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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Je pratique la gym et la musculation pour les nuls
Éditeur(s): First Editions
Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive. Avec des pas-à-pas illustrés et détaillés. ©Electre 2024
16,95 €
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Guide du stretching : approche anatomique illustrée : + de 130 exercices, des programmes pour tous les niveaux et tous les sports
Éditeur(s): Vigot
Une approche du stretching illustrée de dessin anatomique pour voir quel muscle est sollicité lors de l'exercice. ©Electre 2024
27,90 €
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Fitness : 45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette !
Éditeur(s): Vigot
Un programme personnalisé de fitness pour remodeler son corps en quelques semaines. Avec des dessins anatomiques. ©Electre 2024
22,90 €
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Fitness : une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes
Éditeur(s): Vigot
Des conseils sur les techniques du fitness pour ceux qui souhaitent sculpter leur corps. Avec des dessins anatomiques. ©Electre 2024
21,90 €
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La gymnastique anti-âge pour les seniors : prévention, santé, plaisir, souplesse
Éditeur(s): G. Trédaniel
Un programme de remise en forme destiné aux seniors (musculation, étirements, renforcement musculaire) proposé sous la forme d'exercices illustrés par des photographies. Des conseils sur des remèdes (naturels, allopathiques) complètent cette présentation. ©Electre 2024
16,90 €
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Gym et musculation pour les nuls
Éditeur(s): First Editions
Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive. ©Electre 2024
22,90 €
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Paraître dix ans de moins : ma méthode pour rester en forme et paraître plus jeune
Éditeur(s): J.-M. Laffont
Une méthode pour atteindre bien-être, tonicité et fermeté, basée sur des conseils de cardiologues, médecins du sport, nutritionnistes, dermatologues, gynécologues, dentistes, réflexologues, thérapeuthes, médecins esthétiques et chirurgiens plasticiens. ©Electre 2024
17,00 €
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La méthode Clémenceau
Éditeur(s): Marabout
Apprendre à se nourrir et à entretenir sa forme selon son âge, son sexe et ses activités selon Jean-Pierre Clémenceau, le coach privé des stars et du Tout-Paris. ©Electre 2024
5,90 €
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Belle en attendant bébé
Éditeur(s): Albin Michel
Les neuf chapitres, un par mois de grossesse, proposent une rubrique gymnastique, avec des exercices adaptés, une deuxième avec des méthodes de détente et une troisième consacrée aux soins du corps, avec une trousse de beauté pour la maternité. Des sites internet son...
15,00 €
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Gym et musculation pour les nuls
Éditeur(s): First Editions
Des exercices physiques et musculaires pour entretenir le corps et retrouver la santé, de façon progressive, dans un guide petit format. ©Electre 2024
12,50 €
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Belle et mince après bébé
Éditeur(s): J'ai lu
Le coach des stars jeunes mamans offre des clés aux femmes qui viennent d'accoucher pour apprivoiser un nouveau corps à travers des conseils diététiques, des techniques de relaxation, des astuces beauté et des exercices physiques. L'objectif est de retrouver silhouet...
5,60 €
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Belle et mince après bébé
Éditeur(s): Flammarion
Le coach des stars jeunes mamans offre des clés aux femmes qui viennent d'accoucher pour apprivoiser un nouveau corps à travers des conseils diététiques, des techniques de relaxation, des astuces beauté et des exercices physiques. L'objectif est de retrouver silhouet...
15,00 €
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120 exercices malins pour bouger au quotidien
Éditeur(s): G. Trédaniel
Des exercices de remise en forme, de stretching et de relaxation à pratiquer à chez soi ou chez des amis, au bureau, au parc, dans le bus, en voiture, dans les transports en commun, etc., pour se muscler les abdos, les cuisses ou les fessiers, en utilisant des objets...
12,07 €
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Le kit gym brûle-graisses : objectif abdos et fessiers parfaits en 10 minutes par jour !
Éditeur(s): First Editions
Un kit pour débuter un entraînement quotidien sans matériel sophistiqué et sans quittre son salon ou son jardin. ©Electre 2024
21,90 €
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Ma méthode anti-âge : avec les meilleurs spécialistes et les conseils d'Adriana Karembeu
Éditeur(s): G. Trédaniel
Ce document propose une méthode de préparation éprouvée fondée sur la respiration et la mise en situation du corps, afin de prévenir les effets liés au vieillissement, aux problèmes musculaires, cardio-vasculaires et articulaires. ©Electre 2024
18,25 €
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Belles fesses et ventre plat : un programme de 3 mois vraiment efficace pour sculpter son corps
Éditeur(s): Vigot
Dessins anatomiques et conseils permettent aux femmes de se sculpter en quelques semaines le corps de leurs rêves. Un code couleur est mis en place pour chaque partie du corps. ©Electre 2024
27,90 €
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Comment rester belle et zen... : avec le coach des stars
Éditeur(s): Cherche Midi
Une méthode de remise en forme pour réconcilier gymnastique, plaisir et bien-être, pour aider à prévenir les effets liés au vieillissement ou au mode de vie. ©Electre 2024
17,00 €
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Mincir en 30 jours
Éditeur(s): Presses du Châtelet
Un programme jour par jour pour mincir en un mois : conseils pour une bonne hygiène alimentaire, menus, exercices variés et progressifs de musculation ou de stretching, etc. ©Electre 2024
17,00 €
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La méthode Pilates pour tous : approche anatomique illustrée
Éditeur(s): Vigot
Des exercices physiques de différents niveaux de difficulté, présentés pas à pas et accompagnés de planches anatomiques, pour assurer le renforcement musculaire, travailler la souplesse et la coordination des mouvements afin de parvenir à un bien-être physique et men...
23,90 €
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Jeune, mince et tonique, le bodybuilding pour tous
Éditeur(s): Tribal éditions
Alliant le travail cardio-vasculaire, la musculation, le stretching et la nutrition, le body-building permet de retrouver forme et vitalité et de sculpter son corps à tout âge. Ce guide propose un programme pour profiter des bienfaits de la discipline. ©Electre 2024
14,90 €
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La méthode Clémenceau
Éditeur(s): R. Laffont
Apprendre à se nourrir et à entretenir sa forme selon son âge, son sexe et ses activités selon Jean-Pierre Clémenceau, le coach privé des stars et du Tout-Paris. ©Electre 2024
19,67 €
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Je fais le loir, le cobra et la rainette : 50 exercices de yoga pour les enfants
Éditeur(s): Albin Michel
Méthode ludique combinant yoga et gymnastique. Elle propose des exercices simples de respiration et de méditation destinés aux enfants entre 2 et 12 ans en vue de leur apprendre à surmonter l'anxiété et les tensions. ©Electre 2024
15,00 €
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La méthode Clémenceau : le programme de remise en forme du coach des stars
Éditeur(s): G. Trédaniel
Apprendre à se nourrir et à entretenir sa forme selon son âge, son sexe et ses activités, par Jean-Pierre Clémenceau, le coach privé des stars et du Tout-Paris. ©Electre 2024
17,00 €
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