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Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique : affinez votre silhouette, redessinez votre visage, boostez votre énergie : 20 protocoles d'auto-massage
Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique : affinez votre silhouette, redessinez votre visage, boostez votre énergie : 20 protocoles d'auto-massage
Auteur : Elisabeth Nado
Éditeur(s) : Solar
Des techniques pour effectuer soi-même des mouvements de drainage lymphatique et améliorer ainsi son système immunitaire, son énergie et sa silhouette. ©Electre 2026
19,95 €
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3 mois pour changer ses habitudes alimentaires : recettes, conseils et tutos : la méthode ultime pour perdre du poids durablement
3 mois pour changer ses habitudes alimentaires : recettes, conseils et tutos : la méthode ultime pour perdre du poids durablement
Auteur : Julie Chenu
Éditeur(s) : Solar
Un programme pour réapprendre à se nourrir de façon saine et équilibrée. L'autrice propose des objectifs semaine après semaine, des conseils, des quiz, des exercices ainsi que 70 recettes : frittata de patate douce, salade de quinoa, bagel saumon et épinard, curry de...
20,90 €
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Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement : 8 programmes d'activité physique simples et efficaces pour retrouver mobilité et confort : + de 50 exercices ciblés pour soulager dos, épaules, cou, hanches et genoux
Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement : 8 programmes d'activité physique simples et efficaces pour retrouver mobilité et confort : + de 50 exercices ciblés pour soulager dos, épaules, cou, hanches et genoux
Auteur : Patrick Le Goux
Éditeur(s) : Solar
Huit programmes d'activité physique à la portée de tous pour atténuer les symptômes de l'arthrose et de l'arthrite naturellement. Adaptés à différentes problématiques (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, spondylarthrite, polyarthrite rhumatoïde, etc.), ils reposent...
19,90 €
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Il est temps d'affronter vos parents : braver les non-dits, s'affirmer avec lucidité, assumer l'adulte que nous sommes
Il est temps d'affronter vos parents : braver les non-dits, s'affirmer avec lucidité, assumer l'adulte que nous sommes
Auteur : Maureen Mellet
Éditeur(s) : Solar
De nombreuses personnes portent une blessure due aux parents, entre manque de reconnaissance, manque d'amour, surprotection, surcharge affective, intrusion ou encore infantilisation. L'auteure propose un guide pour s'autoriser à se libérer des loyautés délétères, à s...
19,90 €
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Small town café : recettes cosy des 4 saisons : chai latte d'automne, cinnamon rolls, tarte aux poires, cupcakes aux fraises...
Small town café : recettes cosy des 4 saisons : chai latte d'automne, cinnamon rolls, tarte aux poires, cupcakes aux fraises...
Auteur : Emilie Laraison
Éditeur(s) : Solar
Classées par saison, 80 recettes sucrées et salées réconfortantes : cinnamon rolls, muffins, soupes, tartes et boissons gourmandes. ©Electre 2026
19,90 €
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La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans : + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire...
La méthode Yogist pour soulager les maux des écrans : + de 50 exercices contre le stress, le mal de dos, la fatigue oculaire...
Auteur : Anne-Charlotte Vuccino
Éditeur(s) : Solar
Des exercices simples et rapides à faire au bureau ou chez soi pour compenser les méfaits des mauvaises postures et des tensions liées à l'utilisation des écrans. Ciblés sur les différentes zones du corps (douleurs cervicales, tendinites, maux de dos, etc.), ils sont...
19,90 €
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Endormir son enfant sans s'épuiser : de 6 mois à 6 ans, comment instaurer de bonnes habitudes en famille : la méthode infaillible issue de la recherche scientifique par un pédiatre spécialiste du sommeil !
Endormir son enfant sans s'épuiser : de 6 mois à 6 ans, comment instaurer de bonnes habitudes en famille : la méthode infaillible issue de la recherche scientifique par un pédiatre spécialiste du sommeil !
