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Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries : rééquilibrez votre microbiote en 4 semaines et retrouvez la ligne

Éditeur : T. Souccar
Un programme nutritionnel de quatre semaines pour restaurer l'équilibre du microbiote et lui permettre de jouer au mieux son rôle. Les mauvaises habitudes alimentaires, les additifs, l'abus d'antibiotiques ou le stress perturberaient en effet le microbiote et favoris...
19,90 €
Disponible en ligne

Famille presque zéro déchet : ze guide

Éditeur : T. Souccar
Un guide pour réduire ses déchets au quotidien, avec des conseils pratiques pour faire son compost, un pique-nique sans plastique, un liquide vaisselle sans chimie polluante ou encore sa propre crème hydratante et mousse à raser, dans le but de faire des économies et...
15,00 €
Disponible en ligne

Le grand livre de la DME : la diversification menée par l'enfant pas à pas

Éditeur : T. Souccar
Présentation de la DME, diversification menée par l'enfant, qui consiste à laisser le bébé s'alimenter seul avec des aliments entiers afin de respecter le rythme de l'enfant, de l'éveiller aux goûts et aux textures, de solliciter ses sens, de développer sa motricité ...
19,90 €
Disponible en ligne

Le fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps

Éditeur : T. Souccar
Une méthode pour perdre du poids grâce à l'alternance d'une phase de jeûne de seize heures, par exemple en enlevant le petit déjeuner, avec une phase d'alimentation normale de huit heures, afin d'inciter son corps à vider ses réserves de sucres en utilisant la graiss...
12,00 €
Disponible en ligne

Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes

Éditeur : T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du s...
7,90 €
Disponible en ligne

SOS anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux !

Éditeur : T. Souccar
101 exercices pour lutter contre l'anxiété et se sentir mieux rapidement. Afin de se libérer de ses pensées et de la pression de son environnement social, ce guide conseille ainsi de respirer en pleine conscience, d'identifier les fausses obligations, de renforcer so...
14,90 €
Disponible en ligne

Activez votre nerf vague : la nouvelle routine santé contre stress, inflammation, troubles digestifs, maladies auto-immunes...

Auteur : Navaz Habib
Éditeur : T. Souccar
Le médecin présente le rôle du nerf vague dans la régulation de nombreuses fonctions comme l'immunité, l'activité cardiaque et la digestion, ainsi que l'impact du stress sur son bon fonctionnement, à l'origine de maladies chroniques, de troubles de l'humeur ou du dia...
16,90 €
Disponible en ligne

Famille en transition écologique : ze guide 2 : changer son monde pour changer le monde

Éditeur : T. Souccar
Un guide pour adopter un mode de vie durable en famille. Avec des conseils pour réduire son impact environnemental dans divers domaines : transport, logement, alimentation, hygiène, cosmétiques, habillement, loisirs ou encore épargne. ©Electre 2020
15,00 €
Disponible en ligne

Slipi. Volume 1, Ca déménage !

Éditeur : T. Souccar
Une vingtaine d'histoires hautes en couleur qui représentent Slipi et son entourage, sa grande soeur Olive, sa mère déjantée, son lapin Donald et Jo, sa meilleure amie. Dans ce tome, la famille quitte la ville pour emménager à la campagne. Les thèmes de la pollution ...
9,90 €
Disponible en ligne

La solution longévité : de la science à l'alimentation : un programme de longue vie

Éditeur : T. Souccar
Un plan d'action en cinq étapes afin de vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à des pratiques alimentaires saines et équilibrées. Des coutumes anciennes utilisées dans des pays réputés pour la longévité de leurs habitants sont expliquées à l'aide de connai...
22,90 €
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SOS ménopause : une méthode naturelle pour équilibrer vos hormones, brûler les graisses et soulager les symptômes de la ménopause

Auteur : Anna Cabeca
Éditeur : T. Souccar
Un guide pour aider les femmes à passer le cap de la ménopause en adoptant un programme nutritionnel cétogène alcalinisant et à modifier leur mode de vie. Ces conseils agissent sur l'équilibre de l'insuline, du cortisol et de l'ocytocine pour améliorer le bien-être. ...
22,00 €
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Les recettes du régime Nash contre la maladie du foie gras

Éditeur : T. Souccar
La stéatose hépatique non alcoolique, ou maladie du foie gras, se caractérise par l'accumulation de graisse dans les cellules du foie. La diététicienne propose de restaurer le métabolisme à l'aide d'un régime alimentaire spécifique. Elle présente plus de 80 recettes,...
14,90 €
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Le guide de l'équilibre acide-base : près de 900 aliments classés selon leur pouvoir acidifiant ou basifiant

