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Je fais le loir, le cobra et la rainette : 50 exercices de yoga pour les enfants

Auteur : Jean-Pierre Clémenceau


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Résumé

Méthode ludique combinant yoga et gymnastique. Elle propose des exercices simples de respiration et de méditation destinés aux enfants entre 2 et 12 ans en vue de leur apprendre à surmonter l'anxiété et les tensions. ©Electre 2024

Je fais le loir, le cobra et la rainette

50 exercices de Yoga pour les enfants

Aujourd'hui, avec leurs emplois du temps surchargés, même les enfants sont stressés ! Pour se libérer des tensions de la journée et se recentrer, Jean-Pierre Clemenceau leur propose un espace récréatif, à la fois tonifiant et relaxant.

Tout simples, spécialement pensés pour les enfants de 2 à 12 ans, ses exercices de gym associée à du yoga jouent sur l'aspect ludique des postures (le loir, l'équilibriste, le pirate à une jambe, la grenouille...) mais aussi sur l'imaginaire(visualisations positives, musique, expression corporelle, méditation).

Sa méthode de relaxation donne à l'enfant les moyens de retrouver un équilibre à la fois physique, psychique et émotionnel. Plus souple, plus calme, plus concentré, il développe sa créativité et sa confiance en lui. Or, un enfant serein dort, apprend, grandit et s'épanouit mieux...

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Fiche Technique

Paru le : 02/09/2015

Thématique : Vie familiale - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Jean-Pierre Clémenceau

Éditeur(s) : Albin Michel

Collection(s) : Pratique

Contributeur(s) : Illustrateur : Hélène Lafaix - Photographe : Jérémie Levypon

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-226-31687-5

EAN13 : 9782226316875

Reliure : Broché

Pages : 108

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 18.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 334 g