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La meilleure façon de respirer : apprenez à mieux respirer pour être moins stressé, plus en forme et en meilleure santé en 3 minutes par jour

Éditeur(s): T. Souccar
Des conseils pour apprendre à respirer efficacement, être moins stressé, plus en forme et en meilleure santé. L'auteur s'appuie sur des savoirs scientifiques et propose des exercices de respiration et de perception du corps permettant ainsi d'ancrer la théorie dans l...
20,90 €
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La science de l'endurance : 40 découvertes qui vont améliorer vos performances

Éditeur(s): T. Souccar
Les auteurs synthétisent et vulgarisent les découvertes récentes en matière d'endurance et donnent des conseils pour l'entraînement ainsi que la pratique des marathoniens, des triathlètes, des traileurs, des cyclistes, entre autres. Leurs propos sont complétés par de...
28,90 €
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Tiens-toi bien ! : le guide des bonnes postures et du mouvement naturel qui soignent au quotidien

Auteur : Katy Bowman
Éditeur(s): T. Souccar
Des conseils pour faire bouger chaque partie de son corps au quotidien, augmenter son activité physique au long de la journée, au bureau, chez soi, en promenade ou à la salle de sport, et prendre de nouvelles habitudes saines. Avec le détail de 70 exercices. ©Electre...
21,90 €
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Toscane : 70 recettes ligne et santé : le nouveau régime méditerranéen faible en glucides

Éditeur(s): T. Souccar
70 recettes pour découvrir les spécialités florentines revisitées en tenant compte des dernières connaissances en nutrition. ©Electre 2024
21,90 €
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Sauvons notre alimentation : à table, citoyens !

Éditeur(s): T. Souccar
Une réflexion sur le modèle agricole français et l'alimentation. L'auteur propose des solutions concrètes à partir des principes de la nutriécologie, en améliorant les menus des cantines, en imposant une fiscalité punitive comme la taxation des aliments et des boisso...
15,00 €
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Je passe au sans gluten : nutrition, santé intestinale, bien-être : la méthode fiable pour une vie sans inflammation et sans douleurs, programme 3 semaines

Éditeur(s): T. Souccar
Des conseils, des astuces et 25 recettes destinés aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten. L'auteure présente un programme en trois semaines pour comprendre les divers troubles provoqués par le gluten, modifier ses habitudes alimentaires et maintenir une sa...
12,90 €
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Ma vie keto : programme céto-jeûne

Éditeur(s): T. Souccar
Un programme pour perdre du poids en associant alimentation cétogène, c'est-à-dire pauvre en glucides, et jeûne intermittent. Avec cinquante recettes. ©Electre 2024
21,90 €
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Super microbiote : le guide complet des prébiotiques et des probiotiques

Éditeur(s): T. Souccar
Un guide pour prendre soin de son microbiote et retrouver la santé grâce à des aliments qui nourrissent la flore intestinale. L'auteur propose un programme alimentaire et indique les prébiotiques et probiotiques adaptés pour soigner vingt troubles et pathologies cour...
13,90 €
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Je mange méditerranéen au quotidien : 150 recettes santé super simples

Auteur : Guy Avril
Éditeur(s): T. Souccar
150 recettes crétoises, rapides et exigeant peu d'ingrédients comme la soupe de lentilles au laurier, les aubergines frites au basilic, la soupe de poisson ou les galettes de figue sèche au résiné. Le naturopathe présente les dix règles de l'alimentation méditerranée...
19,90 €
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Affamer le cancer : l'alimentation et les médicaments qui affaiblissent les cellules cancéreuses mais pas les saines

Éditeur(s): T. Souccar
Aujourd'hui en rémission, l'auteure témoigne de son combat contre la maladie. A l'aide notamment d'un régime alimentaire faible en sucres, d'une activité physique régulière, de compléments alimentaires et de médicaments qui ne sont habituellement pas prescrits contre...
24,90 €
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L'éducation alimentaire positive pour les 0-6 ans : le guide indispensable pour apprendre à vos enfants à manger de tout avec plaisir : ateliers ludiques & recettes

Éditeur(s): T. Souccar
Des conseils pour mettre en place des habitudes alimentaires saines dès le plus jeune âge de l'enfant en lui faisant découvrir les aliments de la terre à l'assiette, en particulier les légumes, et en faisant appel à l'ensemble de ses sens. Avec des ateliers d'éveil e...
21,90 €
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Cuisiner le monde sans sucre : embarquez pour une aventure culinaire inédite avec 90 recettes cétogènes et low carb originales

Éditeur(s): T. Souccar
La créatrice du compte Instagram @amandaabagima_nutrition propose 90 recettes pauvres en glucides inspirées par la cuisine des cinq continents : naan keto, accras de morue, risotto aux champignons, scones, entre autres. Elle raconte également son parcours pour se déf...
28,90 €
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Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet : sans gluten et sans lait, avec des compléments alimentaires

