Une synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 01/07/2010

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Christophe Carrio

Éditeur(s) : T. Souccar

Collection(s) : Mon coach

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-916878-55-3

EAN13 : 9782916878553

Reliure : Broché

Pages : 223

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm

Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 542 g

22,90 €

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