Un programme jour par jour pour mincir en un mois : conseils pour une bonne hygiène alimentaire, menus, exercices variés et progressifs de musculation ou de stretching, etc. ©Electre 2024
Mincir en 30 jours
Vous souhaitez perdre quelques kilos sans trop d'efforts ?
Jean-Pierre Clémenceau propose une méthode simple et facile à suivre, conçue comme un journal de bord. Trente jours de coaching pour être plus svelte. Vous n'avez plus qu'à suivre son programme, étape par étape : cap sur l'objectif à atteindre !
Chaque jour, ce guide propose un menu équilibré, des conseils nutritionnels (qui n'excluent pas la gourmandise), des exercices de musculation et de stretching, variés et progressifs, et les informations essentielles pour modifier en douceur son hygiène de vie.
Un programme sur mesure, pour redessiner sa silhouette.
Paru le : 17/05/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Jean-Pierre Clémenceau
Éditeur(s) :
Presses du Châtelet
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84592-648-6
EAN13 : 9782845926486
Reliure : Broché
Pages : 219
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 298 g
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