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Couture zéro déchet, je me lance ! : 30 objets réutilisables pour un mode de vie durable

Éditeur : T. Souccar
Un guide de couture pour confectionner des accessoires réutilisables afin d'éviter de produire de déchets. Il propose trente objets à réaliser avec des explications en pas à pas : sacs, lingettes, mouchoirs, essuie-tout, trousses et décorations de Noël. Les termes te...
16,90 €
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Déchets land : la face cachée de nos déchets

Auteur : Anne Belot
Éditeur : T. Souccar
Une bande dessinée documentaire qui met en lumière la face cachée de la gestion des déchets en France et en Europe et qui permet d'apprendre à consommer mieux et à réduire son empreinte environnementale selon les principes de la démarche zéro déchet. L'auteure donne ...
25,50 €
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Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales : surmontez anxiété, phobies, peurs, attaques de panique, dépression, addictions, colère... avec les TCC

Éditeur : T. Souccar
Fondés sur les TCC, des exercices simples et progressifs étalés sur quelques semaines pour soigner soi-même la dépression, l'angoisse, la culpabilité ou l'addiction sans l'aide d'un spécialiste. La démarche est illustrée par quatre cas cliniques qui ont vaincu leurs ...
22,90 €
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Famille presque zéro déchet : ze guide

Éditeur : T. Souccar
Un guide pour réduire ses déchets au quotidien, avec des conseils pratiques pour faire son compost, un pique-nique sans plastique, un liquide vaisselle sans chimie polluante ou encore sa propre crème hydratante et mousse à raser, dans le but de faire des économies et...
15,00 €
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Cohérence cardiaque 365 : le guide de respiration antistress : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes

Éditeur : T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du s...
7,90 €
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Slipi. Volume 2, La révolution verte

Éditeur : T. Souccar
Dark Victor, propriétaire du magasin Super Conso, s'échine à faire acheter tout et n'importe quoi à ses clients, au détriment de l'environnement, des petits commerçants et des producteurs locaux. En pleine enquête sur le devenir de leurs poubelles, Slipi et ses amis ...
9,90 €
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Slipi. Volume 1, Ca déménage !

Éditeur : T. Souccar
Après la séparation de ses parents, Slipi reste vivre chez sa mère avec sa soeur Olive et leur chaton Thor. Ne supportant plus la vie urbaine, sa pollution et sa surconsommation, la mère de Slipi décide de s'installer à la campagne avec ses enfants. Slipi découvre un...
9,90 €
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Le guide complet des couches lavables : modèles, accessoires, entretien... faites les bons choix !

Éditeur : T. Souccar
Des conseils pour choisir les bons modèles de couches lavables, les stocker et les nettoyer, acquérir les accessoires nécessaires ou convaincre la crèche d'adopter cette méthode saine, écologique et économique. ©Electre 2021
10,00 €
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Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries : rééquilibrez votre microbiote en 4 semaines et retrouvez la ligne

Éditeur : T. Souccar
Un programme nutritionnel de quatre semaines pour restaurer l'équilibre du microbiote et lui permettre de jouer au mieux son rôle. Les mauvaises habitudes alimentaires, les additifs, l'abus d'antibiotiques ou le stress perturberaient en effet le microbiote et favoris...
19,90 €
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Famille en transition écologique : ze guide 2 : changer son monde pour changer le monde

Éditeur : T. Souccar
Un guide pour adopter un mode de vie durable en famille. Avec des conseils pour réduire son impact environnemental dans divers domaines : transport, logement, alimentation, hygiène, cosmétiques, habillement, loisirs ou encore épargne. ©Electre 2021
15,00 €
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Arrêtons de saboter notre immunité : comment le mode de vie rend vulnérable aux maladies, l'aliment et les suppléments pour rester en bonne santé toute la vie

Éditeur : T. Souccar
Se fondant sur les découvertes les plus récentes et sur de nombreuses anecdotes, le spécialiste en nutrition propose des solutions pour améliorer son état de santé ou son sommeil, rester mince, prévenir les complications de la grippe ou de la Covid-19, diminuer son s...
22,00 €
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Le grand livre de l'alimentation cétogène : 150 recettes pour se régaler et se faire du bien : minceur, santé, performance

Éditeur : T. Souccar
L'alimentation cétogène consiste à consommer très peu de glucides (sucres, pommes de terre, pain, pâtes, riz, etc.) et beaucoup de graisses. Cette alimentation, véritable phénomène de mode aux Etats-Unis, est très efficace pour perdre du poids et a aussi des effets t...
23,95 €
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Les recettes du régime Nash contre la maladie du foie gras

