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Petits dîners légers : équilibrer chaque jour ses apports alimentaires avec des recettes plaisir

Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet

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Résumé

En quatre parties : favoriser le bien-être, faire le plein d'énergie, garder forme et équilibre, être zen. Propose des recettes variées pour rééquilibrer les apports nutritionnels de la journée, combler les manques et rétablir l'équilibre alimentaire. ©Electre 2024

Des recettes saines et savoureuses

  • Des plats complets pour équilibrer vos apports alimentaires
  • Des recettes toujours faciles à réaliser
  • Des ingrédients simples pour une préparation rapide
  • L'utilisation d'épices, d'herbes aromatiques et de condiments pour des mets parfumés

Des indications détaillées pour chaque plat

  • Le point fort de la recette expliqué en quelques mots
  • Le nombre de calories par personne
  • Les apports en protéines, lipides et glucides
  • Un menu «Bien-être» pour compléter les apports nutritionnels du plat

Des informations sur les ingrédients et la préparation

  • Les bienfaits propres à l'ingrédient principal de la recette
  • Des suggestions de préparation pour tirer le meilleur parti des produits
  • Des conseils de cuisson pour un meilleure digestion

Fiche Technique

Paru le : 09/02/2006

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Solveig Darrigo-Dartinet

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Cuisine bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9782263036446

Reliure : Broché

Pages : 96

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 22.0 cm


Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 380 g