Des conseils pour mieux se nourrir et mieux connaître les apports nutrionnels de ce que l'on mange. Avec 30 recettes saines, équilibrées et nutritives pour lesquelles sont donnés les principaux éléments nutritifs, ainsi que les parties de l'organisme qui en bénéficient. Des étoiles, de une à cinq, évaluent leurs bénéfices énergétiques. ©Electre 2024
L'énergie au menu vous aidera à mieux connaître les aliments afin d'en retirer un véritable bénéfice pour votre santé. Ceux-ci sont en effet source de vitalité. En réapprenant à vous nourrir, en offrant à votre corps tout ce dont il a besoin, vous éliminerez les toxines et vous mènerez une existence plus intense et plus heureuse.
Vous trouverez dans cet ouvrage des conseils pratiques, simples et précis pour choisir vos aliments en fonction de leurs apports nutritionnels et pour améliorer votre régime alimentaire en écartant ses composantes les moins bénéfiques au profit des plus saines. Vous apprendrez également comment gérer votre énergie en veillant à faciliter votre digestion et en restant constamment à l'écoute de votre corps.
Enfin, L'énergie au menu vous offre de délicieuses recettes qui vous aideront à préparer et à équilibrer les trois repas de la journée. Ainsi votre petit déjeuner et votre déjeuner vous insuffleront-ils dynamisme et joie de vivre, tandis que votre dîner soutiendra l'activité métabolique de votre corps durant la nuit. De plus, quelques savoureux en-cas, salés et sucrés, vous sont proposés : ils vous apporteront une bouffée d'énergie au moment où vous en ressentirez le besoin.
Le plaisir gustatif étant associé à celui de l'œil, de nombreuses photos accompagnent les recettes et ne manqueront pas de vous mettre l'eau à la bouche.
Paru le : 08/02/2001
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Nic Rowley Auteur : Kirsten Hartvig
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Energie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782263030345
Reliure : Cartonné
Pages : 72
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 320 g
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