Chargement...
Chargement...
LittératureAudio - Livres lusLittérature lueRomans lus
Votre poids et vous, arrêtez la lutte ! : régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur

Votre poids et vous, arrêtez la lutte ! : régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur

Auteur : Clarisse Gardet

16,90 €
Chargement...
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

En quatre séances, l'auteure dispense exercices et conseils par sa méthode de sophrologie pour mieux vivre son poids et son corps et apprendre à apprivoiser sa faim. ©Electre 2024

Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ?

Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien.

Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :

  • Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.
  • Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
  • Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
  • Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.

Fiche Technique

Paru le : 16/04/2014

Thématique : Romans lus

Auteur(s) : Auteur : Clarisse Gardet

Éditeur(s) : Audiolib

Collection(s) : Bien-être et spiritualité

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35641-704-6

EAN13 : 9782356417046


Poids: 0 g