Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail fractionné, exercices correctifs, étirements pour faciliter la récupération, alimentation optimale, etc. ©Electre 2025

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Fiche Technique

Paru le : 18/06/2009

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Christophe Carrio

Éditeur(s) : T. Souccar

Collection(s) : Mon coach

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-916878-41-6

EAN13 : 9782916878416

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 378 g

17,80 €

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