Présentation de la plyométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur accorde une place importante à l'échauffement et au gainage, indispensables à une pratique efficace et en toute sécurité. S'adresse à tous, que l'on recherche bien-être ou compétition. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 16/09/2008

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Christophe Carrio

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-85180-748-9

EAN13 : 9782851807489

Reliure : Broché

Pages : 320

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 602 g

29,95 €

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Echauffement, gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la performance, développez votre explosivité !

Auteur : Christophe Carrio

Résumé

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