Après une première partie portant sur les conseils d'alimentation et de diététique, l'ouvrage présente les 50 exercices, selon deux catégories : le bas du corps, puis le haut, avec une progression, de "facile" à "moyen" et "difficile". ©Electre 2021
Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute. . 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras). . Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette. . Des conseils d'alimentation et de diététique.
Paru le : 08/03/2000
Thématique : Régime / Diététique
Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin
Éditeur(s) : Flammarion
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 2-08-201053-8
EAN13 : 9782082010535
Format : Non précisé.
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm
Épaisseur : 0,9 cm
Poids : 393 g
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