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Suggestions littéraires
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Pourquoi suis-je resté.e ? : le lien traumatique au pervers narcissique : comprendre pour se reconstruire
Éditeur(s): Solar
Après avoir exposé les mécanismes de l'emprise et les stratégies de manipulation mises en place par le pervers narcissique, l'auteure propose des solutions pour se reconstruire après une relation toxique. Avec des informations sur le rôle de l'entourage. ©Electre 2023
19,90 €
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Mères sans filtre : huit récits intimistes de déclics féministes pour libérer la parole sur la maternité
Éditeur(s): Solar
Huit autrices témoignent de leur rôle de mère et des difficultés rencontrées comme la dépression post-partum, la charge maternelle et la fatigue. Un récit collectif qui vise à démystifier la maternité. ©Electre 2023
17,90 €
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Pelé
Éditeur(s): Solar
Portrait intime du footballeur brésilien Pelé, de son vrai nom Edson Arantes do Nascimento, de sa naissance au coeur du Minas Gerais à sa vieillesse à Sao Paulo, en passant par ses nombreux exploits sportifs. Les ennuis de son fils avec la justice, les déboires fisca...
19,90 €
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Plats uniques vegan : faciles et pratiques, des plats complets tout-en-un
Éditeur(s): Solar
Soixante recettes véganes saines et faciles à préparer : pâtes à la sauce romesco et aux oignons caramélisés, burritos aux légumes rôtis, salade d'orzo au citron, minestrone, soupe miso au lait de soja, tarte de polenta, couscous de chou-fleur, entre autres. ©Electre...
17,90 €
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En mouvement pour l'accouchement ! : 60 exercices pour bien se préparer avec la méthode kiné
Éditeur(s): Solar
Soixante exercices pour accompagner la femme au cours des principales étapes de sa grossesse. Avec des informations sur la respiration et le travail postural, ainsi qu'une préparation émotionnelle et des conseils sur le post-partum. ©Electre 2023
19,90 €
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Cookies faits maison : 80 recettes régressives sucrées & salées
Éditeur(s): Solar
80 recettes de biscuits classiques ou originales : cookies miel-amandes, mini-cookies érable-noix de pécan, cookies XXL aux pépites de chocolat, entre autres. ©Electre 2023
15,95 €
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Bubble tea : 50 recettes
Éditeur(s): Solar
Cinquante recettes pour préparer un bubble tea, un thé parfumé et agrémenté de perles de tapioca, de billes de fruits ou de cubes d'aloe vera, à déguster chaud ou froid. ©Electre 2023
14,95 €
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Numérologie, dis-moi qui je suis
Éditeur(s): Solar
Une initiation à l'art d'interpréter les différents numéros associés à une date de naissance, un prénom ou un nom de famille pour apprendre à mieux se connaitre, planifier son année et cheminer avec les bonnes énergies. ©Electre 2023
22,00 €
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Je respire à pleins poumons !
Éditeur(s): Solar
Des explications sur l'appareil respiration et des conseils pour adopter les bons gestes en matière de souffle. Avec des exercices de respiration afin d'améliorer sa santé et sa concentration, se relaxer et réguler ses émotions. ©Electre 2023
6,90 €
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Champions olympiques et paralympiques
Éditeur(s): Solar
Portraits des 18 médaillés d'or du judo français depuis les jeux Olympiques de 1964 : Angelo Parisi, Thierry Rey, Lucie Décosse, David Douillet, Teddy Riner, entre autres. ©Electre 2023
29,90 €
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Cuisiner en bateau : 100 recettes pour prendre le large. Boat cooking : 100 recipes to sail away with
Éditeur(s): Solar
Après des conseils pour embarquer le matériel nécessaire et les ingrédients et s'adapter à un espace réduit, l'auteur propose plus de cent recettes à cuisiner à bord d'un bateau : salades, poissons, coquillages et crustacés, viandes et volailles, pizzas et quiches, e...
24,95 €
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J'entretiens mon capital jeunesse !
Éditeur(s): Solar
Des explications et des conseils pour comprendre le vieillissement et régénérer son capital jeunesse grâce à des gestes quotidiens. Un programme anti-âge est proposé avec des recettes, des activités physiques et des rituels afin d'entretenir son corps et son esprit. ...
