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Suggestions littéraires
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Votre potentiel est infini : les 10 clés pour prendre le contrôle de votre vie
Éditeur(s) : Albin Michel
Le coach sportif adapte ses techniques d'entraînement fondées avant tout sur la préparation mentale. Il donne des clés de développement personnel afin que chacun exploite son potentiel et concrétise ses rêves de vie. ©Electre 2025
19,90 €
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Sucre, l'ennemi public n° 1 : prédiabète, diabète, NASH, prise de poids... : agissez avant qu'il ne soit trop tard
Éditeur(s) : Albin Michel
Omniprésent dans l'alimentation, le sucre a des conséquences directes et à long terme sur l'organisme. Afin de prévenir les maladies comme le diabète ou la stéatohépatite non alcoolique (Nash), l'auteur propose des tests pour faire un bilan, un plan alimentaire adapt...
19,90 €
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Sans gluten, sans lait, sans sucre, végan, kéto... : les recettes d'Elisabeth
Éditeur(s) : Albin Michel
Soixante recettes adaptées à toutes les formes d'intolérance : crackers, pizzas, pâtes, quiches, flans, cookies, tartes, gaufres, entre autres. ©Electre 2025
16,90 €
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La méthode hépato-détox : mincir durablement et sans danger grâce au foie
Éditeur(s) : Albin Michel
Le nutritionniste montre que le foie est un acteur majeur dans la perte de poids chez un individu. Il propose un programme pour mincir, composé de journées types, d'idées de menus en fonction des saisons et de recettes, ainsi qu'un tableau de suivi. ©Electre 2025
21,90 €
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Ornithérapie : et si les oiseaux nous aidaient à aller mieux ?
Éditeur(s) : Albin Michel
Deux ornithologues proposent de s'immerger dans l'univers des oiseaux pour aborder la vie de manière plus sereine, soigner ses maux et toucher à une certaine éthique du monde ainqi qu'à une solide philosophie de l'existence. ©Electre 2025
17,90 €
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Simplicité, sobriété, sérénité : les clés du stoïcisme pour une vie libre et heureuse
Éditeur(s) : Albin Michel
Des conseils pour réorienter sa vie selon les préceptes du stoïcisme et accéder à une joie profonde. ©Electre 2025
20,90 €
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J'ai envie... Moi non plus ! : la délicate question de la libido dans le couple
Éditeur(s) : Albin Michel
Une exploration de la libido dans le couple. La sexologue examine les désirs masculins et féminins, les fausses croyances, le rapport à soi, le ressentiment, les attentes différentes ainsi que les incompréhensions, la fatigue, le stress, l'ennui ou encore la pression...
19,90 €
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Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser, 5-14 ans : le premier guide d'éducation à la sexualité positive pour toutes les familles
Éditeur(s) : Albin Michel
120 questions sur les thèmes du corps, du consentement, des orientations sexuelles, de l'amour, de la puberté, du plaisir et de la reproduction adaptées aux étapes du développement de l'enfant et leurs réponses destinées aux parents, validées par des professionnels d...
16,90 €
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1 heure dehors toute l'année ! : 52 activités nature pour les enfants, les ados, les parents, et par tous les temps
Éditeur(s) : Albin Michel
52 idées d'activités à faire dans la nature, enrichies d'une approche pédagogique et de conseils : balades sensorielles, explorations, cuisine au feu de bois, cueillettes sauvages, travaux manuels, observations, etc. ©Electre 2025
19,90 €
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Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour se poser des questions ! : l'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde !
Éditeur(s) : Albin Michel
Associant bande dessinée et textes informatifs, la créatrice du compte Orgasme_et_moi répond à plus de 130 questions sur des thèmes comme le corps, le consentement, les orientations sexuelles, la prévention, les relations sexuelles et le plaisir afin de s'éduquer à l...
19,90 €
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Dans le cerveau d'un parent : le guide pour mieux se comprendre et construire une relation aimante avec ses enfants
Éditeur(s) : Albin Michel
S'appuyant sur les neurosciences et les recherches sur l'attachement, le psychiatre et la psychologue de l'éducation montrent que les relations interpersonnelles ont un impact direct sur le développement du cerveau. Ils proposent aux parents une approche étape par ét...
20,90 €
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Courir sans douleurs : progresser en s'entraînant sainement : prévenir et soigner ses blessures
Éditeur(s) : Albin Michel
Le kinésithérapeute livre son expérience et ses conseils de coureur pour prévenir les blessures : rythme d'entraînement, équipement, étirements, etc. Il passe ensuite en revue toutes les blessures courantes, des pieds aux épaules, et propose des solutions et des exer...
