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Suggestions littéraires
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Se soigner grâce au nerf vague : surmontez l'anxiété, la dépression, le stress et les traumatismes grâce à la régulation du système nerveux
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils concrets pour soulager l'anxiété, la dépression ou encore les traumatismes grâce au nerf vague. Avec des explications accessibles sur le fonctionnement de ce dixième nerf crânien et du système nerveux, des techniques de respiration et de massage, des exe...
22,90 €
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La naturopathie au quotidien : comment rester en bonne santé grâce à des gestes simples
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Pour connaître son corps, découvrir les grands mécanismes de la vie, apprendre à choisir les bons aliments et mettre en oeuvre quotidiennement les outils que la nature met à la disposition de tout un chacun. Dans cette nouvelle édition, les parties concernant les hui...
21,00 €
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Le pouvoir des 5 tibétains : exercices pour favoriser la vitalité, la santé et la longévité
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un guide pratique présentant cette séquence de cinq exercices ainsi que leurs bienfaits sur le corps, l'âme et l'esprit. ©Electre 2025
17,00 €
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Acouphènes : un nouveau protocole de sophrologie pour les soulager
Éditeur(s) : Ed. Médicis
La sophrologue, qui a souffert d'acouphènes et d'hyperacousie, décrit les symptômes et les traitements des acouphènes, puis propose des exercices de sophrologie. Des QR codes permettent d'accéder à des séances de méditation de pleine conscience et d'autohypnose. ©Ele...
17,00 €
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Personnalités toxiques : petit guide de survie face aux personnes qui empoisonnent notre existence
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils pour gérer les personnalités néfastes et les relations destructrices : un chef autoritaire, un ami envieux ou manipulateur, un conjoint jaloux, entre autres. ©Electre 2025
21,00 €
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La méthode du yoga sur chaise : des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des exercices de yoga à pratiquer assis sur une chaise à destination des seniors, afin de profiter des bienfaits de cette discipline, d'acquérir assurance, tonus, équilibre et souplesse. Avec des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. ©Electre ...
19,90 €
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Mon grimoire des 4 saisons : rituels et recettes pour se connecter à soi et à la nature
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un grimoire constitué de quatre parties distinctes, pour se reconnecter à soi et à la nature au fil des saisons grâce à des rituels, des recettes ancestrales ainsi que des exercices inspirés du folklore, de la mythologie, des sabbats et des fêtes saisonnières. ©Elect...
22,90 €
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Anatomie & 100 étirements essentiels : techniques, bénéfices attendus, précautions à prendre, conseils, tableaux de séries, douleurs
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Cent étirements musculaires classés par zone anatomique, à pratiquer régulièrement pour améliorer sa souplesse et sa condition physique. Ils sont accompagnés de conseils permettant de prévenir les douleurs et autres effets indésirables. ©Electre 2025
21,90 €
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Mon carnet d'autothérapie : 222 listes pour apprendre à mieux vous connaître, surmonter vos blocages, prendre soin de vous
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un carnet de listes pour apprendre à recentrer ses priorités, connaître ses aspirations profondes et se libérer des préoccupations superflues, parmi lesquelles une liste des choses que l'on aime chez soi, des choses que l'on ne peut contrôler, des choses à réaliser o...
19,90 €
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Exercices pour les fascias : davantage de mobilité, de santé, de dynamisme
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils pour entraîner les fascias, ces tissus élastiques composés de collagène qui transmettent les contraintes générées par l'activité musculaire. Avec un test d'évaluation pour comprendre la provenance des douleurs et des programmes individuels adaptés à tout...
15,00 €
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Ennéagramme : identifiez votre type de personnalité pour développer votre potentiel et améliorer vos relations
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un guide pour identifier le type de personnalité auquel chacun appartient selon l'ennéagramme, parmi les neuf configurations que comporte cette typologie. Les auteurs montrent comment en tirer le meilleur parti dans sa vie quotidienne, ses décisions et ses relations....
19,90 €
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Anatomie & Pilates
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Présente la méthode d'entraînement Pilates par une approche anatomique (en photo et en dessin) afin de comprendre quels sont les muscles sollicités et de découvrir le lien entre respiration, alignement, posture et mouvement. Avec plus de cinquante exercices détaillés...
