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Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience : texte intégral

Auteur : Christophe André

Paru le : 04/11/2015
Éditeur(s) : Audiolib
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l'instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s'accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Fiche Technique

Paru le : 04/11/2015

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Christophe André

Éditeur(s) : Audiolib

Collection(s) : Bien-être et spiritualité

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-36762-042-3

EAN13 : 9782367620428

Format : Non précisé.

Reliure : Non précisé.

Pages : Non précisé.

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