Le kinésithérapeute livre son expérience et ses conseils de coureur pour prévenir les blessures : rythme d'entraînement, équipement, étirements, etc. Il passe ensuite en revue toutes les blessures courantes, des pieds aux épaules, et propose des solutions et des exercices pour soigner chacune d'elles, illustrés de schémas détaillés. ©Electre 2025
Courir sans douleurs
Progresser en s'entraînant sainement prévenir et soigner les blessures
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied ou reprendre l'entraînement ? Vous êtes déjà expert et cherchez à vous améliorer ? Oui, mais comment le faire sans blessures ni douleurs ? Retrouvez tous les conseils de Kevin Moncelli, kinésithérapeute et sportif, pour faire face au défi physique de la course à pied et du trail.
Kevin partage son expertise professionnelle et son expérience de coureur pour vous aider à trouver le bon équilibre entre l'intensité de l'entraînement et la prévention des blessures.
Laissez-vous accompagner et apprenez à respecter votre rythme et vos besoins pour réellement progresser et améliorer vos performances.
Un guide complet qui vous aidera à vivre votre passion pour la course !
Paru le : 23/04/2025
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Kevin Moncelli
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-226-50012-0
EAN13 : 9782226500120
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 484 g
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