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50 exercices pour affiner sa silhouette

Auteur : Jean-Christophe Berlin


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Résumé

Après une première partie portant sur les conseils d'alimentation et de diététique, l'ouvrage présente les 50 exercices, selon deux catégories : le bas du corps, puis le haut, avec une progression, de "facile" à "moyen" et "difficile". ©Electre 2021

Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute. . 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras). . Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette. . Des conseils d'alimentation et de diététique.

Fiche Technique

Paru le : 08/03/2000

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Jean-Christophe Berlin

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-201053-8

EAN13 : 9782082010535

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 128

Hauteur : 23 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 393 g