Adaptées à la vie quotidienne grâce à leur durée variable, des séances pratiques d'auto-hypnose et de sophrologie permettant de se relaxer. ©Electre 2024
Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé.
Il est essentiel d'apprendre à se protéger.
Comment ? en cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos.
L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances !
En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent.
Grâce à une conscience stimulée :
Paru le : 04/07/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Clarisse Gardet
Éditeur(s) :
Audiolib
Collection(s) : Bien-être et spiritualité
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35641-495-3
EAN13 : 9782356414953
Poids: 0 g
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