Après avoir présenté les principes de base de la musculation, une série d'exercices (sans appareil ou avec du matériel simple) est proposée pour entretenir sa santé et travailler les différentes parties du corps : poitrine, dos, épaules, abdominaux, fessiers, etc. Des programmes d'entraînement d'une durée de sept jours pour tous niveaux sont présentés. ©Electre 2025
Anatomie et musculation sans appareil
La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter sa silhouette, mais également d'entretenir sa santé physique et mentale. Par ailleurs, pour se muscler, il n'est pas nécessaire de se rendre dans une salle de sport et d'avoir recours à du matériel sophistiqué. Vous pouvez réaliser des exercices de manière autonome et sans appareil, à tout moment de la journée et en tout lieu, pour tonifier et remodeler votre corps en un temps record !
Ce livre, richement illustré, présente :
Paru le : 09/09/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Guillermo Seijas
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Myriam Ferron - Photographe : Manuel Albir - Traducteur : Christel Visée
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-703-7
EAN13 : 9782853277037
Reliure : Broché
Pages : 152
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 600 g
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