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Livres Christophe Carrio
Éditeur(s) :
T. Souccar
Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, les répétitions de mouvements et le tempérament émotionnel, qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un travail de rééquilib...
22,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, le type d'activité physique pratiquée régulièrement et le tempérament émotionnel qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un...
24,99 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits ...
22,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une série de recommandations simples à mettre en place et fondées sur une approche naturelle afin d'apprendre à mieux résister aux périodes de stress et ainsi recouvrer une énergie physique et émotionnelle optimale. Les auteurs livrent un programme en quatre semaines...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation, région par région, des zones de douleur courantes, permettant de localiser les points trigger à masser. Ces points énergétiques se trouvent essentiellement sur les fibres musculaires de la zone atteinte. ©Electre 2025
35,00 €
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Éditeur(s) :
Amphora
Présentation de la plyométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. ©Electre 2025
18,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide destiné à ceux qui souhaitent s'entretenir, être bien dans leur peau et retrouver la ligne sans passer par la salle de sport. Il propose un programme de renforcement musculaire et d'entretien corporel sans matériel, à pratiquer en toute circonstance et n'imp...
17,80 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Programme de musculation, pour un travail équilibré des chaînes musculaires, le travail en charge libre, le gainage, l'accélaration compensatoire, etc., sans se blesser. ©Electre 2025
15,10 €
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Éditeur(s) :
Amphora
Présente des exercices d'étirement, de musculation, de cardio-training et d'échauffements ainsi que des informations nutritionnelles, sur la récupération et la planification, pour une bonne préparation physique aux sports de combat et arts martiaux : ceux de percussi...
22,50 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail ...
17,80 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Ce guide s'adresse en priorité aux femmes qui disposent de peu de temps pour faire du sport et qui désirent pratiquer des activités physiques complémentaires. Basé sur les connaissances récentes de la physiologie, il propose un programme complet d'activités dédiées a...
14,90 €
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Éditeur(s) :
Amphora
Présentation de la plyométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur accorde une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables ...
29,95 €
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Éditeur(s) :
Amphora
Présentation de la pliométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur accorde une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables ...
29,95 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Ce guide propose des programmes d'entraînement qui respectent l'intégrité musculaire et tiennent compte de la posture dominante de chacun. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Méthode de prévention des déséquilibres physiques provoqués par la sédentarité, le type d'activité physique pratiquée régulièrement et le tempérament émotionnel qui modifient la posture idéale du corps. En complément de soins kinésithérapeutiques, l'auteur propose un...
21,30 €
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