Auteur : Craig Canapari
Éditeur(s) : Solar
Des outils pratiques pour instaurer un bon rythme de sommeil à son enfant, avec des conseils adaptés selon les âges. ©Electre 2026
18,90 €
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Une année en cuisine avec Laurent Mariotte : 365 recettes pour vous simplifier la cuisine au quotidien
Une année en cuisine avec Laurent Mariotte : 365 recettes pour vous simplifier la cuisine au quotidien
Auteur : Laurent Mariotte
Éditeur(s) : Solar
Le chroniqueur culinaire livre une recette pour chaque jour de l'année, puis évoque les chefs qui l'inspirent au quotidien ainsi que les produits et producteurs qui influencent sa créativité. ©Electre 2026
24,95 €
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Hyper protéinés et bons pour la santé : 100 recettes pour booster son énergie
Hyper protéinés et bons pour la santé : 100 recettes pour booster son énergie
Auteur : Rupy Aujla
Éditeur(s) : Solar
Le nutritionniste explique les bienfaits de la nutrition hyperprotéinée pour soutenir l'énergie, le sommeil, renforcer les os, réduire les inflammations et propose des conseils de santé ainsi que cent recettes et des idées de menus. ©Electre 2026
24,95 €
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Créer avec des fleurs : 20 DIY fleuris au fil des saisons
Créer avec des fleurs : 20 DIY fleuris au fil des saisons
Auteur : Bex Partridge
Éditeur(s) : Solar
Vingt projets créatifs à réaliser à partir de fleurs fraîches ou séchées pour décorer son intérieur : teinture végétale, tissage de fleurs, couronne, guirlande de fête, décor de table, kokedama, bouquet suspendu, bâtonnets de fumigation, etc. ©Electre 2026
21,90 €
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Par-delà les épreuves : le combat de la vie décrypté par un ancien membre des forces spéciales et de la DGSE
Par-delà les épreuves : le combat de la vie décrypté par un ancien membre des forces spéciales et de la DGSE
Auteur : Guillaume H.
Éditeur(s) : Solar
En témoignant de sa double expérience, celle d'une carrière atypique au sein de la DGSE et celle d'un parcours de vie jalonné d'obstacles et d'épreuves, l'auteur invite chacun à explorer qui il est vraiment et à sortir de sa zone de confort afin de découvrir son véri...
19,90 €
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Permaculture : le manuel pour un jardin vivant & productif
Permaculture : le manuel pour un jardin vivant & productif
Auteur : Julie Bernier
Éditeur(s) : Solar
Un guide pratique pour s'initier à la permaculture grâce à des exemples pratiques illustrés. L'auteure du blog Sortez tout vert explique comment cultiver un sol vivant, choisir son espace et le designer, se procurer les bons outils, repiquer et multiplier les plants,...
19,90 €
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C'est moi qui l'ai fait : la bible de l'épicerie vegan
C'est moi qui l'ai fait : la bible de l'épicerie vegan
Auteur : Healthy Alie
Éditeur(s) : Solar
130 recettes véganes de produits du quotidien : farines et fécules, huiles et vinaigres, laits, fromages et yaourts, sucrants et arômes naturels, sauces, condiments et bouillons, crackers et snacks salés, pains, protéines végétales, chocolats et confiseries, boissons...
24,95 €
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Médoc ou pas médoc ? : maux du quotidien, sommeil, sexualité, santé mentale : les bons réflexes pour prendre soin de sa santé plutôt que de se jeter sur les cachets
Médoc ou pas médoc ? : maux du quotidien, sommeil, sexualité, santé mentale : les bons réflexes pour prendre soin de sa santé plutôt que de se jeter sur les cachets
Auteur : Jérémie Kneubuhl
Éditeur(s) : Solar
Le docteur en pharmacie livre ses conseils pour adopter les bons gestes préventifs. Il propose 35 fiches qui traitent des pathologies les plus courantes, à savoir les maux du quotidien, les troubles de la sexualité et du sommeil ainsi que la santé mentale. Pour chacu...
16,90 €
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Un plat pour soi : la cuisine solo en 70 recettes
Un plat pour soi : la cuisine solo en 70 recettes
Auteur : Dorian Nieto
Éditeur(s) : Solar
70 recettes simples à préparer en moins de quinze minutes, spécialement conçues pour composer des assiettes uniques. ©Electre 2026
15,90 €
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Les maux de vos ados : comment les aider vraiment
Les maux de vos ados : comment les aider vraiment
Auteur : Stéphane Clerget
Éditeur(s) : Solar
Un guide à destination des parents qui souhaitent aider leurs adolescents en souffrance à faire face à l'anxiété, aux crises de panique, au déficit de confiance en soi, aux difficultés relationnelles ou au rapport au corps compliqué. Cas par cas, l'auteur décrypte la...
