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Suggestions littéraires
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Se soigner grâce au nerf vague : surmontez l'anxiété, la dépression, le stress et les traumatismes grâce à la régulation du système nerveux
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils concrets pour soulager l'anxiété, la dépression ou encore les traumatismes grâce au nerf vague. Avec des explications accessibles sur le fonctionnement de ce dixième nerf crânien et du système nerveux, des techniques de respiration et de massage, des exe...
22,90 €
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La naturopathie au quotidien : comment rester en bonne santé grâce à des gestes simples
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Pour connaître son corps, découvrir les grands mécanismes de la vie, apprendre à choisir les bons aliments et mettre en oeuvre quotidiennement les outils que la nature met à la disposition de tout un chacun. Dans cette nouvelle édition, les parties concernant les hui...
21,00 €
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Exercices pour les fascias : davantage de mobilité, de santé, de dynamisme
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils pour entraîner les fascias, ces tissus élastiques composés de collagène qui transmettent les contraintes générées par l'activité musculaire. Avec un test d'évaluation pour comprendre la provenance des douleurs et des programmes individuels adaptés à tout...
15,00 €
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La marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des conseils autour de l'équipement, des vêteme...
24,90 €
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Libérez vos blocages énergétiques : 19 protocoles pour explorer vos émotions et nettoyer vos mémoires cellulaires
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Présentation de 19 soins énergétiques pour se libérer des blocages, rétablir son équilibre corporel et se sentir bien. L'auteure explique comment prendre soin de sa santé physique et mentale, identifier ses objectifs et passer à l'action, faire le tri dans ses relati...
16,90 €
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Mon grimoire des 4 saisons : rituels et recettes pour se connecter à soi et à la nature
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un grimoire constitué de quatre parties distinctes, pour se reconnecter à soi et à la nature au fil des saisons grâce à des rituels, des recettes ancestrales ainsi que des exercices inspirés du folklore, de la mythologie, des sabbats et des fêtes saisonnières. ©Elect...
22,90 €
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Acouphènes : un nouveau protocole de sophrologie pour les soulager
Éditeur(s) : Ed. Médicis
La sophrologue, qui a souffert d'acouphènes et d'hyperacousie, décrit les symptômes et les traitements des acouphènes, puis propose des exercices de sophrologie. Des QR codes permettent d'accéder à des séances de méditation de pleine conscience et d'autohypnose. ©Ele...
17,00 €
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Le pouvoir de tout changer : la méthode pour (ré)inventer sa vie
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une méthode pour reprendre sa vie en main et impulser des changements sur le plan professionnel ou personnel en passant par un rééquilibrage physique, émotionnel et spirituel. Avec des conseils, des exercices et des QR codes pour accéder à des vidéos en ligne. ©Elect...
21,00 €
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La méthode du yoga sur chaise : des postures pour stimuler le corps des + de 60 ans
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des exercices de yoga à pratiquer assis sur une chaise à destination des seniors, afin de profiter des bienfaits de cette discipline, d'acquérir assurance, tonus, équilibre et souplesse. Avec des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. ©Electre ...
19,90 €
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Bien vivre sa ménopause avec le yoga
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Guide pratique qui propose aux femmes de vivre avec sérénité cette période de mutation dans leur vie. De nombreuses figures du hatha-yoga sont expliquées. Elles permettent d'équilibrer la balance énergétique dans le corps d'une femme perturbée par la ménopause, par u...
22,90 €
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Le nerf vague et les chakras : exercices pour soulager votre anxiété, détendre votre corps et guérir vos blessures émotionnelles
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Près de cinquante exercices pour stimuler son nerf vague et ses sept chakras afin de soulager les maux du corps et de l'esprit : guérir son passé, accéder à l'énergie de la lumière intérieure, se libérer de la douleur physique, entre autres. ©Electre 2025
19,90 €
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Anatomie & 100 étirements essentiels : techniques, bénéfices attendus, précautions à prendre, conseils, tableaux de séries, douleurs
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Cent étirements musculaires classés par zone anatomique, à pratiquer régulièrement pour améliorer sa souplesse et sa condition physique. Ils sont accompagnés de conseils permettant de prévenir les douleurs et autres effets indésirables. ©Electre 2025
21,90 €
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Fleurs de Bach : le pouvoir de la spiritualité
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une découverte de l'aspect spirituel des 38 fleurs de Bach. Après avoir abordé brièvement la philosophie du Dr Bach, l'auteur décrit chaque essence florale afin de comprendre comment elle contribue à l'évolution personnelle, à la connaissance de soi ou à l'intelligen...
