Des conseils concrets pour soulager l'anxiété, la dépression ou encore les traumatismes grâce au nerf vague. Avec des explications accessibles sur le fonctionnement de ce dixième nerf crânien et du système nerveux, des techniques de respiration et de massage, des exercices physiques, des témoignages de patients, entre autres. ©Electre 2025
Apprenez à travailler avec votre système nerveux, et non contre lui !
Se soigner grâce au nerf vague vous fait découvrir le fonctionnement de votre système nerveux et de votre nerf vague, le dixième nerf crânien, à l'aide d'illustrations claires et d'un texte accessible. Vous y trouverez des informations sur le tonus vagal et son impact sur la santé mentale et la vie quotidienne, mais aussi une sélection des meilleures pratiques pour améliorer votre système nerveux : des techniques de respiration et de massage aux exercices physiques.
En présentant des témoignages de patients, des détails-clés sur le parcours personnel de l'auteure et une sélection de points d'entrée pour vous aider à vous engager dans ce processus, ce livre indispensable à votre bien-être vous permettra de reprendre le contrôle de votre esprit, de votre corps et de votre vie.
Parfaitement documenté, clairement expliqué et magnifiquement illustré, cet ouvrage offre une multitude de conseils et d'étapes concrètes pour réguler le système nerveux afin de surmonter l'anxiété, la dépression et les traumatismes. Tout commence par la compréhension de votre système nerveux !
Paru le : 05/06/2025
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Amanda Armstrong
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Marie-Noëlle Pichard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38500-032-5
EAN13 : 9782385000325
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 466 g
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