Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, les répétitions de mouvements et le tempérament émotionnel, qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un travail de rééquilibrage des chaînes musculaires, avec des automassages et des exercices. ©Electre 2025
Le livre de référence
pour en finir avec les douleurs chroniques
Vendu à près de 50 000 exemplaires, Un corps sans douleur s'est imposé comme le guide incontournable pour prévenir et corriger les douleurs liées aux mauvaises postures, à la sédentarité et aux déséquilibres musculaires.
Maux de dos, douleurs de hanche, genoux sensibles, tensions cervicales... 80 % d'entre nous souffriront un jour ou l'autre de ces troubles. Or, dans la plupart des cas, des solutions simples existent pour réduire durablement ces douleurs et restaurer un fonctionnement corporel optimal.
Inspirée des meilleures pratiques issues du sport de haut niveau et de la rééducation fonctionnelle, la méthode Carrio (CTS) repose sur quatre piliers complémentaires :
Grâce à un diagnostic postural simple et des programmes adaptés (rapides ou complets), chacun peut agir concrètement, à son rythme, depuis chez soi, sans matériel coûteux.
Un guide pratique, illustré de 350 photos et schémas explicatifs, devenu un classique pour mieux bouger, mieux vieillir et retrouver un corps sans douleur.
Paru le : 13/06/2025
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christophe Carrio
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-883-8
EAN13 : 9782365498838
Reliure : Broché
Pages : 283
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 706 g
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