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Les superpouvoirs de la respiration

Auteur : Thomas Similowski

Auteur : Guillaume Jacquemont


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Résumé

Des conseils pour faire de la respiration un atout dans chaque aspect de la vie quotidienne. L'auteur propose des exercices pour explorer les vertus du souffle. Il détaille l'influence bénéfique de l'appareil respiratoire sur le cerveau : conscience de soi, bienfait des odeurs ou du chant, performances sportives, entre autres. ©Electre 2025

Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ?

L'aromathérapie, ça marche ?

Comment faire porter sa voix ?

Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?

Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d'horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S'appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l'influence clé de l'appareil respiratoire sur notre cerveau. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout.

En praticien, le Pr Similowski n'oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.

Fiche Technique

Paru le : 28/08/2024

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Thomas Similowski Auteur : Guillaume Jacquemont

Éditeur(s) : Albin Michel

Collection(s) : Pratique

Contributeur(s) : Préfacier : Guillaume Gallienne

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-226-49429-0

EAN13 : 9782226494290

Reliure : Broché

Pages : 271

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 2.1 cm

Poids: 358 g