Une approche du stretching illustrée de dessin anatomique pour voir quel muscle est sollicité lors de l'exercice. ©Electre 2024
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique.
Dans cet ouvrage, vous trouverez :
Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.
Paru le : 08/09/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Pierre Clémenceau Auteur : Frédéric Delavier Auteur : Michael Gundill
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-1908-1
EAN13 : 9782711419081
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 568 g
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