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Livres Pratique
Éditeur(s) :
Albin Michel
Avec le principe de cheminement, les quatre piliers de la santé, des questionnaires, des rituels et des exercices pratiques (relaxation, respiration, introspection), l'auteure propose des outils pour construire sa propre voie afin de retrouver une sérénité intérieure...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Sous la forme de questions-réponses, la gynécologue aborde les aspects médicaux, psychologiques et sociaux de la ménopause, transition féminine souvent mal vécue : accompagnement psychique, hormones, prévention des risques, sexualité, injonctions culturelles, stéréot...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Le sommeil repose sur trois piliers fondamentaux : la régularité, la durée et la qualité. Le spécialiste aborde toutes les maladies liées au sommeil comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, répond à une centaine de questions liées à la vie courante et propose des solu...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Des informations sur l'intelligence émotionnelle et ses mécanismes. L'auteur montre comment elle améliore la gestion du stress, la santé et les relations à partir de situations concrètes (colères d'enfants, disputes de couples, anxiété) et d'illustrations claires. ©E...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Des conseils pour bien vieillir en améliorant sa santé physique, cognitive et émotionnelle. Le docteur décrit les différentes familles de maladies, propose des astuces afin de déterminer ses objectifs, puis une feuille de route basée sur quatre piliers : nutrition, m...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
120 questions sur les thèmes du corps, du consentement, des orientations sexuelles, de l'amour, de la puberté, du plaisir et de la reproduction adaptées aux étapes du développement de l'enfant et leurs réponses destinées aux parents, validées par des professionnels d...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Diagnostiquée TDAH, l'auteure propose de nombreux conseils pratiques pour comprendre les particularités de ce trouble et pour apprendre à vivre avec ceux qui en sont atteints, notamment les enfants durant leur scolarité. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Le kinésithérapeute livre son expérience et ses conseils de coureur pour prévenir les blessures : rythme d'entraînement, équipement, étirements, etc. Il passe ensuite en revue toutes les blessures courantes, des pieds aux épaules, et propose des solutions et des exer...
18,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Le nutritionniste montre que le foie est un acteur majeur dans la perte de poids chez un individu. Il propose un programme pour mincir, composé de journées types, d'idées de menus en fonction des saisons et de recettes, ainsi qu'un tableau de suivi. ©Electre 2025
21,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Une exploration de la libido dans le couple. La sexologue examine les désirs masculins et féminins, les fausses croyances, le rapport à soi, le ressentiment, les attentes différentes ainsi que les incompréhensions, la fatigue, le stress, l'ennui ou encore la pression...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Soixante recettes à index glycémique bas pour préparer des plats équilibrés et diversifiés (muffins salés aux légumes, gratin de brocolis à la crème de cajou, velouté de courgettes et feta, omelette sucrée au sarrasin, tarte tatin aux tomates cerises et poivrons gril...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Associant bande dessinée et textes informatifs, la créatrice du compte Orgasme_et_moi répond à plus de 130 questions sur des thèmes comme le corps, le consentement, les orientations sexuelles, la prévention, les relations sexuelles et le plaisir afin de s'éduquer à l...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
52 idées d'activités à faire dans la nature, enrichies d'une approche pédagogique et de conseils : balades sensorielles, explorations, cuisine au feu de bois, cueillettes sauvages, travaux manuels, observations, etc. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
S'appuyant sur les neurosciences et les recherches sur l'attachement, le psychiatre et la psychologue de l'éducation montrent que les relations interpersonnelles ont un impact direct sur le développement du cerveau. Ils proposent aux parents une approche étape par ét...
20,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Une invitation à réorienter sa vie selon les préceptes du stoïcisme pour atteindre la paix, accéder à une joie profonde et mener une vie bonne. ©Electre 2025
20,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Soixante recettes adaptées à toutes les formes d'intolérance : crackers, pizzas, pâtes, quiches, flans, cookies, tartes, gaufres, entre autres. ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Omniprésent dans l'alimentation, le sucre a des conséquences directes et à long terme sur l'organisme. Afin de prévenir les maladies comme le diabète ou la stéatohépatite non alcoolique (Nash), l'auteur propose des tests pour faire un bilan, un plan alimentaire adapt...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Le cuisinier partage sa méthode pour apprendre à cuisiner des produits du terroir chez soi. Avec une centaine de recettes faciles et rapides à réaliser : salade de haricots blancs, travers de porc, hachis parmentier, ratatouille ou encore pain perdu. Avec de nouveaux...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Destiné aux futurs et jeunes parents, un guide illustré pour dédramatiser les petits tracas ainsi que les bouleversements liés à la parentalité. ©Electre 2025
18,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Deux ornithologues proposent de s'immerger dans l'univers des oiseaux pour aborder la vie de manière plus sereine, soigner ses maux et toucher à une certaine éthique du monde ainqi qu'à une solide philosophie de l'existence. ©Electre 2025
17,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
S'appuyant sur les données recueillies auprès de généticiens, de microbiologistes et de chercheurs, un guide pratique pour garder longtemps son chien en bonne santé. Déconstruisant des idées reçues liées au calcul de l'âge des chiens, au jeûne ou aux aliments interdi...
23,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Guide sur la grossesse et l'accouchement : les débuts, la vie quotidienne de la femme enceinte, sa beauté, la vie intra-utérine, le diagnostic prénatal, les malaises, la surveillance médicale, la préparation à l'accouchement et les premiers jours après la naissance. ...
29,90 €
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Éditeur(s) :
Albin Michel
Cinquante recettes de cookies, classiques ou plus originales : au chocolat, aux pralines roses, au thé matcha, entre autres. ©Electre 2025
22,90 €
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