19,90 €
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La marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des conseils autour de l'équipement, des vêteme...
24,90 €
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Astrorêve : un guide pour découvrir votre mission de vie avec l'astrologie
Éditeur(s) : Ed. Médicis
L'auteure explique comment déchiffrer son thème astral et découvrir ses motivations les plus profondes afin d'identifier son chemin de vie et sa voie professionnelle. ©Electre 2025
17,00 €
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Le petit guide de la beauté : maquillage, soins, cheveux
Éditeur(s) : Ed. Médicis
La maquilleuse professionnelle donne des conseils sur l'art de se mettre en valeur et présente ses techniques illustrées de photographies. ©Electre 2025
19,90 €
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Bien vivre sa ménopause avec le yoga
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Guide pratique qui propose aux femmes de vivre avec sérénité cette période de mutation dans leur vie. De nombreuses figures du hatha-yoga sont expliquées. Elles permettent d'équilibrer la balance énergétique dans le corps d'une femme perturbée par la ménopause, par u...
22,90 €
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Voyagez dans le temps avec l'hypnose : vies antérieures, vies futures, mémoires des ancêtres
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Huit séances d'hypnose à lire ou à écouter permettant de se déplacer au gré des besoins de son inconscient. En voyageant dans le temps grâce à l'autohypnose, l'auteure invite à guérir émotionnellement, à acquérir des savoirs ou des compétences et ainsi à améliorer so...
17,90 €
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N'attends pas d'avoir des regrets : un guide pour oser avancer et ne pas passer à côté de sa vie
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un guide de transformation personnelle fondé sur des textes inspirants et des séances d'hypnose. Invitant à prendre le contrôle de son destin, l'autrice offre des outils pour se libérer de ses blocages émotionnels ou psychologiques. ©Electre 2025
17,00 €
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L'art japonais du jeûne : la méthode pour être en forme, rajeunir et prévenir les maladies
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Le Dr Nagumo décrit les bienfaits de la pratique japonaise du jeûne pour le corps et l'esprit, notamment afin de prévenir les maladies et le vieillissement. Il propose une méthode fondée sur trois règles pour atteindre un état de fonctionnement optimal au quotidien :...
16,00 €
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Le pouvoir de tout changer : la méthode pour (ré)inventer sa vie
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une méthode pour reprendre sa vie en main et impulser des changements sur le plan professionnel ou personnel en passant par un rééquilibrage physique, émotionnel et spirituel. Avec des conseils, des exercices et des QR codes pour accéder à des vidéos en ligne. ©Elect...
21,00 €
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Pilates et anatomie : 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées
Éditeur(s) : Ed. Médicis
25 exercices classiques et contemporains de pilates, avec des explications étape par étape ainsi que des illustrations anatomiques pour comprendre ce qui se passe dans le corps lors de la réalisation des postures. Des informations sur l'origine et les principes fonda...
22,00 €
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Vos yeux sont précieux : les protéger et prévenir les maladies avec les médecines naturelles
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Après avoir présenté les caractéristiques des yeux en bonne santé et les anomalies de la vision, l'auteure décrit la médecine allopathique et chirurgicale ainsi que des méthodes plus naturelles comme l'homéopathie, la phytothérapie, les huiles essentielles ou le yoga...
23,90 €
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Le guide de la guérison énergétique : 32 exercices pour surmonter le stress, l'anxiété ou un traumatisme
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des exercices et des techniques pour soulager les maux du corps et de l'esprit grâce aux chakras, aux six forces vitales ou encore aux guides spirituels. Avec des questionnaires d'auto-évaluation. ©Electre 2025
21,90 €
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Bonjour bébé : 48 cartes pour communiquer avec son enfant avant et après la naissance
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un oracle pour guider la communication avec son bébé pendant la grossesse et pendant ses premières années, pour bien l'accueillir en étant bien avec soi-même et ses proches grâce à des méditations et des actions faciles à réaliser. ©Electre 2025
24,90 €
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