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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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100 histoires du soir : pour surmonter les soucis du quotidien
Éditeur(s): Audiolib
Des histoires sous forme de contes qui évoquent les vicissitudes de la vie et cherchent à apporter des solutions concrètes : peur du noir, déménagement, changement d'école, rentrée des classes, séparation, deuil, etc. L'enfant se met à la place du héros et, à travers...
27,90 €
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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral
Éditeur(s): Audiolib
Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. ©Electre 2024
22,90 €
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Fais-toi confiance ou Comment être à l'aise en toutes circonstances
Éditeur(s): Audiolib
L'auteure propose des exercices pour aider les personnes incapables de choisir, de s'affirmer, ayant peur d'être rejetées ou de l'avenir, à apprendre à s'aimer, à se sentir en sécurité intérieure, à avoir confiance en leurs compétences et être à l'aise avec elles-mêm...
16,00 €
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Agir sur son état de conscience pour retrouver l'harmonie intérieure : auto-hypnose, sophrologie, visualisation
Éditeur(s): Audiolib
Adaptées à la vie quotidienne grâce à leur durée variable, des séances pratiques d'auto-hypnose et de sophrologie permettant de se relaxer. ©Electre 2024
18,80 €
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Les autres et moi : comment développer son intelligence sociale
Éditeur(s): Audiolib
Un manuel pour reprendre le contrôle de ses émotions et de ses gestes. Avec des exercices pratiques pour mettre de côté peurs, timidité, préjugés, propose de développer son intelligence sociale pour oser aborder l'autre, un voisin, un ami, un inconnu : dire bonjour, ...
18,30 €
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Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre
Éditeur(s): Audiolib
Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre, induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. ©Electre 2024
21,90 €
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J'apprends à être zen : méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école
Éditeur(s): Audiolib
Une méthode audio de relaxation et de méditation dédiée aux enfants, à travers des séances courtes adaptées à leur langage et à leur imaginaire. ©Electre 2024
17,90 €
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Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent
Éditeur(s): Audiolib
L'auteur propose des conseils et des exemples tirés de son expérience de consultant en management, pour progresser sur les plans personnel et professionnel, en sept étapes, de la dépendance à l'indépendance puis à l'interdépendance, en tenant compte des caractéristiq...
22,50 €
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J'ai tout essayé ! : opposition, pleurs et crises de rage : traverser sans dommage la période de 1 à 5 ans
Éditeur(s): Audiolib
Destinée aux parents, une approche pratique des situations de crise chez l'enfant entre 1 et 5 ans. ©Electre 2024
19,80 €
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Sauve-toi, la vie t'appelle
Éditeur(s): Audiolib
Le neuropsychiatre Boris Cyrulnik fait ici le récit de son enfance durant la Shoah : la déportation de ses parents, son arrestation et son évasion, puis son arrivée à Paris à la fin de la guerre. Sa biographie s'apparente à une auto-analyse de ce qui l'a construit ém...
23,90 €
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Fais-toi confiance ou Comment être à l'aise en toutes circonstances
Éditeur(s): Audiolib
L'auteure propose des exercices pour aider les personnes incapables de choisir, de s'affirmer, ayant peur d'être rejetées ou de l'avenir, à apprendre à s'aimer, à se sentir en sécurité intérieure, à avoir confiance en leurs compétences et être à l'aise avec elles-mêm...
17,30 €
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Relaxation totale : séances guidées par l'auteure : à l'écoute de mon corps
Éditeur(s): Audiolib
Paroles et musiques apaisantes conçues sur le modèle des mantras indiens invitent à deux séances de relaxation sophrologique pour se détendre, ouvrir son coeur, et atteindre un état de bien-être. ©Electre 2024
16,00 €
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Le prophète
Éditeur(s): Audiolib
Al-Mustafa est sur le point de quitter la cité d'Orphalèse pour retrouver son île natale. Tour à tour, des habitants l'interrogent et à leur demande, il partage son enseignement avec neuf de ses disciples. Il aborde le rêve, l'abandon, la solitude, le passage du temp...
15,30 €
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Explorez vos 5 sens pour vous relaxer intensément : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur
Éditeur(s): Audiolib
Quatre séances de sophrologie, autour de la vue, de l'odorat, du toucher, du goût et de l'ouïe, pour explorer sa mémoire sensorielle afin d'apprendre à affiner ses perceptions et à se ressourcer. ©Electre 2024
16,00 €
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La solution intérieure : vers une nouvelle médecine du corps et de l'esprit
Éditeur(s): Audiolib
L'auteur propose une synthèse des connaissances concernant les médecines non conventionnelles, alternatives et complémentaires. Il montre quels ponts il est possible d'établir entre les différentes approches thérapeutiques et pharmaceutiques, explique les liens qui a...
22,90 €
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Mieux vivre au travail, 11 séances guidées par l'auteure : protégez-vous du stress par la méditation & la relaxation : à l'écoute de mon corps
Éditeur(s): Audiolib
Une méthode audio associant respiration, relaxation et méditation pour améliorer son bien-être au travail et se protéger du stress professionnel. ©Electre 2024
19,00 €
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Convaincre en moins de deux minutes
Éditeur(s): Audiolib
Grâce à la maîtrise des bases de la PNL (programmation neuro-linguistique), ces conseils offrent des clés pour adapter son mode de communication à la personnalité de son interlocuteur, savoir transmettre en 10 secondes l'idée directrice de son exposé et capter l'atte...
18,30 €
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Transformez votre vie : une pensée positive peut changer votre vie
Éditeur(s): Audiolib
Constatant qu'une pensée harmonieuse et équilibrée rend la vie harmonieuse, l'auteure expose sa conception de la pensée positive et propose des exercices pour agir dans des domaines de la santé, l'amitié, l'amour, l'estime de soi, des peurs, ou du travail, transforme...
19,00 €
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Journal intime d'un touriste du bonheur
Éditeur(s): Audiolib
Récit de la retraite spirituelle en Inde d'un ancien avocat d'affaires. L'auteur raconte comment il a abandonné son travail, son combat contre les addictions liées à son ancienne vie new-yorkaise, puis sa quête de spiritualité et les enseignements reçus dans sa reche...
20,80 €
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Miracle morning : offrez-vous un supplément de vie !
Éditeur(s): Audiolib
Le secret de la réussite partagé entre des célébrités comme Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue US, Tim Cook, dirigeant d'Apple : se lever avant 8 heures et profiter de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, écrire, ou encor...
22,90 €
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Gérez votre stress : 6 relaxations sophrologiques anti-stress : à l'écoute de mon corps
Éditeur(s): Audiolib
Six séances express de relaxation guidée et progressive. Sur fond de musique douce, ces séances apprennent la respiration longue et profonde, et suggèrent au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent un état confortable de décontraction. ©Electre ...
18,00 €
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Dormez mieux ! : pour en finir avec la fatigue : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur
Éditeur(s): Audiolib
Séances enregistrées pour apprendre à se relaxer et améliorer la qualité de son sommeil : techniques de respiration, détente musculaire, retrouver le calme intérieur, etc. ©Electre 2024
16,90 €
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Petit traité de vie intérieure
Éditeur(s): Audiolib
Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Lenoir en tire des leçon...
19,30 €
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Cinq méditations sur la beauté
Éditeur(s): Audiolib
L'auteur livre ses réflexions sur la beauté et les questions existentielles ainsi que ses considérations littéraires, esthétiques, poétiques, philosophiques et spirituelles. ©Electre 2024
15,30 €
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