Une méthode simple et adaptable au mode de vie avec 7 règles d'or pour perdre du poids et retrouver un ventre plat, 8 groupes d'aliments indispensables à une bonne condition physique, les 250 meilleurs aliments pour la femme, une analyse complète du profil santé-forme, différents programmes adaptés à l'âge, des recettes pour tous les jours, etc. ©Electre 2024
Le régime
Women'sHealth®
En 27 jours seulement, brûlez les calories et sculptez votre corps !
Au sein de votre organisme, en ce moment précis, une bataille fait rage, une bataille qui oppose vos cellules : celles qui fabriquent des muscles et celles qui génèrent les graisses.
L'équipe du magazine Women's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Elle a consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, elle vous livre la méthode éprouvée.
¤ évaluez votre forme physique, prenez conscience de vos atouts et de vos faiblesses
¤ améliorez votre posture et votre allure
¤ identifiez les 5 raisons pour lesquelles votre ventre ne s'en va pas... et comment y remédier au plus vite
¤ perdez du poids sans vous priver... en amenant votre corps à brûler les graisses
¤ suivez 7 règles simples pour remodeler votre corps définitivement
¤ entraînez-vous, adoptez le bon programme alimentaire et profitez d'une vie sexuelle idéale
Sans oublier...
¤ une analyse complète de votre profil santé-forme
¤ un programme de musculation adapté à vos besoins (vous n'aurez jamais mal, vous ne serez jamais fatigué et, surtout, vous ne vous ennuierez pas !)
¤ des conseils de nutrition pour ne faire l'impasse sur aucun groupe d'aliments
¤ des recettes pour combattre la graisse et nourrir vos muscles... sans déprime
¤ un programme simple, efficace, adapté à votre rythme de vie
Paru le : 13/03/2013
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Stephen Perrine Auteur : Leah Flickinger
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-230943-2
EAN13 : 9782012309432
Reliure : Broché
Pages : 287
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 406 g
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