6,90 €
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Mon bébé de 0 à 3 ans : the book
Éditeur(s): Solar
Des conseils pour bien s'occuper de son bébé, de sa naissance à ses 3 ans : les soins, l'alimentation, le portage, les massages, le sommeil, l'autonomie, entre autres. ©Electre 2023
15,90 €
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Fabio Quartararo : l'ascension d'un prodige : la bio officielle
Éditeur(s): Solar
Biographie de ce pilote de moto français formé en Espagne, promu en 2019 en MotoGP dans l'équipe satellite Yamaha et vainqueur de deux grands prix en 2020. Proche du champion, le journaliste évoque également la vie privée de ce dernier. ©Electre 2023
18,90 €
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Hypersensibilité : rituels feel good
Éditeur(s): Solar
L'auteure propose trois rituels par jour pendant trois semaines afin de bien vivre avec son hypersensibilité et d'exploiter son potentiel au quotidien. Avec des conseils pour bien s'alimenter ou pratiquer des activités artistiques, des recettes et des méthodes de gym...
10,90 €
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Ma tiny house : petite maison, grande aventure
Éditeur(s): Solar
Sous forme de bande dessinée, l'auteure raconte la construction de sa maison économique, mobile et autonome, de la naissance du projet à son installation, en passant par chaque étape du chantier. Avec, à la fin de chaque chapitre, des conseils pour se lancer dans ce ...
17,90 €
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1 repas 1 euro ou presque ! : 100 plats de la vraie vie à tout petit prix
Éditeur(s): Solar
Des recettes simples et peu chères, de l'entrée au dessert en passant par l'apéro : omelette normande, curry de pois chiche, cookie, tiramisu, entre autres. Avec des conseils pour optimiser ses courses tout en respectant son budget. ©Electre 2023
10,95 €
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Je fais la paix avec mon poids : 8 étapes pour aimer son corps et son assiette
Éditeur(s): Solar
Diététicien et thérapeute en psychologie comportementale, l'auteur propose des exercices et des conseils pratiques pour prendre soin de son corps et faire la paix avec son poids. Son approche est fondée sur trois piliers : se reconnecter à son corps, reprendre consci...
18,90 €
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Mon p'tit cahier égalité fille-garçon : éduquer sans stéréotypes sexistes ! : 4-8 ans
Éditeur(s): Solar
Des outils pratiques pour parler de l'égalité entre les sexes aux enfants afin de déconstruire les stéréotypes, souvent inconscients, qui façonnent leur quotidien. Les idées reçues, l'identité de genre et le sexisme sont abordés. ©Electre 2023
7,90 €
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Anthologie du XV de France
Éditeur(s): Solarl'Equipe
Une présentation illustrée du XV de France à travers son histoire, ses joueurs emblématiques, ses scores, ses statistiques ainsi que sa philosophie. ©Electre 2023
37,00 €
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Mémoire : vous avez le pouvoir ! : tout comprendre pour mieux s'entraîner et la développer
Éditeur(s): SolarFirst Editions
Des explications sur le fonctionnement de la mémoire, sur les techniques de mémorisation ainsi que sur les manières de stimuler et d'entretenir cette capacité mentale. Avec des conseils et des astuces pour entretenir ses neurones au quotidien. ©Electre 2023
17,95 €
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Dégenrer, ça vous dérange ? : 18 situations pour déjouer les stéréotypes et agir en faveur de l'égalité filles-garçons
Éditeur(s): Solar
Un document graphique qui révèle les enjeux d'une éducation égalitaire en suivant le quotidien d'une famille avec trois enfants. 18 scènes illustrées et décryptées mettent en lumière les automatismes et les biais sexistes de la vie en famille. Des pistes d'action son...
19,90 €
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La cuisine française pour tous
Éditeur(s): Solar
Plus de 80 recettes salées et sucrées, représentatives de la cuisine française : oeufs à la mayonnaise, quiche lorraine, boeuf bourguignon, poire belle-Hélène, entre autres. Avec des explications pour réaliser certains gestes comme monter une sauce aïoli ou découper ...
21,90 €
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