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Se relaxer : 50 exercices de pleine conscience

Auteur : Arlene K. Unger

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Résumé

Des exercices qui associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale pour chasser le stress et retrouver la sérénité au quotidien. Chacun des exercices est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 24/06/2016

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Arlene K. Unger

Éditeur(s) : Editions de l'Imprévu

Collection(s) : Pleine conscience

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-295-0400-6

EAN13 : 9791029504006

Reliure : Relié

Pages : 160

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.9 cm

Poids: 324 g