running
Éditeur(s) : T. Souccar
Une méthode pour s'initier à la foulée médio-pied, ou light feet running, censée optimiser la course sur le plan des performances, de la santé et des sensations. Une description des cinq points techniques, des conseils de mise en pratique et un programme sur douze se...
19,90 €
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Le bon choix au supermarché : 800 produits analysés pour votre santé
Éditeur(s) : T. Souccar
Des journalistes et diététiciens évaluent les qualités nutritionnelles et les risques pour la santé de 800 aliments et produits transformés commercialisés en France : fruits et légumes, poisson, viande, laitages, conserves, boissons, surgelés, etc. ©Electre 2025
18,90 €
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Le grand livre du tapping : l'autoguérison grâce au pouvoir de transformation de la psychologie énergétique : un guide de référence avec des techniques éprouvées pour surmonter les émotions difficiles, éliminer les mauvaises habitudes, libérer tout votre potentiel
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation du tapping et de ses bienfaits, une technique de libération émotionnelle grâce à la stimulation de points d'acupuncture pour gérer le stress, les addictions, les relations conflictuelles, entre autres. Spécialistes de la médecine énergétique, les auteurs...
28,90 €
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La vérité sur le vin : poison ou elixir de longue vie ?
Éditeur(s) : T. Souccar
Le point sur les effets du vin sur la santé, rédigé par un médecin qui mêle science et anecdotes personnelles. ©Electre 2025
21,90 €
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Opération réussie ! : un programme complet pour bien se préparer et mieux récupérer après une intervention chirurgicale
Éditeur(s) : T. Souccar
Médecin anesthésiste-réanimateur, l'auteur livre des conseils alimentaires, de renforcement musculaire et de gestion du stress dont l'efficacité a été démontrée scientifiquement dans le cadre d'une chirurgie, avant et après l'opération. Les techniques de respiration,...
18,90 €
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Résistance à l'insuline : l'ennemi invisible à l'origine de 90 % des maladies chroniques-et comment le combattre
Éditeur(s) : T. Souccar
Une présentation de la résistance à l'insuline, le trouble le plus répandu dans le monde et, paradoxalement, le moins connu. L'auteur fait le lien entre cette pathologie et d'autres telles que le cancer, l'obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires et d'Alz...
23,90 €
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Le bon choix au supermarché : traquez les aliments ultra-transformés
Éditeur(s) : T. Souccar
Des journalistes et des diététiciens évaluent les qualités nutritionnelles et les risques pour la santé de 800 aliments et produits transformés commercialisés en France : fruits et légumes, poisson, viande, laitages, conserves, boissons, surgelés, etc. Cette édition ...
15,80 €
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L'assiette à malices : 101 astuces pour cuisiner sain, vite, bon et à petit prix
Éditeur(s) : T. Souccar
Des trucs et astuces pour se nourrir sainement au quotidien : les aliments à privilégier pour rester en bonne santé, comment choisir ses légumes pour qu'ils aient plus de goût, quel mode de cuisson adopter pour générer le moins de substance toxique, quelles épices il...
12,00 €
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Etre et ne plus être autiste ou Comment notre famille a vaincu l'autisme... naturellement
Éditeur(s) : T. Souccar
Histoire de Nathalie Champoux, qui a réussi à guérir ses deux garçons autistes, grâce à un régime alimentaire sans lait, ni blé, ni substances toxiques. ©Electre 2025
13,90 €
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Je soigne presque tout avec le régime méditerranéen : nutrition, santé, longévité : la méthode fiable pour une hygiène de vie optimale et une immunité augmentée, programme 4 semaines
Éditeur(s) : T. Souccar
Un programme de quatre semaines pour découvrir le régimé méditerranéen, ses aliments phares et ceux à éviter. Avec des astuces pour sélectionner ses produits et des recettes afin de bénéficier des bienfaits d'une cuisine reconnue pour ses effets sur la santé ainsi qu...
12,90 €
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Les muscles, votre plus grande force vitale : un organe méconnu, votre rempart le plus puissant contre les désordres métaboliques et le vieillissement prématuré
Éditeur(s) : T. Souccar
Une synthèse sur le rôle des muscles dans le métabolisme et sur la manière de développer sa masse musculaire. L'autrice propose une méthodologie alliant nutrition et exercices physiques afin de renforcer ses muscles et par conséquent améliorer sa qualité de vie et pr...
23,90 €
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Toxiques : la solution : éliminez les poisons cachés dans l'eau, les aliments, l'air, réparez vos organes, intestins, foie et reins
Éditeur(s) : T. Souccar
Un programme de huit semaines fondé sur des travaux scientifiques pour détoxifier son corps face aux polluants, aux perturbateurs endocriniens et aux métaux lourds. Avec des idées de menus, des témoignages ainsi que des exemples. ©Electre 2025
23,90 €
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Le secret des os solides : programme complet pour lutter contre l'ostéoporose, l'ostéopénie et renforcer vos os à tout âge : nutrition, médicaments, exercices
Éditeur(s) : T. Souccar
Des conseils afin de prévenir la perte osseuse et de préserver la santé de ses os. L'auteur présente notamment les bénéfices ainsi que les risques liés à l'usage des médicaments contre l'ostéoporose. Il fournit des repères pour identifier les signes avant-coureurs de...
21,90 €
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Le self-havening : un super pouvoir entre vos mains : exploitez la plasticité de votre cerveau pour surmonter les traumatismes, le stress et renforcer votre résilience
Éditeur(s) : T. Souccar
Présentation de cette méthode psychosensorielle issue des neurosciences, permettant de surmonter un stress ou des émotions difficiles grâce à des caresses sur les bras, les mains et le visage. En modifiant les autoroutes neuronales du cerveau, ces gestes simples d'au...
21,90 €
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Le grand livre des souffles : anxiété, stress, rumination, estime de soi, douleurs... 30 respirations pour soulager les tracas émotionnels et physiques du quotidien
Éditeur(s) : T. Souccar
Guide pratique dans lequel l'auteur présente trente pratiques respiratoires simples, les respiractions, pour résoudre les tracas émotionnels et physiques les plus fréquents (stress, douleurs chroniques, charge mentale, troubles du sommeil, baisse de la confiance en s...
21,90 €
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