Un programme de régime alimentaire fondé sur l'alimentation théorique des hommes du paléolithique, frugal et basé sur le besoin et la faim, afin de gagner ou conserver du tonus et perdre du poids. ©Electre 2024
Qu'est-ce que le régime paléo ?
Il s'agit du seul mode d'alimentation adapté à notre patrimoine génétique. Dans cet ouvrage, Loren Cordain, le père fondateur du régime paléo, nous propose de remonter le temps dans notre assiette pour perdre du poids et retrouver santé et bien-être. Il nous livre le fruit de nombreuses années de recherches.
Le régime Paléo
- Les principes du régime paléo : une alimentation à base de viandes maigres, de poissons, de graisses mono-insaturées, de fruits et de légumes frais.
- Comment perdre du poids en éliminant les produits laitiers, les féculents, les aliments transformés et l'ajout de sel qui sont source d'obésité, de pathologies et de baisse de forme.
- Des menus pour 3 niveaux de régimes, calibrés selon vos objectifs de perte de poids, accompagnés de 100 délicieuses recettes pour bien manger et retrouver la ligne.
Paru le : 25/03/2015
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Loren Cordain
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Régime de... Hachette forme
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-396454-8
EAN13 : 9782013964548
Reliure : Broché
Pages : 304
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 408 g
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