Cette méthode, mise au point par une nutritionniste, propose un programme individualisé visant à changer ses habitudes d'alimentation et d'activité physique pour modifier sa silhouette, augmenter son bien-être et améliorer sa santé, sans régime ni médicament. ©Electre 2024
Mangez, bougez et oubliez les régimes !
Tels sont les maîtres mots de cette méthode.
En changeant vos habitudes alimentaires et votre activité physique, il devient désormais possible de modifier votre silhouette, de vous sentir mieux dans votre peau et d'améliorer votre santé définitivement et ce, sans régime ni médicament. En huit semaines, les résultats sont là.
Dans un premier temps, le Dr Balandraux Olivet vous propose d'évaluer votre alimentation, grâce à un semainier. Ainsi, vous identifiez vos erreurs et vous les corrigez. Dans un second temps, vous augmentez peu à peu votre activité physique en l'adaptant à votre vie quotidienne et en respectant vos préférences.
Vous pourrez alors dire adieu à l'effet «yo-yo» des régimes.
Paru le : 17/02/2006
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Martine Balandraux Olivet
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782082014939
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 295 g
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