Éditeur(s): T. Souccar
Cet ouvrage propose de prendre sa santé en main grâce à la diététique. L'auteur explique que certaines maladies chroniques, comme la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, la sclérose en plaques, le psoriasis, l'eczéma, l'asthme, la rhinite chroniqu...
23,90 €
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Le guide de l'alimentation durable : s'engager pour la planète sans se prendre la tête

Auteur : Aline Gubri
Éditeur(s): T. Souccar
L'auteure propose un plan d'action en quatre étapes, assorti de nombreux conseils pratiques, afin de réduire l'impact environnemental de son alimentation : diminuer les déchets, baisser son empreinte carbone en achetant local et de saison ou en évitant les produits i...
16,90 €
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Nutrition de l'endurance : les secrets pour booster vos performances : optimiser l'entraînement, améliorer la récupération, se préparer à la compétition

Éditeur(s): T. Souccar
Des conseils pour améliorer ses performances sportives en matière d'endurance, grâce à une alimentation équilibrée et ciblée : composition des repas, utilisation de l'index glycémique, choix de la boisson, etc. Soixante recettes sont proposées. ©Electre 2024
24,90 €
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Méditamouv' : 10 méditations en mouvement pour apaiser les émotions de l'enfant

Auteur : Tu-Anh Tran
Éditeur(s): T. Souccar
L'auteur, chef de service pédiatrique, soigne ses jeunes patients depuis plus de dix ans grâce à la méditation qui soulage ou guérit des pathologies comme les maladies chroniques, les douleurs et les phobies. Il explique comment méditer en mouvement en pratiquant dix...
14,90 €
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La science de l'alimentation végétale : comment couvrir tous ses besoins nutritionnels quand on mange végétal

Auteur : Léa Lebrun
Éditeur(s): T. Souccar
Une présentation des besoins nutritionnels des végétariens, des flexitariens et des végétaliens en micro et macronutriments tels que les protéines, les glucides, les vitamines et les minéraux. Les auteurs expliquent comment équilibrer son alimentation en répartissant...
24,90 €
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Comment échapper à l'infarctus et l'AVC : la révolution de la médecine de précision, l'importance du mode de vie

Éditeur(s): T. Souccar
Un point sur les maladies cardiovasculaires, sur leurs causes et sur les différents moyens de les prévenir. Le médecin évoque l'importance de la nutrition et rappelle que les caillots sont responsables des infarctus et des AVC, contrairement au cholestérol. Il prône ...
26,90 €
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Vaincre la sclérose en plaques : nutrition et rééducation : un programme global pour retrouver une vie normale

Éditeur(s): T. Souccar
Un programme associant nutrition et rééducation destiné aux personnes touchées par la sclérose en plaques. Suivi par la compagne de l'auteur, il aurait pour effet de ralentir la progression de la maladie et de stopper les poussées. Julien explique les mécanismes biol...
21,90 €
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La fin d'Alzheimer : le programme : une méthode pas à pas pour prévenir et inverser le déclin cognitif à tout âge

Éditeur(s): T. Souccar
Présentation du programme mis en place par le neurologue pour traiter ses patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Etabli en quinze points, il permet de prévenir les symptômes du déclin cognitif. L'auteur présente les facteurs concernés et les dosages biologiques...
23,90 €
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La meilleure façon de manger

Éditeur(s): T. Souccar
Présentation des aliments à éviter ou à privilégier pour préserver les grands équilibres métaboliques. Avec une synthèse des connaissances en nutrition, des conseils alimentaires détaillés, des listes de courses et des idées de menus. ©Electre 2024
24,90 €
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Les premiers survivants d'Alzheimer

Éditeur(s): T. Souccar
Les récits de patients atteints de la maladie d'Alzheimer et ayant suivi le programme ReCODE, qui décrivent leur parcours thérapeutique pour combattre et surmonter le déclin cognitif. Le médecin complète ces témoignages de commentaires et de conseils pour accompagner...
21,90 €
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Ma cuisine express à IG bas : plus de 65 recettes super simples qui font du bien !

Éditeur(s): T. Souccar
Des idées de repas salés et sucrés ainsi que de sauces, d'accompagnements et de collations pour adopter une alimentation saine et équilibrée, en minimisant la consommation de glucides : blinis aux épinards, invisible aux courgettes, quinotto à la sauce tomate, entre ...
17,90 €
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Fatbuleux burgers : 52 recettes insolites pour tous les burger lovers

Éditeur(s): T. Souccar
52 recettes de hamburgers à base de viande, poisson ou poulet, de frites et de sauces en version classique, low-carb et kéto. ©Electre 2024
23,90 €
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