Éditeur : T. Souccar
La stéatose hépatique non alcoolique, ou maladie du foie gras, se caractérise par l'accumulation de graisse dans les cellules du foie. La diététicienne propose de restaurer le métabolisme à l'aide d'un régime alimentaire spécifique. Elle présente plus de 80 recettes,...
14,90 €
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Soignez le reflux naturellement : le traitement nutritionnel des douleurs d'estomac : + 45 recettes anti-reflux

Éditeur : T. Souccar
Cette méthode explique comment diagnostiquer le reflux gastro-oesophagien, expose dix causes de ce trouble digestif, et propose un rééquilibrage global reposant sur une hygiène alimentaire précise. Avec des fiches pratiques, des exemples de cas cliniques et 45 recett...
17,90 €
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A chacun son swing : libérez votre mouvement naturel, gagnez en régularité et efficacité

Éditeur : T. Souccar
Une démarche d'entraînement au golf personnalisée. Elle invite à adapter son swing à ses spécificités motrices, la manière de se tenir debout et de se mouvoir dans l'espace, afin de gagner en efficacité et en régularité. ©Electre 2021
14,90 €
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Le fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps

Éditeur : T. Souccar
Une méthode pour perdre du poids grâce à l'alternance d'une phase de jeûne de seize heures, par exemple en enlevant le petit déjeuner, avec une phase d'alimentation normale de huit heures, afin d'inciter son corps à vider ses réserves de sucres en utilisant la graiss...
12,00 €
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En finir avec la thyroïdite de Hashimoto : faire le bon diagnostic, traiter efficacement

Éditeur : T. Souccar
Présentation de la thyroïdite de Hashimoto, une maladie auto-immune très fréquente qui affecte six millions de Français et se manifeste par une hypothyroïdie : prise de poids, intolérance au froid, perte de cheveux, fatigue, constipation, entre autres. Ce guide perme...
19,90 €
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Le régime Nash : contre la maladie du foie gras : un programme de 7 semaines validé scientifiquement pour prévenir et inverser la stéatose hépatique

Éditeur : T. Souccar
La diététicienne propose une méthode pour lutter contre la surcharge de graisse hépatique. Elle explique l'origine des graisses et le diagnostic de la maladie avant d'exposer les bonnes habitudes alimentaires. Avec cinquante recettes et des idées de menus. ©Electre 2021
19,90 €
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Activez votre nerf vague : la nouvelle routine santé contre stress, inflammation, troubles digestifs, maladies auto-immunes...

Auteur : Navaz Habib
Éditeur : T. Souccar
Le médecin présente le rôle du nerf vague dans la régulation de nombreuses fonctions comme l'immunité, l'activité cardiaque et la digestion, ainsi que l'impact du stress sur son bon fonctionnement, à l'origine de maladies chroniques, de troubles de l'humeur ou du dia...
16,90 €
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Le guide de l'équilibre acide-base : près de 900 aliments classés selon leur pouvoir acidifiant ou basifiant

Éditeur : T. Souccar
Un guide présentant plus de 900 aliments et plats préparés. Il précise, pour chacun d'entre eux, les effets qu'ils peuvent entraîner sur l'organisme selon leur nature acidifiante ou basifiante, afin de retrouver un équilibre nutritionnel et éviter certaines maladies ...
11,90 €
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Petite bible de santé environnementale : le guide pour chasser les polluants, préserver sa santé... et la planète !

Éditeur : T. Souccar
Un guide pour faire de sa maison un lieu le plus sain et le plus écologique possible. L'auteure passe en revue tous les aspects de la vie quotidienne sous l'angle de la santé environnementale : alimentation, hygiène corporelle, nettoyage, qualité de l'air et de l'eau...
22,90 €
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Le grand livre de la DME : la diversification menée par l'enfant pas à pas

Éditeur : T. Souccar
Présentation de la DME, diversification menée par l'enfant, qui consiste à laisser le bébé s'alimenter seul avec des aliments entiers afin de respecter le rythme de l'enfant, de l'éveiller aux goûts et aux textures, de solliciter ses sens, de développer sa motricité ...
19,90 €
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SOS anxiété : 101 solutions testées et approuvées par les chercheurs, les thérapeutes et les anxieux !

Éditeur : T. Souccar
101 exercices pour lutter contre l'anxiété et se sentir mieux rapidement. Afin de se libérer de ses pensées et de la pression de son environnement social, ce guide conseille ainsi de respirer en pleine conscience, d'identifier les fausses obligations, de renforcer so...
14,90 €
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Le régime cétogène pour les sportifs : science et pratique de l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses

Éditeur : T. Souccar
Une description des effets métaboliques des cétones et de leurs impacts positifs ou négatifs sur les sportifs selon leur discipline. Les médecins proposent des alternatives moins contraignantes à ce régime, par exemple le kéto cyclique et le low carb, puis proposent ...
17,90 €
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