Éditeur : T. Souccar
Un guide présentant plus de 900 aliments et plats préparés. Il précise, pour chacun d'entre eux, les effets qu'ils peuvent entraîner sur l'organisme selon leur nature acidifiante ou basifiante, afin de retrouver un équilibre nutritionnel et éviter certaines maladies ...
11,90 €
Disponible en ligne

Les zenfants presque zéro déchet : ze mission

Éditeur : T. Souccar
Des bandes dessinées, des informations sur l'environnement et des conseils pratiques pour suivre l'exemple de Mali, de Dia et de leur entourage pour limiter la production de déchets, composter ses déchets organiques, etc. ©Electre 2020
13,90 €
Disponible en ligne

Le nouveau régime IG : maigrir en maîtrisant sa glycémie

Éditeur : T. Souccar
Fondé sur le contrôle de l'index glycémique, ce régime propose de perdre du poids en changeant les habitudes alimentaires tout en conservant une alimentation consistante. Grâce à une meilleure connaissance des aliments ingérés, la méthode prescrite favorise la baisse...
16,00 €
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Soignez le reflux naturellement : le traitement nutritionnel des douleurs d'estomac : + 45 recettes anti-reflux

Éditeur : T. Souccar
Cette méthode explique comment diagnostiquer le reflux gastro-oesophagien, expose dix causes de ce trouble digestif, et propose un rééquilibrage global reposant sur une hygiène alimentaire précise. Avec des fiches pratiques, des exemples de cas cliniques et 45 recett...
17,90 €
Disponible en ligne

Halte aux aliments ultra-transformés ! : mangeons vrai : 3 règles d'or pour manger sain, éthique, durable

Éditeur : T. Souccar
Dans les années 1980 des aliments ultra-transformés sont conçus dans les laboratoires R&D de Big Food. L'ultra-transformation désintègre la matrice de l'aliment d'origine, ce qui a de graves conséquences pour la santé (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires). ...
19,90 €
Disponible en ligne

Petits plats savoureux contre le reflux : 50 conseils et 50 recettes pour dire adieu aux brûlures d'estomac

Éditeur : T. Souccar
Pour soigner le reflux gastro-oesophagien grâce à l'alimentation, l'auteure propose une sélection de cinquante recettes pour manger sainement tous les jours. Avec un chapitre de vulgarisation pour comprendre ce trouble digestif. ©Electre 2020
12,50 €
Disponible en ligne

Emotions, souffrances, délivrance : découvrez votre profil émotionnel selon la médecine traditionnelle chinoise et délivrez-vous de vos souffrances grâce à la méditation zen

Éditeur : T. Souccar
Méthode pour apprivoiser ses émotions et ne plus subir leurs conséquences en ayant recours à la médecine traditionnelle chinoise et à la méditation zen tout en libérant son esprit de l'emprise de l'ego. ©Electre 2020
18,00 €
Disponible en ligne

En finir avec la thyroïdite de Hashimoto : faire le bon diagnostic, traiter efficacement

Éditeur : T. Souccar
Présentation de la thyroïdite de Hashimoto, une maladie auto-immune très fréquente qui affecte six millions de Français et se manifeste par une hypothyroïdie : prise de poids, intolérance au froid, perte de cheveux, fatigue, constipation, entre autres. Ce guide perme...
19,90 €
Disponible en ligne

Immunité naturelle : la nutrition et le mode de vie qui aident à combattre les infections

Éditeur : T. Souccar
Un ouvrage consacré aux virus à l'origine des maladies respiratoires. Prenant en compte les avancées scientifiques, l'auteur aborde également l'émergence de la Covid-19. Il présente l'importance su stress, du sommeil ou de l'alimentation dans la capacité à surmonter ...
14,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Guide des index glycémiques et valeurs nutritionnelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres...

Éditeur : T. Souccar
Ce guide regroupe des tableaux nutritionnels détaillés pour près de 1.000 aliments courants. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

Premiers repas : comment diversifier l'alimentation de bébé

Éditeur : T. Souccar
Guide donnant des conseils pour préparer des repas équilibrés et éduquer progressivement les enfants de 4 mois à 3 ans. L'ouvrage propose des menus types, des listes de courses pour chaque âge, des recettes, des repères sur les quantités, l'introduction de nouveaux a...
12,90 €
Disponible en ligne

Un corps sans douleur : 160 mouvements correctifs et d'automassage

Éditeur : T. Souccar
Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, le type d'activité physique pratiquée régulièrement et le tempérament émotionnel qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un...
24,99 €
Disponible en ligne
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