Des conseils nutritionnels pour être à l'écoute des besoins de son corps et adapter son alimentation, sans faire de régime. Avec des idées de menus et des recettes. ©Electre 2024
Maigrir sain sans faire de régime
Vous êtes las des régimes qui ruinent votre moral ? Vous en avez assez de perdre des kilos pour mieux les reprendre ensuite ? Vous êtes convaincu que vous affamer est mauvais pour votre santé ? Découvrez la meilleure façon de perdre du poids durablement en écoutant toutes vos sensations alimentaires !
Maigrir sain sans faire de régime vous apprend comment distinguer la véritable faim de la simple envie de grignoter, reconnaître la satiété, manger en pleine conscience...
Vous retrouverez ainsi le plaisir de manger de tout sans culpabilité, vous saurez tenir un carnet alimentaire, vous vous initierez à la dégustation pour réguler naturellement vos prises alimentaires sans frustration et ainsi vous perdrez définitivement vos kilos superflus.
Grâce aux conseils de l'auteur en matière de nutrition, aux astuces et aux recettes, vous pourrez enfin maigrir sain en mangeant bon !
Paru le : 10/04/2014
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Hélène Lemaire
Éditeur(s) :
Prat
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Valérie Cupillard - Illustrateur : Helena Buono
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8095-0598-6
EAN13 : 9782809505986
Reliure : Broché
Pages : 267
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 548 g
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