18,90 €
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SOS chat : les bons réflexes face à 60 situations d'urgence
Éditeur(s) : Albin Michel
Soixante fiches pratiques pour apprendre à faire face à toutes les situations d'urgence avec un chat : les signes qui doivent alerter et la conduite à adopter en attendant le vétérinaire. Avec des conseils afin de pratiquer les gestes d'urgence ou encore des informat...
14,90 €
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Le petit guide illustré du TDAH : enfin comprendre comment je fonctionne ! Enfin apprendre à vivre avec !
Éditeur(s) : Albin Michel
Diagnostiquée TDAH, l'auteure propose de nombreux conseils pratiques pour comprendre les particularités de ce trouble et pour apprendre à vivre avec ceux qui en sont atteints, notamment les enfants durant leur scolarité. ©Electre 2025
19,90 €
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SOS chien : les bons réflexes face à 60 situations d'urgence
Éditeur(s) : Albin Michel
Soixante fiches pratiques pour apprendre à faire face à toutes les situations d'urgence avec un chien : les signes qui doivent alerter et la conduite à adopter en attendant le vétérinaire. Avec des conseils afin de pratiquer les gestes d'urgence ou encore des informa...
14,90 €
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J'attends un enfant
Éditeur(s) : Albin Michel
Guide sur la grossesse et l'accouchement : les débuts, la vie quotidienne de la femme enceinte, sa beauté, la vie intra-utérine, le diagnostic prénatal, les malaises, la surveillance médicale, la préparation à l'accouchement et les premiers jours après la naissance. ...
29,90 €
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Antidéprime : vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines
Éditeur(s) : Albin Michel
Un programme personnalisé en six semaines, fondé sur des tests d'autodiagnostic, pour lutter contre la déprime. L'auteur expose les trois principaux déterminants du moral (la forme biologique, l'environnement et le comportement) et livre des clés pour les activer. Il...
20,90 €
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J'accueille ma grossesse autrement : haptonomie, chant prénatal, sophrologie... : se préparer et accueillir l'enfant à naître
Éditeur(s) : Albin Michel
La créatrice des comptes Instagram @lebaindesonia et @lecoledubiennaitre présente les pratiques holistiques qui permettent de se préparer à l'accouchement et d'accueillir l'enfant à naître de manière autonome : haptonomie, sophrologie, accompagnement aquatique, hypno...
18,90 €
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Bienvenue en daronnie
Éditeur(s) : Albin Michel
Destiné aux futurs et jeunes parents, un guide illustré pour dédramatiser les petits tracas ainsi que les bouleversements liés à la parentalité. ©Electre 2025
18,90 €
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J'élève mon enfant
Éditeur(s) : Albin Michel
Des conseils pratiques pour suivre et aider son enfant à bien grandir, de la naissance à l'entrée au CP. La psychologie, la diététique, l'hygiène, la santé, l'éducation et les droits de l'enfant sont abordés. Cette édition met notamment l'accent sur l'allaitement et ...
29,90 €
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Cuisinez bien accompagné avec ma méthode Mentor : transmission, accessibilité, engagement
Éditeur(s) : Albin Michel
Le cuisinier partage sa méthode pour apprendre à cuisiner des produits du terroir chez soi. Avec une centaine de recettes faciles et rapides à réaliser : salade de haricots blancs, travers de porc, hachis parmentier, ratatouille ou encore pain perdu. Avec de nouveaux...
22,90 €
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L'art du cocktail : par le barman légendaire du Ritz
Éditeur(s) : Albin Michel
Publié pour la première fois en 1936, un guide réunissant les recettes de plus de 420 cocktails, imaginées essentiellement par F. Meier, barman du Ritz entre 1921 et 1947. Les recettes sont complétées de leçons de savoir-vivre adaptées aux amateurs de cocktails. ©Ele...
20,00 €
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Les auto-massages de Monsieur Réflexo : la réflexologie pour soulager facilement 50 maux de la vie quotidienne
Éditeur(s) : Albin Michel
Après une introduction consacrée aux techniques de réflexologie, ce guide aborde cinquante troubles de la vie quotidienne, avec pour chacun : une présentation, un automassage palmaire en quelques points de pressions simples et un conseil bien-être naturel. Des QR cod...
17,90 €
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Anxiété, fatigue, douleurs... : agissez sur vos neurotransmetteurs ! : dopamine, noradrénaline, sérotonine... retrouvez votre équilibre physique et mental
Éditeur(s) : Albin Michel
Synthèse sur le rôle ainsi que sur le fonctionnement des neurotransmetteurs, les messagers chimiques qui agissent sur la santé physique et mentale, le sommeil, l'humeur ou encore la libido. Avec des questionnaires pour établir son profil neuropsychologique, des conse...
17,90 €
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