18,90 €
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Cuisine familiale d'Iran : les carnets de recettes d'une famille perse
Cuisine familiale d'Iran : les carnets de recettes d'une famille perse
Auteur : Fereydoun Garajedagui
Éditeur(s) : Solar
Un livre de recettes à la croisée des cultures française et iranienne pour préparer des ragoûts, des soupes et de nombreuses entrées grâce à des explications détaillées. Rochane Garajedagui a repris les recettes transmises par son père Fereydoun. ©Electre 2026
34,95 €
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Nouilles instantanées : le pouvoir des nouilles en sachet en 70 recettes
Nouilles instantanées : le pouvoir des nouilles en sachet en 70 recettes
Auteur : Valéry Guedes
Éditeur(s) : Solar
70 recettes simples de nouilles instantanées pour des repas rapides et variés : soupes et bouillons, plats sautés, salades chaudes ou froides, sauces et idées d'assaisonnement. Elles sont accompagnées de conseils pour personnaliser ses plats. ©Electre 2026
15,90 €
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Nouveau papa : 100 conseils
Nouveau papa : 100 conseils
Auteur : Véronique Deiller
Éditeur(s) : Solar
Un guide pour comprendre le déroulement de la grossesse, apprendre à soulager les petits maux de sa compagne, à adopter les bons réflexes santé, à installer la chambre du bébé, et plus globalement à préparer sa venue. Avec un chapitre consacré à l'accouchement et un ...
12,90 €
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100 questions (hautement) philosophiques que vous posent vos enfants
100 questions (hautement) philosophiques que vous posent vos enfants
Auteur : Chiara Pastorini
Éditeur(s) : Solar
Cent questions philosophiques que peuvent se poser les enfants, dès 3 ans. Classées par thématiques (métaphysique, épistémologie, logique, morale et éthique, philosophie politique, entre autres), elles ont comme point de départ une situation de la vie quotidienne. De...
19,90 €
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Un parfum de sirop d'érable : crêpes, gaufres et pancakes
Un parfum de sirop d'érable : crêpes, gaufres et pancakes
Éditeur(s) : Solar
70 recettes rapides et gourmandes de pancakes, de crêpes ou encore de gaufres pour partager des moments réconfortants : petits déjeuners au lit, brunchs du week-end, goûters chaleureux, entres autres. ©Electre 2026
10,95 €
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De mères en filles : dix récits de transmission féministe à l'ère de MeToo
De mères en filles : dix récits de transmission féministe à l'ère de MeToo
Éditeur(s) : Solar
Dix autrices expliquent leur cheminement, leurs doutes, leurs espoirs et leur ambivalence entre les valeurs féministes qu'elles souhaitent transmettre à leurs filles et leur application concrète. Elles se demandent notamment comment les libérer des injonctions faites...
18,90 €
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Jardiner sans arroser (ou presque) : les conseils et les plantes pour un beau jardin résistant à la sécheresse
Jardiner sans arroser (ou presque) : les conseils et les plantes pour un beau jardin résistant à la sécheresse
Auteur : Nathalie Payens
Éditeur(s) : Solar
Des conseils pour concilier esthétique et économie d'eau en choisissant les bons végétaux ornementaux, ceux qui s'adapteront le mieux aux climats et aux sols. Six exemples de jardins de différentes régions de France, de la Normandie à la côte méditerranéenne, avec un...
18,90 €
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En finir avec les arnaques : l'art de masdakiser pour résoudre tous les litiges du quotidien
En finir avec les arnaques : l'art de masdakiser pour résoudre tous les litiges du quotidien
Auteur : Masdak
Éditeur(s) : Solar
Créateur de contenus sur les réseaux sociaux, l'auteur dispense des conseils pour faire valoir ses droits, éviter les arnaques, négocier et savoir réagir en toutes circonstances que ce soit dans le monde du travail, avec la banque, concernant son logement, sa voiture...
15,90 €
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