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La musculation sans appareil : plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi

Auteur : Ingo Froböse

Paru le : 25/09/2015
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Flora Brunier

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Résumé

Une centaine d'exercices de musculation développés par des chercheurs en sport pour améliorer sa condition physique, son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

La musculation sans appareil... Une bonne formule pour vous entraîner partout et à tout moment, pour être mince et en pleine forme ! Car l'outil le plus efficace est toujours avec vous : c'est votre propre poids corporel ! Dans ce manuel illustré, vous trouverez plus de 100 exercices, de nombreuses variantes à différents niveaux de difficulté, ainsi que des programmes spécifiques d'entraînement pour un corps parfaitement sculpté et une sensation de bien-être physique optimale. En bonus : l'alimentation idéale pour le corps dont vous rêvez !

Fiche Technique

Paru le : 25/09/2015

Thématique : Sports de combat et arts martiaux

Auteur(s) : Auteur : Ingo Froböse

Éditeur(s) : Ed. Médicis

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85327-606-6

EAN13 : 9782853276061

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 158

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 490 g