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Préparation physique pour les sports de combat

Auteur : Christophe Carrio

Paru le : 14/02/2006
Éditeur(s) : Amphora
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Présente des exercices d'étirement, de musculation, de cardio-training et d'échauffements ainsi que des informations nutritionnelles, sur la récupération et la planification, pour une bonne préparation physique aux sports de combat et arts martiaux : ceux de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Ce manuel traite de la préparation pour les deux grandes familles de sports de combat et d'arts martiaux : les sports de percussions (karaté, taekwondo, boxe française, full-contact, boxe thaïlandaise...) et ceux de préhension (judo, lutte, ju-jitsu...). L'objectif de l'auteur est de présenter l'ensemble des composantes de la préparation physique spécifique à ces sports dans un ouvrage facilement exploitable. Il détaille et explique très clairement, pour chacun des thèmes, les connaissances théoriques fondamentales. Il en propose par la suite une mise en application concrète grâce à des programmes, des séances et des exercices adaptés aux différents objectifs. Ce manuel pratique et accessible apporte l'ensemble des informations essentielles pour une préparation physique de qualité, aussi bien pour améliorer ses performances que pour éviter d'éventuelles blessures.

Fiche Technique

Paru le : 14/02/2006

Thématique : Sports de combat et arts martiaux

Auteur(s) : Auteur : Christophe Carrio

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85180-684-X

EAN13 : 9782851806840

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 175

Hauteur : 19 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 332 g