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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Exercices de musculation pour les nuls
Éditeur(s): First Editions
Une méthode pour découvrir les meilleurs exercices de musculation avec ou sans matériel en alliant approches anatomique et morphologique au travers des illustrations et des photos d'exercices pas-à-pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sol...
19,95 €
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La méthode Delavier de musculation. Vol. 2. Techniques, exercices et programmes avancés : 250 exercices avec poids, haltères et machines : 75 techniques d'entraînement avancées
Éditeur(s): Vigot
Des techniques et conseils pour continuer à se muscler, avec des astuces des meilleurs body-builders, des exercices ciblés pour chaque muscle, des programmes adaptés à l'équipement et aux objectifs à atteindre. ©Electre 2024
29,90 €
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Nutrition de la force : prise de muscle, gain de force, perte de poids, sèche... : optimiser l'entraînement, améliorer la récupération, se préparer à la compétition
Éditeur(s): T. Souccar
Consultant en nutrition sportive, Julien Venesson décrit les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. Il présente les bienfaits et les limites des compléments alimentaires commercialisés e...
24,90 €
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La méthode Delavier de musculation pour la femme : plus de 150 exercices, 50 programmes
Éditeur(s): Vigot
Le point sur les bases de l'entraînement, des exercices ciblés détaillées en pas à pas et cinquante exemples de programmes à suivre en fonction de ses objectifs. ©Electre 2024
27,90 €
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La méthode Delavier de musculation. Vol. 3. Toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression
Éditeur(s): Vigot
Des solutions pour progresser, notamment selon ses particularités anatomiques et morphologiques. ©Electre 2024
27,90 €
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La méthode Delavier : musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi
Éditeur(s): Vigot
Plus de 100 exercices et 50 programmes pour débuter, progresser ou se perfectionner en musculation ou dans toute autre discipline sportive nécessitant un entraînement musculaire. ©Electre 2024
27,90 €
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Guide de musculation pour les sportifs : avec la méthode Delavier
Éditeur(s): Vigot
Des exercices et des programmes de musculation adaptés aux spécificités morphologiques et anatomiques des pratiquants des principales disciplines sportives : athlétisme, sports d'équipe avec ballon, golf et sports de rotations, natation, sports de raquette et de proj...
28,00 €
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Musculation pour le fight et les sports de combat : plus de 70 exercices, des conseils pour éviter les blessures, plus de 20 programmes d'entraînement
Éditeur(s): Vigot
Exercices de musculation pour le sportif adepte des sports de combat. L'essentiel des programmes est constitué autour d'une barre de musculation et des haltères. Une approche anatomo-morphologique permet à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d'adapter ses e...
27,90 €
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs
Éditeur(s): Vigot
Un guide des compléments alimentaires dans l'univers du sport. Les auteurs expliquent lesquels prendre en fonction des objectifs poursuivis, tels que le travail de sa force, l'augmentation de son endurance, l'amélioration de sa vitesse ou encore la prévention des ble...
24,90 €
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Nutrition de la force : prise de muscle, perte de poids, gain de force
Éditeur(s): T. Souccar
Consultant en nutrition sportive, J. Venesson décrit les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. ©Electre 2024
20,00 €
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Guide du stretching : approche anatomique illustrée : + de 130 exercices, des programmes pour tous les niveaux et tous les sports
Éditeur(s): Vigot
Une approche du stretching illustrée de dessin anatomique pour voir quel muscle est sollicité lors de l'exercice. ©Electre 2024
27,90 €
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La méthode Delavier en questions-réponses illustrées pour apprendre l'anatomie musculaire fonctionnelle : à l'usage des coachs, des sportifs et des professionnels du sport et de la santé
Éditeur(s): Vigot
Des dessins anatomiques du système musculaire humain à colorier selon les consignes et des QCM pour réviser ses connaissances en anatomie et morphologie et comprendre le travail corporel de chaque mouvement. ©Electre 2024
19,90 €
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Exercices de musculation pour les nuls
Éditeur(s): First Editions
Une méthode pour découvrir les meilleures exercices de musculation avec ou sans matériel en alliant une approche ana-morphologique au travers des illustrations et des photos d'exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicité...
19,95 €
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Guide de musculation des bras : plus de 100 exercices pour gagner en muscles et en force rapidement, des conseils pour éviter les blessures, plus de 30 programmes d'entraînement par niveau et par sport
Éditeur(s): Vigot
Manuel expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques, et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives. Les programmes sont développés en fonction de ses objectifs, de sa disponibilité, du matériel dont on dis...
27,90 €
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Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes
Éditeur(s): Vigot
Après avoir exposé les spécificités anatomo-morphologiques des tractions, les auteurs expliquent comment établir un programme d'entraînement en détaillant les différents types de mouvements et leurs variantes, en fonction du niveau de chacun. ©Electre 2024
24,90 €
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs
Éditeur(s): Vigot
L'usage des compléments alimentaires se répand dans l'univers du sport. Conseils aux sportifs amateurs pour choisir les produits en fonction de leurs objectifs. ©Electre 2024
20,90 €
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Guide des boosters sexuels : compléments alimentaires et médicaments
Éditeur(s): Vigot
Recense tous les boosters sexuels et autres aphrodisiaques en évaluant à la fois leur efficacité et leurs conséquences sur la santé. ©Electre 2024
13,00 €
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs
Éditeur(s): Vigot
L'usage des compléments alimentaires se répand dans l'univers du sport. Conseils aux sportifs amateurs pour choisir les produits en fonction de leurs objectifs. ©Electre 2024
20,90 €
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Des abdos d'enfer : plus de 100 exercices & 60 programmes pour tous les niveaux et tous les sports
Éditeur(s): Vigot
Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la...
19,90 €
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Guide des compléments alimentaires anti-âge
Éditeur(s): Vigot
Guide des compléments alimentaires aidant à prévenir les méfaits du temps qui passe, aussi bien au niveau esthétique qu'au niveau de la santé. ©Electre 2024
13,90 €
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Guide des compléments alimentaires pour maigrir
Éditeur(s): Vigot
Ce guide passe au crible les compléments alimentaires pour maigrir existant sur le marché : coupe-faim, diurétiques, brûleurs de graisse, etc. Pour chacun, sont indiqués : ses modes d'action et d'utilisation, ses résultats, ses effets secondaires et les précautions d...
15,90 €
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Abdos : musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes
Éditeur(s): Vigot
Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la...
25,90 €
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