22,00 €
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Renforcez votre immunité grâce au nerf vague : pour diminuer le stress, améliorer votre santé et prévenir les maladies
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Guide qui explore la relation entre le nerf vague et l'immunité, fournissant des informations et des conseils pratiques pour comprendre les maladies chroniques et les maux tels que la migraine, l'anxiété, le trouble borderline, le dysfonctionnement cognitif, les acci...
17,00 €
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Symboles Sabian : le sens des 360 degrés du zodiaque, un mandala astrologique présentant le cycle des transformations et ses 360 phases symboliques
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Mandala astrologique présentant le cycle des transformations et ses 360 phases symboliques. La consultation se fait grâce à un jeu de cartes. ©Electre 2025
23,00 €
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Guide des eaux florales et des hydrolats
Éditeur(s) : Ed. Médicis
La thérapie par les hydrolats est une branche de l'aromathérapie, elle-même issue de la phytothérapie. Ce guide présente les vertus de 45 eaux florales et hydrolats, pour traiter les maux du quotidien. ©Electre 2025
17,00 €
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Le petit guide de l'autohypnose : pour se libérer du stress, de la peur ou des addictions
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Six séances d'autohypnose pour se reconnecter à ses désirs enfouis, écartés ou ignorés et se libérer des symptômes qu'ils peuvent provoquer, tels que le stress, la colère ou l'addiction. Chaque séance, fondée sur la lecture ou l'écoute de contes, permet de travailler...
14,90 €
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Le bien-être par les cristaux : 75 cristaux pour découvrir votre chemin de vie et atteindre vos objectifs
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un guide pour apprendre à se servir des cristaux afin d'atteindre ses objectifs, qu'ils soient personnels, relationnels ou professionnels. Lithothérapeute, l'autrice explique comment choisir le cristal qui correspond le mieux à son énergie et à sa situation. ©Electre...
19,90 €
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Les fleurs du Dr Bach : 38 cartes pour la réharmonisation, le recentrage et la méditation
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un coffret contenant 38 photographies des fleurs du docteur Bach, agissant directement sur l'inconscient de l'âme et l'harmonie psychique, accompagnées d'un livret sur la manière de les utiliser en fonction des divers états d'âme associés à chaque fleur. ©Electre 2025
29,90 €
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Le grand guide de l'oligothérapie : santé, alimentation, beauté, sport, bien-être, longévité, immunité
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Une introduction illustrée à l'oligothérapie, avec des suggestions selon les maux (allergies, stress, trouble du sommeil, surpoids) et les profils. Les auteurs présentent quels oligoéléments sont recommandés en fonction des carences et dans quels aliments les trouver...
28,00 €
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Personnalités toxiques : petit guide de survie face aux personnes qui empoisonnent notre existence
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Des conseils pour gérer les personnalités néfastes et les relations destructrices : un chef autoritaire, un ami envieux ou manipulateur, un conjoint jaloux, entre autres. ©Electre 2025
21,00 €
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Voyagez dans le temps avec l'hypnose : vies antérieures, vies futures, mémoires des ancêtres
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Huit séances d'hypnose à lire ou à écouter permettant de se déplacer au gré des besoins de son inconscient. En voyageant dans le temps grâce à l'autohypnose, l'auteure invite à guérir émotionnellement, à acquérir des savoirs ou des compétences et ainsi à améliorer so...
17,90 €
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L'oracle des dragons vikings
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Un oracle pour bénéficier de la sagesse, de l'énergie et des enseignements des dragons vikings avec des conseils de tirage et d'interprétation. ©Electre 2025
26,00 €
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Anatomie & musculation sans appareil : guide illustré pour pratiquer la musculation sans appareil : 150 exercices et variantes
Éditeur(s) : Ed. Médicis
Après avoir présenté les principes de base de la musculation, une série d'exercices (sans appareil ou avec du matériel simple) est proposée pour entretenir sa santé et travailler les différentes parties du corps : poitrine, dos, épaules, abdominaux, fessiers, etc. De...
22,00 €
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